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香菇腊肠煲仔饭的做法香菇腊肠煲仔饭所需材料大米适量腊肠一双干香菇6朵鸡蛋一个葱半根香菜半颗生姜片一片花生油少许生抽少许香菇腊肠煲仔饭做法步骤详解1备：香菇，腊肠、葱、香菜、姜片、鸡蛋2备：香菇泡软清洗沥水，腊肠斜切片、葱、香菜切末、

手擀面的做法2 手擀面所需材料面粉200克温水适量卤子适量黄瓜丝少许手擀面做法步骤详解1面粉放入盆中，加适量温水和到无干面粉，成絮状即可2然后揉光华面团，松弛一小时(面要硬，煮熟面条不段)3松驰好用擀面杖擀开，薄一点4然后放少许玉米面当

番茄奶酪披萨的做法番茄奶酪披萨所需材料面粉60克鸡蛋1个黄油1小块酵母粉2克白砂糖5克盐1克小西红柿适量菠萝3片小香肠3个青椒4圈香菇3朵马苏里拉奶酪1小碗番茄酱适量番茄奶酪披萨做法步骤详解1面粉里加入黄油，鸡蛋，酵母粉，白砂糖，盐2倒入35

煎鸡胸肉的做法煎鸡胸肉所需材料鸡胸肉适量香菇适量洋葱适量柠檬适量生抽适量胡椒粉适量酱油适量煎鸡胸肉做法步骤详解1准备主要材料，鸡胸肉香菇洋葱。2鸡胸肉用生抽和姜丝腌制半小时。3把香菇和洋葱切成丝，蒜末切好备用。4油锅烧热

什锦炒饭的做法什锦炒饭所需材料米饭1碗鸡蛋3个火腿肠100克油菜3颗牛油果半个葱花少许盐6克油15毫升什锦炒饭做法步骤详解1火腿肠、牛油果、葱花，切碎。2油菜洗净切碎。鸡蛋打散。3炒锅烧热油，放入蛋液，炒散，盛出备用。4锅中留底油，下入火

千层花卷的做法千层花卷所需材料普通面粉500g安琪酵母6g温水适量香葱适量食用油适量盐适量花椒粉适量千层花卷做法步骤详解1成品图。2准备500g普通小麦面粉和6g安琪酵母。3酵母中倒入少许温水化开。温水以手温差不多的37度为宜。4将

木耳鲜肉馅馄饨的做法木耳鲜肉馅馄饨所需材料猪肉400g木耳适量馄饨皮2斤荷兰豆适量鸡蛋1个香油少许盐少许生抽2汤勺味极鲜半汤勺料酒半汤勺姜1 小块葱8根醋半汤勺紫菜少许胡椒粉少许木耳鲜肉馅馄饨做法步骤详解1备好图中食材。肉、姜、葱、

焗饭的做法2 焗饭所需材料白米饭一碗鸡蛋1个青椒适量胡萝卜适量火腿丁适量肉松少许马苏里拉奶酪适量黑胡椒粉少许披萨草少许小虾米少些油适量料酒少许盐少许鸡精少许焗饭做法步骤详解1把需要的食材准备好。2先把鸡蛋炒开。3盛到碗

奶香馒头的做法奶香馒头所需材料中粉300g鲜奶155g温水15g白砂糖30g酵母3.5g盐1g奶香馒头做法步骤详解1先用一点温水激活酵母，静置5分钟。2把酵母液和牛奶倒入面粉中，用筷子搅成絮状，再加入糖和盐。3用手揉成光滑细腻的面团，盖上保鲜膜发

西红柿鸡蛋炒面条的做法西红柿鸡蛋炒面条所需材料面条500克西红柿3个鸡蛋2个土豆1个青椒2个洋葱1个食用油50克酱油10克盐3克味精2克西红柿鸡蛋炒面条做法步骤详解1准备食材2土豆切薄片、西红柿块小块，洋葱，青椒切条、鸡蛋打散3锅里放水烧开，下面

韩国冷面的做法韩国冷面所需材料冷面一份白糖适量醋适量辣椒粉一勺蒜末一大勺苹果片两片酱油少许黄瓜丝少许香菜末少许西红柿片两片熟芝麻一把盐适量韩国冷面做法步骤详解1纯净水加适量的醋（用多少水自己尝放多少调料）2再加白糖和蒜末

猪肉酸菜馅包子的做法猪肉酸菜馅包子所需材料面粉400克酸菜250克猪肉（三肥七瘦）350克馅料适量酵母4克温水240克葱40克（半根左右）姜5克（一大片）生抽15克料酒10克十三香约1克油70克盐适量鸡精适量猪肉酸菜馅包子做法步骤详解1把面粉放入盆中。2用温

三丁拌饭的做法三丁拌饭所需材料鸡肉100克毛豆250克胡萝卜半根米饭一碗葱姜蒜适量盐糖鸡精料酒淀粉生抽适量三丁拌饭做法步骤详解1鸡肉切丁加料酒淀粉拌匀备用2毛豆去壳洗净，胡萝卜切丁待用3葱姜蒜切沫4汤锅上水烧开倒入豆米胡萝

菠萝咕噜肉盖浇面的做法菠萝咕噜肉盖浇面所需材料里脊肉150克面适量菠萝肉适量西红柿半个空心菜适量葱适量水淀粉适量番茄酱适量油适量盐适量白醋适量白砂糖适量菠萝咕噜肉盖浇面做法步骤详解1准备好所有食材2把肉剁碎调入适量盐、白醋淀粉均

彩椒素咖喱饭的做法彩椒素咖喱饭所需材料米饭一碗红，绿，黄彩椒各1/4块土豆半个原味咖喱2小块椰粉35克水300亳升食用油15亳升紫洋葱1/4块盐1克彩椒素咖喱饭做法步骤详解1准备食材，土豆，洋葱，红，绿，黄彩椒洗净去皮切滚刀块，咖喱，椰粉，盐，水称重备用。2

槐花饺子的做法槐花饺子所需材料紫甘蓝10克面粉150克猪肉馅100克槐花80克清水70克芝麻香油适量生抽适量鸡蛋一个五香面适量盐适量姜碎适量葱花适量槐花饺子做法步骤详解1买来猪肉馅，打入一个鸡蛋，用五香面盐生抽姜葱花芝麻香油提前调制

卷心菜玉米包子的做法卷心菜玉米包子所需材料面粉400克玉米粉100克卷心菜1个玉米1个胡萝卜半个酵母5克白糖适量清水250克花生油3勺子盐适量生抽2勺子卷心菜玉米包子做法步骤详解1准备好食材2把胡萝卜洗干净之后，去皮切成丝然后再切碎，放入一

鸡蛋肠粉的做法鸡蛋肠粉所需材料专用肠粉粉适量鸡蛋一个生菜少许甜青椒半个鸡蛋肠粉做法步骤详解1按说明调好肠粉面糊2涮锅3倒入肠粉糊，一分钟后再倒入鸡蛋糊4反过来卷起5爆出甜椒香味

卤肉面的做法卤肉面所需材料面条2人份卤肉1份卤蛋2个青菜1把豆芽50克左右盐适量鸡精适量猪油适量卤肉面做法步骤详解1这些是全部需要的材料。2卤肉：大肉自己随意，我用了两大块，而且为了吃着方便，提前切成了块。买了一袋卤肉料，倒入锅中，

南瓜冬菇鸡肉饭的做法南瓜冬菇鸡肉饭所需材料南瓜半个鸡肉8两鲜冬菇10朵米3杯姜少许蚝油3勺子生抽3勺子料酒3勺子盐适量花生油适量南瓜冬菇鸡肉饭做法步骤详解1南瓜削好皮洗干净，鲜冬菇洗干净撕成小朵2鸡肉洗干净，剁成块，姜也洗干净切成丝放入

圣女果鸡蛋拌面的做法圣女果鸡蛋拌面所需材料面条500克圣女果400克鸡蛋3个盐适量花椒粉适量鸡精适量葱适量圣女果鸡蛋拌面做法步骤详解1圣女果中间切开2准备鸡蛋3准备面条4鸡蛋加少许盐炒熟盛出备用5锅中烧油下葱花爆香6下圣女果翻炒7加盐，

羊肉馅蒸饺的做法羊肉馅蒸饺所需材料羊腿肉半斤大葱4棵面粉适量姜1块老抽适量生抽适量料酒适量盐适量芝麻油适量花椒适量胡椒粉适量蒜1瓣羊肉馅蒸饺做法步骤详解1备好食材：羊肉大葱姜2面和好用保鲜膜盖上醒发3羊肉洗干净剁成羊肉碎4花椒

香辣酸辣粉的做法香辣酸辣粉所需材料红薯粉1人份荷包蛋1个葱花1根蒜2瓣辣椒2个花生适量花生油适量芝麻油少许酱油适量陈醋适量辣椒酱少许盐少许水适量香辣酸辣粉做法步骤详解1先把主要配料准备好花生，葱，蒜，辣椒，切好，把调料汁准备好2把水烧

麻酱花卷的做法麻酱花卷所需材料面粉300克芝麻酱20克酵母3克温水1碗香油3克椒盐3克麻酱花卷做法步骤详解1300克面粉中加入3克酵母，用温水和成光滑的面团，放一旁发酵（夏天一个半小时左右）2发好的面团取出，充分揉匀排气3取一块面团，用擀面杖

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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