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碎肉意大利面的做法碎肉意大利面所需材料意大利面200克猪肉180克西红柿3个酱油适量油适量盐适量姜少许碎肉意大利面做法步骤详解1准备猪肉，西红柿和意大利面2猪肉洗干净和姜一起剁碎3西红柿放进锅里煮下去皮4然后把西红柿剁碎5锅中煮沸水，

朝鲜冷面的做法朝鲜冷面所需材料冷面300g黄瓜1根火腿肠适量冷面料3包香菜少许辣白菜少许熟鸡蛋1个芝麻少许白糖4大勺白醋4大勺鲜贝露少许朝鲜冷面做法步骤详解1冷面先用水浸泡至少一小时2黄瓜切丝香菜切末3火腿肠用模具刻出自己喜欢

香菇拌面的做法香菇拌面所需材料面粉200克香菇酱两勺少许油香菇拌面做法步骤详解1准备好材料2面粉加温水用筷子搅拌成雪花状，加水最好慢慢添加3揉成光滑的面团，醒面15分钟左右4然后擀面棒擀薄5这样叠起来6切段，擀面擀薄的时候最好撒点面

金银卷的做法金银卷所需材料面粉500克南瓜300克酵母4克白糖一汤匙金银卷做法步骤详解1南瓜洗净去皮去瓤、切片，放微波炉里高火六分钟2熟了的南瓜用勺子压成泥，放入盆内，放一半面粉，放一半的酵母3用筷子搅拌成大的棉絮状4揉成面团，盖保鲜

西红柿鸡蛋面的做法6 西红柿鸡蛋面所需材料鸡蛋3个西红柿3个（400克）挂面200克大蒜3瓣色拉油适量小葱1棵盐适量白糖适量香油适量水适量料酒适量西红柿鸡蛋面做法步骤详解1将食材准备好西红柿和葱清洗干净2将西红柿切块备用3将鸡蛋打入碗中加

家常包子的做法家常包子所需材料猪肉馅400g面粉400g白菜1颗油3勺盐1勺葱1颗姜1块香油1勺胡椒粉1吃生抽2勺青蒜1把家常包子做法步骤详解1酵母用温水化开，面粉加入酵母，水和成面团，盖好保鲜膜醒1-2小时，醒至面团发至两倍大2猪肉馅加入白菜，

抄手的做法抄手所需材料肉糜半斤面粉300克小香葱100克姜米适量蒜米适量红油辣椒适量生抽适量花椒粉少许香油适量鸡蛋1个香菜少许抄手做法步骤详解1准备肉糜，备用2香葱，3鸡蛋，4把葱切碎，放入肉糜里，磕入鸡蛋，加姜米，生抽，少许盐，香油，鸡粉，花

金边玫瑰馒头的做法金边玫瑰馒头所需材料面粉500克南瓜200克酵母4克白糖一汤匙金边玫瑰馒头做法步骤详解1一半的酵母和白糖放入碗中，加30度左右的温水化开，静置五分钟2取一半的面粉，将酵母水一点一点加入，成大片的棉絮状3揉成面团，盖保鲜膜放

青椒肉丝面的做法青椒肉丝面所需材料青椒1/4里脊肉45g面条2两红椒少许葱花少许姜丝少许玉米淀粉适量花椒粒5-6颗酱油适量盐适量料酒少许高汤少许大蒜一瓣青椒肉丝面做法步骤详解1先把基本材料备齐2里脊肉切细丝，加料酒、淀粉、姜丝、酱

肉丁鸡蛋汤面的做法肉丁鸡蛋汤面所需材料细面条适量鸡蛋1个瘦肉1小块青菜适量花生油适量黄豆酱2茶匙水小半碗生抽1茶匙老抽少许蚝油1茶匙肉丁鸡蛋汤面做法步骤详解1青菜洗干净。2猪肉洗干净切丁。3烧开水，面条下锅煮熟。4捞出来装碗，加入适

炒米线的做法炒米线所需材料米线1包自带秘制料包适量紫圆葱适量蒜薹适量胡萝卜适量里脊肉适量油少许水少许炒米线做法步骤详解1准备所有材料，米线提前用水煮两分钟（开水下锅），蒜薹切断、圆葱切丝、胡萝卜切片、里脊肉切丝备用。2起锅放

冷面的做法冷面所需材料冷面1斤黄瓜1根柿子1个鸡蛋2个牛肉肠1根香菜5根冷面料2代糖3勺酱油2勺盐半勺味素食量水1斤辣白菜食量醋7勺冷面做法步骤详解1调汁凉开水2加糖盐，味素3加醋4加酱油5配菜改刀6鸡蛋切两半7把提前泡好的面放锅

法式南瓜面包的做法法式南瓜面包所需材料高筋面粉300克南瓜泥50克鸡蛋1个鲜奶120克黄油30克糖25克盐3克酵母3克鸡蛋液适量葵花籽适量法式南瓜面包做法步骤详解1将所有食材投入面包机，使用面包机的面团功能进行揉面、发酵；2100分钟后，面包机

西红柿鸡蛋面的做法5 西红柿鸡蛋面所需材料面条半斤鸡蛋2个西红柿1个葱适量姜适量干辣椒适量青菜适量花生油适量盐适量鸡精适量香油适量西红柿鸡蛋面做法步骤详解1先给大家介绍一个小绝招，就是用勺使劲刮西红柿表面，然后西红柿皮很容易就可以

热狗面包卷的做法热狗面包卷所需材料高筋面粉200克低筋面粉40克奶粉5克糖18克盐3克鸡蛋25克酵母3克水140ml黄油20克香肠8个全蛋液（刷表面用）10克热狗面包卷做法步骤详解1将水先倒入面包机内然后放入高筋面粉，低筋面粉，鸡蛋，奶粉，糖盐对角放，摁

火腿蛋炒饭的做法火腿蛋炒饭所需材料鸡蛋1个火腿1片米饭1碗葱1颗油2勺盐1匙火腿蛋炒饭做法步骤详解1鸡蛋充分打散备用2火腿切丁，葱切葱花3热锅冷油，油热放入葱花炒香，加入鸡蛋摊成蛋饼4快去打扰加入火腿丁翻炒均匀5加入米饭用铲子按压打散

鱿鱼排骨汤面的做法鱿鱼排骨汤面所需材料鱿鱼一只排骨半条面条两块牛肉丸六颗卷心菜几页鱿鱼排骨汤面做法步骤详解1准备食材2牛肉丸切瓣3鱿鱼（咸的后宅鱿鱼）切井字4排骨先下5排骨煮沸后下鱿鱼和牛肉丸6下面

萝卜肉丁捞面的做法萝卜肉丁捞面所需材料白萝卜1个挂面适量猪肉1块葱姜蒜适量小米椒1个生抽一勺老抽一勺半鸡粉半勺十三香少许食用油适量盐适量花椒4粒八角1个萝卜肉丁捞面做法步骤详解1白萝卜一个洗净。猪肉一块去皮洗净。葱一棵、姜一

鸡蛋炒米线的做法鸡蛋炒米线所需材料米粉线两个鸡蛋两个虾七八条白菜两棵葱两条盐适量蚝油适量鸡精适量鸡蛋炒米线做法步骤详解1准备好食物，2先把米粉线用热水，泡软，（泡半个钟）3鸡蛋去壳加少许的鸡精，4加少许的水，向一个方向搅均匀，（水不能多一

牛油果培根意面的做法牛油果培根意面所需材料意大利面90克牛油果1个（约140克）圣女果4颗培根1片橄榄油适量盐适量黑胡椒碎适量牛奶少许牛油果培根意面做法步骤详解1准备所需食材。2锅中添适量清水烧开后，滴入橄榄油和少许盐，然后放入意面煮10分

黑米双色馒头的做法黑米双色馒头所需材料高筋面粉2100克黑米面2400克高筋面粉1600克水1260克酵母粉12克发酵粉22克水2220克黑米双色馒头做法步骤详解1食料1类合成面团发酵2食料2类合成面团发酵3发酵好的白色面团4发酵好的黑米面团5两样面

手工全麦馒头的做法手工全麦馒头所需材料全麦面粉200克干酵母2克糖5克水适量手工全麦馒头做法步骤详解1容器中放入面粉、糖、干酵母，边加水边用手和面。2直到揉成较光滑的面团，表面拍上一些水防干燥。3蒸锅烧热水至四十度左右停火。然后把

素菜鸡蛋炒面的做法素菜鸡蛋炒面所需材料火腿一个鸡蛋一个面适量菜适量胡椒粉适量豆角适量盐一点鸡精一点味极鲜适量葱适量素菜鸡蛋炒面做法步骤详解1菜切丝，豆角切丁，火腿切丁，鸡蛋备用2平底锅倒入鸡蛋炒碎3炒好的鸡蛋盛出备用4锅中倒入一

芸豆猪肉水饺的做法芸豆猪肉水饺所需材料芸豆1斤猪肉2斤黑木耳若干鸡蛋一个葱若干姜末若干麻油适量盐适量芸豆猪肉水饺做法步骤详解1猪肉2斤，绞成肉泥后朝着一个方向搅拌上劲。2加入一个鸡蛋继续朝一个方向搅拌。3蘑菇剁成碎末备用。4黑木

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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