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特色大米炒饭的做法特色大米炒饭所需材料剩米饭1碗杏鲍菇1根土豆1个猪肉少许虾皮少许小葱少许油少许盐1勺半料酒少许耗油少许酱油少许特色大米炒饭做法步骤详解1准备好米饭（米饭其实只用了1/3，够我家四个人吃），杏鲍菇，猪肉，土豆，虾皮2杏鲍菇洗净

土司披萨的做法2 土司披萨所需材料切片土司3片披萨酱适量马苏里拉芝士碎适量五花肉随意莲藕随意胡萝卜随意土司披萨做法步骤详解1五花肉洗净切薄片。2加入葱姜蒜，生抽，蚝油，鸡精，白糖，盐，五香粉，胡椒粉腌制半小时。（想偷懒的可以直接切片后下锅

圣女果南瓜蒸饭的做法圣女果南瓜蒸饭所需材料南瓜1块大米适量小米适量圣女果6颗猕猴桃片2片圣女果南瓜蒸饭做法步骤详解1南瓜头洗净去瓤底部切平2用图中那个工具削出花型3二米洗净泡2个小时4泡好的米连同米水装进南瓜盅里5摆上圣女果干和猕

香肠炒饭的做法香肠炒饭所需材料剩米饭一大碗香肠200克水果椒青色半个水果椒黄色半个黑木耳少许色拉油20克盐2勺鸡精1勺香肠炒饭做法步骤详解1冷藏过的剩米饭炒着更好吃2水果椒和香肠3都切丁4油热放入配料大火炒5炒的差不多放入米饭6

菠菜水饺的做法菠菜水饺所需材料饺子馅适量菠菜200克面粉适量水适量紫薯汁适量菠菜水饺做法步骤详解1菠菜择洗干净，放开水锅里焯一下2捞出过凉水，控一下水分，切段，放料理机里搅碎，可适当的少加一点水3把搅拌液倒进漏勺，用饭勺背部挤出水分4

白酒蛤蜊意面的做法白酒蛤蜊意面所需材料蛤蜊100g意大利直面1人份洋葱1/6个蒜末适量白酒20ml盐和黑胡椒适量橄榄油少许高汤15ml白酒蛤蜊意面做法步骤详解1蛤蜊提前浸在淡盐水中吐沙。2烧一锅开水，锅中加入少许盐和橄榄油，煮意面，按照包装上

五彩菠萝饭的做法五彩菠萝饭所需材料瘦肉一小块菠萝半个豌豆少许胡萝卜半个香菇五枚米饭一大碗盐少许蔬之鲜少许淀粉少许玉米油少许五彩菠萝饭做法步骤详解1菠萝带叶柄对半切开2用刀子画圈盛出果肉，菠萝成船样，果肉切丁3将豌豆胡萝卜香菇

香辣猪肉香菇拌面的做法香辣猪肉香菇拌面所需材料猪肉50克香菇3个圆葱小半个油两勺盐三分之二勺酱油一勺料酒一勺五香粉小半勺淀粉小半勺水淀粉一勺淀粉两勺水姜粉三分之一勺蒜汁三分之一勺黑胡椒粉半勺郫县豆瓣酱一勺香辣猪肉香菇拌面做法步

石锅拌饭的做法石锅拌饭所需材料新做米饭1碗金针菇少量鸡蛋一个香菇一个生菜一片牛肉少量胡萝卜少量黄豆芽少量拌饭酱少量油少量香油少量海鲜酱油少量石锅拌饭做法步骤详解1将胡萝卜切丝，将胡萝卜、金针菇焯熟，备用2香菇切丝3油锅放油，

柠香剔骨鸡腿饭的做法柠香剔骨鸡腿饭所需材料鸡腿一只柠檬一只盐一茶匙糖二茶匙生抽一汤匙老抽一小勺料酒一汤勺胡椒粉适量洋葱半只姜数片蒜三四瓣八角二只鸡蛋（可选）一只生菜（可选）二三片圣女果（可选）适量西兰花（可选）适量黑芝麻（可选）少许柠香剔骨

韭菜猪肉包子的做法韭菜猪肉包子所需材料韭菜半斤猪肉半斤面粉一斤油适量盐适量生抽适量酵母3g韭菜猪肉包子做法步骤详解1酵母用水化开2慢慢倒入面粉里，一边搅拌一边倒直到面粉成絮瓣状3揉成光滑的面团放到温暖处发酵4面团发酵时可以准备

牛腩米线的做法牛腩米线所需材料米线（干）3斤牛腩肉2斤豆皮3张鸡蛋3个白萝卜1个小青菜1斤油炸花生米150克食用油少许盐适量鸡粉适量葱姜适量黄芪适量花椒适量八角适量山楂片（干）适量香叶适量甘草适量小茴香适量牛腩米线做法步骤详解1上好

蒸米饭的做法蒸米饭所需材料四季豆少量木耳少量剩米饭适量虾米少量酱油一勺水少量油一点点蒸米饭做法步骤详解1将所有的材料洗干净2锅中烧开水将四季豆，木耳焯熟3把木耳切碎，四季豆切丁，虾米切碎4将剩米饭加一些开水压均匀5然后把所有

家常炸酱面的做法家常炸酱面所需材料面粉300克鸡蛋2个海天辣黄豆酱1勺六月香豆瓣酱半勺花椒水适量葱适量味达美酱油适量油适量鸡精粉适量油菜适量家常炸酱面做法步骤详解1在和面的盆里打一个鸡蛋，再倒入适量的水搅均匀，倒入面粉和成面团，

叉烧包菜炒饭的做法叉烧包菜炒饭所需材料叉烧肉380克包菜1个米饭4人份蒜头3个葱1小扎油适量盐适量生抽适量鸡精适量叉烧包菜炒饭做法步骤详解1备好所需材料.2包菜切丝,叉烧肉切丁,葱切葱花,蒜头剁成蒜茸.3米饭煲好,用饭勺挑松散备用.4锅

家常包子的做法2 家常包子所需材料金龙鱼高筋麦芯粉300克牛奶180克酵母3克白糖3克茼蒿200克（馅）鸡蛋一个（馅）猪油50克（馅）耗油适量（馅）生抽适量（馅）鸡精少许（馅）香油少许（馅）盐少许（馅）家常包子做法步骤详解1面包机桶放入牛奶和酵母静制五分钟之后放入

虾仁炒饭的做法3 虾仁炒饭所需材料虾仁150克紫甘蓝1/4胡萝卜一根黄瓜半根米饭一碗油15克盐适量白糖适量虾仁炒饭做法步骤详解1虾仁去虾线后清洗干净，紫甘蓝洗净切小片，胡萝卜去皮洗净切小丁，黄瓜洗净切小丁2锅里放适量油，油温七成热时下入

腊味杂蔬焖饭的做法腊味杂蔬焖饭所需材料腊肉100克胡萝卜160克香菇100克土豆220克猪油适量盐适量酱油适量鸡精适量腊味杂蔬焖饭做法步骤详解1腊肉洗净切薄片。2锅置火上，不用放油，放入腊肉片，最小火煸出油。3淘米煮饭，平时煮饭的水位即可，将腊

韩式砂锅拌饭的做法韩式砂锅拌饭所需材料米饭适量猪里脊适量鱿鱼适量黄瓜半根胡萝卜半根豌豆1小把绿豆芽少许金针菇少许鸡蛋2个油适量盐适量香油适量生抽适量葱适量姜适量淀粉适量韩式拌饭酱适量韩式砂锅拌饭做法步骤详解1准备材料2黄瓜，

海鲜面的做法海鲜面所需材料大虾2个蛤100克小茭瓜半个圆葱半个西红柿一个油适量盐适量味精适量味达美适量海鲜面做法步骤详解1准备好食材并切好2先把面条下出来3把煮好的面过一下凉水4锅中加油！放入西红柿圆葱翻炒！把西红柿炒成汁5放

照烧鸡腿饭的做法照烧鸡腿饭所需材料大鸡腿1个黑椒少许盐少许油少许照烧汁生抽二勺蠔油一勺料酒二勺糖一勺照烧鸡腿饭做法步骤详解1鸡肉洗净2用剪刀把鸡腿骨去掉先贴着骨切开肉3慢慢把骨头剔出来4去完骨的鸡肉用刀轻轻切几刀放便入

番茄肉酱意面的做法番茄肉酱意面所需材料意式通心长面200克猪绞肉100番茄（大些的）1个橄榄油30克番茄酱适量干红葡萄酒50ml红葱头1个蒜两瓣盐适量胡椒粉适量香叶两片干罗勒碎少许罗勒叶1簇番茄肉酱意面做法步骤详解1番茄划十字口，用开水烫过

卤肉饭的做法2 卤肉饭所需材料五花肉260克米饭2人份鸡蛋2个香菇10小朵葱2根蒜头3瓣青菜2人份薄荷1朵油适量盐适量生抽适量老抽适量五香粉适量鸡精适量醋2调羹卤肉饭做法步骤详解1花肉洗净备用,香菇备用,蒜头备好,鸡蛋洗净.2青菜洗净,

蛋煎小笼包的做法蛋煎小笼包所需材料小笼包6个鸡蛋一个油盐少许薄荷叶少许蛋煎小笼包做法步骤详解1小笼包蒸熟，小笼包做法请参考我的小笼包菜谱2鸡蛋加一点盐打散准备3锅里油热，加入小笼包煎4快煎好时倒入蛋液5再煎一会等蛋液熟

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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