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巧煎西冷牛排的做法巧煎西冷牛排所需材料牛肉200克西红柿一个黄瓜半根盐适量小苏打适量料酒适量生抽适量五香粉适量蒜粉适量黑胡椒粉适量白糖适量鸡精适量淀粉适量肉汁煎牛排剩下的汁水适量酱油适量巧煎西冷牛排做法步骤详解1牛肉买回来

酸奶土司的做法酸奶土司所需材料高筋面粉280克奶粉10克鸡蛋1个盐2克酸奶（自制的）130克糖35克酵母4克黄油25克酸奶土司做法步骤详解1把除黄油外的所有材料放进面包桶内，开始启动面包机揉面。2揉面半个小时后放入黄油。3大概揉面一个小时

汉堡坯（手工和面）的做法汉堡坯（手工和面）所需材料高筋面粉200克低筋面粉50克鸡蛋一个鸡蛋液适量（刷表面）水120克糖20克黄油25克酵母3克盐2克白芝麻适量汉堡坯（手工和面）做法步骤详解1准备好所需材料。2除去黄油，其他所有的都放进盆里，用筷子搅拌均匀

虾仁方便面的做法虾仁方便面所需材料虾仁200克方便面一块西红柿一个红甜椒半个芹菜一颗洋葱一小块柠檬半个大蒜4个盐适量西红柿酱适量鸡精少许黑胡椒少许醋少许辣椒酱适量虾仁方便面做法步骤详解1准备食材2把洋葱用油煎至微黄3放入大蒜

八宝饭的做法2 八宝饭所需材料糯米400克红豆沙适量果丹皮，葡萄干，适量枸杞，猕猴桃干适量红枣，蔓越莓适量装饰水果适量白砂糖100克香油适量八宝饭做法步骤详解1糯米要提前泡上，最好是晚上泡，第二天蒸最好。准备铺碗底的食材2泡好的糯米上锅

葡萄干土司的做法葡萄干土司所需材料高筋粉280克牛奶130克酵母5克鸡蛋一个葡萄干少许盐2克糖50克黄油25克葡萄干土司做法步骤详解1准备材料2先放牛奶，鸡蛋，糖与盐对角放，再放面粉，在面粉中间挖个洞，放入酵母。3和面一次，放黄油。4共和三次面，

四喜饺的做法四喜饺所需材料中筋面粉200g肉馅100g木耳40g（发好沥干水份的重量）西兰花40g胡萝卜40g鸡蛋一个热开水100－120g葱半根姜适量盐适量（依据自家口味添加）食用油一汤匙香油一汤匙海天海鲜酱油一汤匙白砂糖适量（可加可不加）四喜饺做

快速意面，番茄意大利面的做法快速意面，番茄意大利面所需材料意大利面180g猪肉50g洋葱4分之1西红柿1小个蒜头3瓣番茄酱30g油适量盐适量黑胡椒粉适量快速意面，番茄意大利面做法步骤详解1西红柿整个在烧开的热水里煮几分钟，皮去掉2意大利泡水中，把西红柿

蛋包饭的做法3 蛋包饭所需材料鸡蛋2个米饭适量胡萝卜半个黄瓜半个火腿肠一根油适量盐半勺胡椒粉半勺鸡精半勺蛋包饭做法步骤详解1胡萝卜黄瓜火腿肠切丁备用2鸡蛋打散3锅里放油把打散的鸡蛋放锅里4鸡蛋饼煎好备用5锅里放油把切好的

玉米面小窝窝头的做法玉米面小窝窝头所需材料玉米面四勺白面一勺水适量泡打粉少量牛奶适量玉米面小窝窝头做法步骤详解1白面，玉米面，泡打粉放在一起，搅匀，倒适量的水揉成团，水也可以用牛奶代替，也可以放点豆奶粉，会很香甜，我的没放，碾玉米面的时候里

面包机版奶香吐司的做法面包机版奶香吐司所需材料牛奶210cc高筋面粉250g白糖20克盐4.5克无盐黄油20克发酵粉2.8克面包机版奶香吐司做法步骤详解1准备材料2这些是必要的道具3按顺序先倒入牛奶4依次按我写的材料的顺序把材料投入5如果有发酵粉

韩式石锅拌饭的做法2 韩式石锅拌饭所需材料金针菇100克大米适量鸡蛋2个菠菜100克火腿50克油盐适量味精适量香油适量淀粉1小勺韩式辣酱适量熟芝麻适量韩式石锅拌饭做法步骤详解1原料：胡萝卜、金针菇、火腿、菠菜、鸡蛋、熟芝麻（蔬菜按照自己喜

火腿杂蔬焗饭（微波炉版）的做法火腿杂蔬焗饭（微波炉版）所需材料熟米饭200克玉米粒50克豌豆粒50克胡萝卜50克火腿一根玉米油20克盐3克鸡精2克奶酪丝50克番茄沙司20克火腿杂蔬焗饭（微波炉版）做法步骤详解1备好奶酪丝，杂蔬切丁备好！2米饭放入玉米油，盐，鸡精拌均

朝鲜族冷面的做法朝鲜族冷面所需材料冷面适量牛肉少量苹果几片香菜少量鹌鹑蛋6个大头菜咸菜少量黄瓜少量冰镇矿泉水一瓶白芝麻少量冷面料一份朝鲜族冷面做法步骤详解1准备食材，冷面，冷面料，冰镇矿泉水2牛肉煮熟切片，苹果切片，黄瓜切丝，香菜切

漏油羊肉蒸饺的做法漏油羊肉蒸饺所需材料发面团适量羊肉馅适量拌馅用耗油少量老抽少许胡椒粉少许花椒水20克（1斤多肉的量）盐少许香油少量葱少许姜少许羊油少量漏油羊肉蒸饺做法步骤详解1发好的面团一个，大约手揉了十几分钟吧，面包揉了一程序

馒头卷的做法馒头卷所需材料普通面粉300g鸡蛋两个白糖70g板栗馅70g盐1g酵母3g水适量馒头卷做法步骤详解1准备好材料，把面粉过筛，加入白糖，盐搅拌均匀2把酵母用温水化开倒入面粉中搅拌均匀3打入鸡蛋搅拌均匀4加入板栗馅搅拌均匀5慢慢加

什锦炒饭的做法3 什锦炒饭所需材料白饭2碗腊肠1条火煺肠1条猪肉适量青瓜一小段胡萝卜一小段玉米半根青菜适量盐适量鸡粉适量沙茶适量胡椒粉适量淀粉适量生抽适量食用油适量什锦炒饭做法步骤详解1准备好所有的材料2猪肉洗净下盐，鸡粉，生抽

酸汤水饺的做法酸汤水饺所需材料肉馅适量辣椒粉适量白芝麻适量胡椒粉适量盐适量香醋适量生抽适量鸡精适量面粉适量油适量葱适量姜适量香菜适量酸汤水饺做法步骤详解1饺子包好备用2准备辅料，把香葱、香菜，姜切末，辣椒粉和芝麻用热油炸香

素炒刀削面的做法素炒刀削面所需材料刀削面半斤西红柿块适量豆芽菜适量圆白菜丝适量泡发并煮熟黄豆、青豆适量洋葱丝适量胡萝卜片适量葱末少许面酱一勺生抽少许盐、味精各少许食用油少许香油少许素炒刀削面做法步骤详解1刀削面煮至八分

咸鸭蛋炒饭的做法咸鸭蛋炒饭所需材料剩饭1碗鸡蛋1个咸鸭蛋黄1个葱少许酱油少许油适量鸡精少许咸鸭蛋炒饭做法步骤详解1准备好食物，（鸡蛋打散，咸鸭蛋黄切小块，葱切细）2先把鸡蛋煎结块，再打碎，3下咸蛋黄翻炒几下，下米饭，炒均匀4炒到差不多好了，放鸡

莜面窝窝的做法莜面窝窝所需材料莜面面粉500克猪肉200克水260克左右彩椒适量鸡蛋2个花椒适量食用油10克酱油10克葱一颗洋葱适量莜面窝窝做法步骤详解1莜面粉倒入清水搅拌成絮状，醒发40分钟以上2采用捶的方式开始揉面到起筋的状态，费时

清汤面的做法清汤面所需材料猪棒骨500克挂面100克葱姜适量盐适量葱末适量香菜适量油菜2棵八角2粒花椒5克胡椒粉适量鸡精适量清汤面做法步骤详解1将棒棒骨凉水入锅，放入葱段，姜片，花椒，八角！2开锅撇去浮沫，小火炖至一个半小时，中途放入适量

三丝炒饭的做法三丝炒饭所需材料剩米饭1碗胡萝卜半根圆白菜少许土豆1个鸡蛋1个油少许盐少许生抽1汤勺胡椒粉少许葱2根白糖少许三丝炒饭做法步骤详解1备好图中食材。剩米饭，胡萝卜，圆白菜，土豆，葱，鸡蛋。2鸡蛋磕入碗中，加半汤勺温水调匀。3

菊花面包的做法菊花面包所需材料低粉适量紫薯泥适量黄薯泥适量糖适量酵母适量牛奶适量椰浆适量菊花面包做法步骤详解1酵母加糖加入温水发酵备用。2紫薯去皮蒸熟后加糖磨烂，再加入低粉、椰浆、酵母制作成面团，放置发酵。3在面包机中发酵

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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