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葡萄干土司的做法2 葡萄干土司所需材料高筋面粉280克牛奶120克鸡蛋一个葡萄干适量黄油25克奶粉20克炼乳一汤匙盐2克糖40克酵母4克葡萄干土司做法步骤详解1准备好所有的材料2除黄油、葡萄干外，把所有的材料全部放入和面桶，先放牛奶、然后鸡

清新抹茶卷的做法清新抹茶卷所需材料抹茶粉20克面粉100克水150克酵母5克糖30克清新抹茶卷做法步骤详解1先把酵母，糖倒进温水里搅拌好，然后倒进面粉里，倒进一点抹茶粉，把它们搅拌均匀，揉成团2然后另一个盆里也放进面粉，倒进酵母水，搅拌均匀揉成

卷心菜素包子的做法卷心菜素包子所需材料面粉350克酵母3克卷心菜500克胡萝卜半根家乐浓汤宝半块温水适量蚝油一大匙白胡椒粉适量食用油适量盐少许生抽两汤匙卷心菜素包子做法步骤详解1把面粉倒入盆中，中间挖个小坑放入酵母。2在放酵母的位

什锦蛋炒饭的做法2 什锦蛋炒饭所需材料白米饭2碗鸡蛋一个玉米一根胡萝卜一根青菜适量盐适量鸡粉适量沙茶适量生抽适量食用油适量什锦蛋炒饭做法步骤详解1准备好所有的材料2鸡蛋打散，玉米洗净，青菜，胡萝卜洗净切成小粒3胡萝卜和玉米蒸熟备用4

家常DIY寿司的做法家常DIY寿司所需材料珍珠米适量寿司紫菜3张鸡胸脯肉1块火腿肠2根紫薯1个黄瓜半根鸡蛋1个奥尔良腌料（鸡胸脯）适量寿司醋适量家常DIY寿司做法步骤详解1成品图。2鸡胸脯肉洗干净对半剖开，用刀背拍几下使肉质松散。3放入碗中，

懒人版咖喱炒馍的做法懒人版咖喱炒馍所需材料凉馒头1个胡萝卜1根旱黄瓜1根台湾风味小火腿2根百梦多咖喱块2块水适量懒人版咖喱炒馍做法步骤详解1洗净所有配菜，切好胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁、馒头丁。准备好两块咖喱。2起锅加入菜籽油，油热后

自制汉堡胚的做法自制汉堡胚所需材料高筋面粉200克低粉50克鸡蛋液35克酵母3克鸡蛋液适量（刷表面）水120克糖20克黄油20克盐2克芝麻适量自制汉堡胚做法步骤详解1把除黄油外的所有材料放入面包桶内，盐和糖要对角放，启动面包机开始揉面。2揉面

新疆炒拉条子的做法新疆炒拉条子所需材料羊肉100克拉条子面300克香菇1个洋葱半个西红柿1个青椒1个葱少许姜少许干辣椒少许盐适量油适量新疆炒拉条子做法步骤详解1准备食材，羊肉，西红柿，洋葱，香菇，青椒，面条。2西红柿切块，青椒，洋葱，香菇切条。3羊

黑椒牛排的做法2 黑椒牛排所需材料牛排共600g四人份洋葱丝1个牛油50g黑椒拧10下(小拧瓶盐拧10下(小拧瓶水果沙拉1大盘土豆泥1大盘黑椒牛排做法步骤详解1煎牛排的材料预备好2水果沙拉先预备好放冰箱待用3土豆泥做好放烤炉里保温待用4热

香辣鸡腿堡的做法香辣鸡腿堡所需材料汉堡坯3个去骨鸡腿1个生菜1棵之士片3个沙拉酱适量鸡蛋清1个面粉少许面包糠适量胡椒粉少许辣椒粉少许料酒少许盐适量鸡粉少许香油少许香辣鸡腿堡做法步骤详解1提前做好面包坯2剔骨鸡腿肉用刀背均匀敲

奶油蘑菇烤鸡奶酪披萨的做法奶油蘑菇烤鸡奶酪披萨所需材料高筋面粉200g自制披萨酱适量香菇10朵鸡胸肉1个马苏里拉芝士150g奶酪片6片盐3g糖20g牛奶120g黄油25g酵母5g淡奶油30g油少许奥尔良料少许黑胡椒少许奶油蘑菇烤鸡奶酪披萨做法步骤详解1首先

玉米窝窝头的做法玉米窝窝头所需材料玉米面100g白面50g奶粉50g泡打粉适量糖1勺玉米窝窝头做法步骤详解1玉米面，白面，奶粉倒入容器中2加入泡打粉，加入糖，加入水和成絮状3和成面团醒二十分钟4醒好的面团揉成长条5分成小块6取一小块揉圆7在面

豆角焖面的做法2 豆角焖面所需材料面条250g豆角200g瘦肉100g青甜椒半个红甜椒半个洋葱半个油适量温水适量盐少量胡椒粉少量生抽适量料酒适量豆角焖面做法步骤详解1准备好材料～2猪肉切丝，加入盐、油、胡椒粉、生抽、料酒搅拌均匀，腌制10分

元宝饺子的做法元宝饺子所需材料鲜肉馅1斤香菇300克青椒4个面粉500克葱1棵姜一块老抽适量生抽适量耗油适量盐适量味精适量芝麻油适量饺子醋适量辣椒油少许料酒适量十三香适量元宝饺子做法步骤详解1盆里放面粉，一边加水一边用筷子搅拌，

淡奶油酸奶小餐包的做法淡奶油酸奶小餐包所需材料高筋面粉300克酸奶90克鸡蛋1个奶粉10克酵母4克蛋液（刷表面）适量扁桃仁片（装饰表面）适量淡奶油80糖40克盐2克黄油20克淡奶油酸奶小餐包做法步骤详解1把除黄油外的所有面团材料放入面包桶内，盐和糖对

欧包乡村面包无油不用揉的做法欧包乡村面包无油不用揉所需材料高筋面包粉420克酵母1/4茶勺白砂糖1茶勺温水37-40℃345克盐1茶勺刀片1个欧包乡村面包无油不用揉做法步骤详解1把面粉稍微和下使面团没有干的面粉就可以了（稍微和下就可以不需要

虾饺的做法虾饺所需材料澄粉3两生粉1两猪肉2两虾仁3两竹笋少许葱适量姜适量盐适量胡椒粉少许香油适量白糖少许料酒适量虾饺做法步骤详解1澄粉、生粉混合用开水烫面2加少量油和成面团3猪肉、竹笋、葱姜、三分之一虾剁碎，加调料搅拌

酸辣荞麦面的做法酸辣荞麦面所需材料荞麦面150克面粉150克醋2勺鸡精少许辣椒油2勺盐适量生抽1勺酸辣荞麦面做法步骤详解1准备食材，荞麦面粉和小麦面粉，1比12和成面团，盖上盖子醒20分钟。3水开后用压面机压进锅中煮熟捞出备用。要是没有压

蔬菜排骨汤面的做法蔬菜排骨汤面所需材料排骨适量卷心菜适量豆腐适量枸杞适量盐适量姜片适量蔬菜排骨汤面做法步骤详解1把排骨煮沸水后倒出洗净备用2放入适量的水和姜、与排骨一起烧开后转中火（大约熬45 分钟）排骨煮软配面吃的口感会好

全麥芝麻包的做法全麥芝麻包所需材料高筋麵粉300克全麥粉50克鹽3克酵母4克牛奶200克雞蛋1個細砂糖30克植物油20克白芝麻30克全麥芝麻包做法步骤详解1除芝麻以外的全部材料放入麵包機的麵包桶裡，酵母後下2啟動和麵程序攪拌至麵團為擴展狀

彩椒培根炒黑米饭的做法彩椒培根炒黑米饭所需材料剩米饭1小碗培根2片平菇3-4朵葱花适量彩椒适量生抽少许盐适量彩椒培根炒黑米饭做法步骤详解1培根和彩椒切成小丁，平菇提前用水焯一下切成小片，葱切葱花。2锅中放适量油烧热后放入培根和葱花煸炒

玉米面馒头的做法2 玉米面馒头所需材料玉米面2大勺面粉4-5大勺发酵粉1小勺温水适量开水少许玉米面馒头做法步骤详解1两平勺（我用的炒菜的勺子）玉米面，用开水拌成颗粒状2放凉后加入4-5勺面粉3舀一小勺发酵粉放入盆中4用温水调开5慢慢加入面粉

石锅拌饭的做法3 石锅拌饭所需材料米饭1碗菠菜70克豆芽70克胡萝卜一段葱头适量黄瓜一段金针菇适量桔梗适量鸡蛋一枚芝麻适量石锅拌饭做法步骤详解1所有食物其实都可以，豆芽，菠菜，胡萝卜需要过下热水。一是熟二是杀细菌。2可以做点牛肉丁，牛

奶香小面包的做法奶香小面包所需材料高筋面粉80克低筋面粉20克细砂糖18克蜂蜜5克奶粉9克水35克鸡蛋12克黄油15克酵母1.25ml盐1克奶香小面包做法步骤详解1按照一般面包的制作过程，将除了黄油外的所有材料混合揉成面团。用力揉直到面团变

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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