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什锦馄饨的做法什锦馄饨所需材料馄饨皮55个猪肉200克马蹄5个胡萝卜1根海米10克蛋清1个盐3克糖2克生抽2克虾皮1克紫菜2克茼蒿5克胡椒粉1克香油2克葱2克姜2克什锦馄饨做法步骤详解1马蹄去皮清洗干净后切片再切末备用。2葱姜蒜末。3和胡

北海道吐司的做法北海道吐司所需材料高粉（中种）300g牛奶96g蛋白21g淡奶油84g糖10g黄油6g酵母1.8g蛋白（主面团）24g奶粉18g糖30g盐3g黄油6g酵母1.2g蛋液少许北海道吐司做法步骤详解1准备原料2把中种材料放入面包机启动一个和面程序揉成光滑

韭菜鸡蛋馅饺子的做法韭菜鸡蛋馅饺子所需材料白面适量韭菜半斤鸡蛋4个虾皮少许油少许盐少许香油少许韭菜鸡蛋馅饺子做法步骤详解1先把韭菜洗干净控干水分2再把白面放入盆中3放入适量的水和成絮状4再把面和光滑了盖上锅盖醒20分钟5这时候把

南瓜素馅蒸饺的做法南瓜素馅蒸饺所需材料面粉90克玉米淀粉10克南瓜泥60克白萝卜80克木耳50克香菜10克姜末少许盐适量色拉油适量五香粉适量芝麻香油适量南瓜素馅蒸饺做法步骤详解1南瓜切块上锅蒸熟2压成泥状，加入面粉和玉米淀粉合成面团3面

土司面包的做法土司面包所需材料高筋面粉280克鸡蛋1个炼乳1汤匙奶粉25克清水110克糖40克盐2克酵母4克黄油25克土司面包做法步骤详解1准备好所有的材料2除黄油外，把所有的材料全部放入和面桶，先放清水、然后鸡蛋、炼乳、奶粉、糖和盐对

圣女果杂蔬鸡蛋炒饭的做法圣女果杂蔬鸡蛋炒饭所需材料米饭1碗圣女果几个奇异果半个鸡蛋1个香菜少许虾米20克胡萝卜少许油适量水少许圣女果杂蔬鸡蛋炒饭做法步骤详解1备好配料食材。2蔬果切粒。3锅内放油烧沸，胡萝卜和虾米爆炒1分钟（虾米咸味，无需

电饭锅排骨焖饭的做法电饭锅排骨焖饭所需材料大米500克排骨1根青豌豆300克油适量生抽适量老抽适量蚝油适量姜3片水适量土豆1个洋葱1个盐适量胡萝卜1个电饭锅排骨焖饭做法步骤详解1将排骨清洗干净，剁成3厘米的段，控干水分用盐腌制30分钟。2土

枣馒头的做法枣馒头所需材料面粉2小碗红枣适量水适量酵母3克枣馒头做法步骤详解1面粉和酵母一起放入容器2加适量水和成光滑面团盖盖醒一个小时3时间到用手指蘸面粉按一下面团不回缩就已经发酵好4把面团取出使劲揉进行排气5揉好后分

香菇鸡肉馄饨的做法香菇鸡肉馄饨所需材料鸡胸肉2块香菇3朵馄饨皮一斤姜适量葱适量食用油适量盐适量花椒粉适量胡椒粉适量生抽适量香菇鸡肉馄饨做法步骤详解1准备食材，鸡肉，清洗干净，香菇清洗干净去蒂，葱姜剥皮。2鸡肉切片，香菇切丁，葱姜切沫，一

培根香肠煲仔饭的做法培根香肠煲仔饭所需材料培根100克火腿250克鸡蛋一颗糯米饭500克水1500ml盐5克花椒5克培根香肠煲仔饭做法步骤详解1香肠，培根切碎，装盘备用。2糯米洗净，加入香肠，培根进电饭锅里，加水，放入电饭锅。320分钟后，打开电饭锅倒拌一

红油抄手的做法2 红油抄手所需材料猪肉500克韭菜100克抄手皮500克鸡蛋1个姜1小个淀粉2汤勺白胡椒粉5克盐适量香油适量味精适量酱油适量葱花适量红辣椒油2汤勺花辣椒粉适量醋半小勺红油抄手做法步骤详解1准备食材2把韭菜切碎3姜切碎，猪肉

糯米饭团的做法糯米饭团所需材料糯米150g胡萝卜一小块香菇一朵黑木耳6-8朵干贝5粒香葱一根马苏里拉奶酪适量食盐两勺白糖一勺生抽一勺黑胡椒适量糯米饭团做法步骤详解1准备食材。糯米，胡萝卜，香菇，黑木耳，干贝，香葱。2适量的马苏里拉奶酪

西红柿鸡蛋面的2 西红柿鸡蛋面所需材料西红柿2个鸡蛋2个面条适量瘦肉少许白糖少许盐少许蒜末少许西红柿鸡蛋面做法步骤详解1备好所需材料，鸡蛋两个，西红柿两个，瘦肉少许，鸡蛋要提前放点食盐煎好哦2锅里放入少许食用油爆香蒜末，再加入肉末翻

紫薯玫瑰花馒头的做法紫薯玫瑰花馒头所需材料紫薯2个酵母2-3克紫薯玫瑰花馒头做法步骤详解1把年和好待发酵1-2倍大2发酵好的面挤一小个大小一样五个，擀成饺子皮状3如图，按上面摆好4从下往上包起来，5从中间切开6把花瓣整理下玫瑰花就像了吧7成

紫菜炒饭的做法紫菜炒饭所需材料米饭三个人的量免洗紫菜一片干香菇5朵干呗8个海砺干手抓一把小虾米手抓一把胡萝卜小半根油适量盐适量酱油适量料酒适量姜丝适量白糖适量紫菜炒饭做法步骤详解1准备材料：香菇、干贝、海砺干、小虾米、紫

威灵顿牛肉的做法威灵顿牛肉所需材料牛菲力一条蘑菇适量洋葱适量培根适量酥皮1张芥末酱适量鹰嘴豆泥适量油适量芝麻燕麦片适量威灵顿牛肉做法步骤详解1牛菲力擦干水分撒黑胡椒盐腌制2热锅热油大火每面煎几十秒3抹芥末酱待用4蘑菇洋

槐花猪肉蒸包的做法槐花猪肉蒸包所需材料肉馅150克面粉500克槐花250克槐花猪肉蒸包做法步骤详解1槐花摘洗干净2热水绰烫一下3放入肉馅，放油和盐，搅拌均匀4面粉放发酵粉，揉匀，面发酵好了包入肉馅

猪肉土豆打卤面的做法猪肉土豆打卤面所需材料土豆1个肉100克面条400克葱姜蒜适量盐适量糖少许海鲜酱油适量花椒粉适量水淀粉少许米椒2个鸡精适量猪肉土豆打卤面做法步骤详解1土豆洗净去皮，切丁。2肉切丁3准备面条4葱姜蒜切末，米椒切粒。5锅中

通心粉的做法通心粉所需材料通心粉适量鲜虾适量牛肉适量番茄1个青豆适量鲜香菇2个洋葱1\5个番茄沙司适量奶酪丝少量黑胡椒粉少量盐少许蒜2瓣通心粉做法步骤详解1所需食材2牛肉切丁，鲜香菇切丁，番茄切丁，洋葱和蒜切丁备用3热锅热油倒入

蒸斋肠粉的做法蒸斋肠粉所需材料粘米粉150g清水150ml红葱头适量盐适量油适量生抽适量蒸斋肠粉做法步骤详解1准备食材：粘米粉。另备工具：蒸盘、油刷和刮铲（我用切菜刀代替）2把粘米粉倒入大盆，把水倒入搅拌成无粉粒的粉浆。3起蒸锅，蒸热蒸盘，

排骨焖饭的做法排骨焖饭所需材料精排骨2斤大米（十人量）5杯小葱适量芝麻适量辣椒2粒生抽适量红烧酱油适量柱侯酱1大勺熟芝麻1勺花椒适量姜沫适量白糖适量食用油适量蚝油适量排骨焖饭做法步骤详解1肋排骨剁小块洗净泡水至泛白（尽量小块）2油

蝴蝶蒸饺的做法蝴蝶蒸饺所需材料面粉200克肉馅150克开水100克蝴蝶蒸饺做法步骤详解1面粉用开水烫成面团，揉光揉匀。下剂子，擀成圆皮。2如图所示将面皮的两边卷上来，留下小半边不卷。3把面皮翻过来，放入馅心。4将馅心包起来，把两条直边捏起

生姜烧便当（日式料理）的做法生姜烧便当（日式料理）所需材料猪里脊肉（薄片）200g姜一大块酱油两勺味醂（没有也可）两勺清酒（料酒）两勺糖半勺洋葱半个胡萝卜（装饰）两片（花型）冰草（装饰）一片食用油适量米饭适量生姜烧便当（日式料理）做法步骤详解1里脊肉切成大片，然后姜切

鸡蛋炒米粉的做法鸡蛋炒米粉所需材料排米粉1块鸡蛋2个红椒半个香葱2根蒜头3瓣花生油适量生抽2勺盐适量鸡蛋炒米粉做法步骤详解1米粉提前2小时洗净泡冷水2泡好的米粉捞起沥水3准备配料:香葱，红椒，蒜头，鸡蛋都洗净4红椒去籽切丝，葱白斜切段，葱

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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