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猪肉酸菜水饺的做法猪肉酸菜水饺所需材料猪肉550克酸菜200克大葱一棵姜末5克生抽30克料酒20克盐4克鸡精3克胡椒粉一茶匙花椒粉一茶匙油80克水150克放肉馅里面粉500克水300克和面用猪肉酸菜水饺做法步骤详解1准备好食材，肉剁成肉馅，葱姜切成

葱油拌面的做法3 葱油拌面所需材料面条半斤鸭蛋2个葱叶少许油少许盐2小勺耗油少许六月鲜酱油少许葱油拌面做法步骤详解1准备好面条，鸭蛋和葱叶（这是两人份的）2锅里放入适量的水，加入2小勺盐烧开3烧开之后放入面条，用筷子弄散开，面条四周翻腾，

翡翠白菜水饺的做法翡翠白菜水饺所需材料圆白菜一颗猪肉馅适量油适量葱姜适量菠菜适量盐适量五香粉适量虾仁适量鸡精适量生抽适量白面适量水适量翡翠白菜水饺做法步骤详解1猪肉剁碎2放入葱姜末，盐，生抽，五香粉，油，鸡精3然后顺时针搅匀4圆白菜

茄汁意大利面的做法茄汁意大利面所需材料意大利通心粉150克猪肉适量番茄一个意大利面酱适量盐适量蒜适量白糖适量米酒适量生抽适量玉米油适量鹌鹑蛋适量茄汁意大利面做法步骤详解1准备好意大利通心粉2烧开水放入面煮熟大火烧开后转中火

土司披萨的做法土司披萨所需材料土司两片黄瓜丁适量西红柿片适量玉米粒适量番茄酱适量牛肉粒适量马苏里拉奶酪适量土司披萨做法步骤详解1准备好材料，做好的土司切片，其余材料切丁2土司片先涂抹番茄酱3撒上奶酪条4撒上黄瓜丁5铺上西红柿

云南过桥米线的做法云南过桥米线所需材料干米线400克干豆腐50克鱼丸适量油麦菜适量四川酸菜少许大骨汤一碗蚝油适量鸡精一小勺辣椒油适量火腿肠适量豆芽适量自制辣椒酱适量麻油适量香醋适量盐适量云南过桥米线做法步骤详解1备好食材砂锅

腊肠胡萝卜香菇焖饭的做法腊肠胡萝卜香菇焖饭所需材料腊肠2根胡萝卜1根干香菇13个毛豆适量大米适量葱2根姜1块盐少许腊肠胡萝卜香菇焖饭做法步骤详解1所有材料洗好全部切丁。2饭煲中倒入适量米洗净备用。3将备好腊肠丁倒入锅中中火翻炒一下［锅中

榆黄菇猪肉饺子的做法榆黄菇猪肉饺子所需材料榆黄菇500克猪肉500克面粉750克植物油适量盐5小勺鸡精2小勺酱油2小勺饺子调味料3小勺葱末适量姜末适量蒜末适量榆黄菇猪肉饺子做法步骤详解1榆黄菇是不是很像花一般漂亮呢2榆黄菇去根，撕开（干干净

培根芝士香葱面包的做法培根芝士香葱面包所需材料高筋面粉300克牛奶180克培根6片白糖20克盐2克酵母4克碎芝士适量香葱适量色拉酱适量鸡蛋（刷表面用）1个培根芝士香葱面包做法步骤详解1将牛奶、糖、盐、酵母，高筋面粉放入面包桶搅拌30分钟，我的面包

泡菜拌饭的做法泡菜拌饭所需材料大米适量泡菜半个火腿肠半块青豆适量芹菜一根油适量开水适量就好泡菜拌饭做法步骤详解1准备好泡菜拌饭的食材：大米，泡菜，火腿肠，青豆，芹菜。2把泡菜切成细长条，火腿肠切丁，芹菜切成菱形，放盘子里备用。3给电热

家庭版披萨的做法家庭版披萨所需材料披萨饼皮1张广味香肠4根圆葱1个芝士奶酪片4张披萨酱20克家庭版披萨做法步骤详解1饼皮上涂抹一层披萨酱，芝士奶酪片切成小块，铺在披萨酱上。2撒上一层香肠丁，在撒上一层圆葱碎，在撒上一层芝士奶酪片。3烤

淡奶油土司（一次发酵法）的做法淡奶油土司（一次发酵法）所需材料高筋面粉280克鸡蛋一个牛奶90克淡奶油80克奶粉10克白糖40克盐2克酵母4克黄油25克淡奶油土司（一次发酵法）做法步骤详解1准备好所有的材料2除黄油外所有的材料放进和面桶，糖和盐对角放，酵母放最

虾仁炒饭的做法2 虾仁炒饭所需材料基围虾12只黄瓜半根炒饭黄瓜半根摆盘装饰胡萝卜半根香葱2棵鸡蛋2个剩米饭1碗西红柿2个装饰料酒少许生粉少许盐少许胡椒粉少许色拉油适量虾仁炒饭做法步骤详解1准备食材。2虾洗净剥壳，开背用牙签去掉沙

西红柿鸡蛋面的做法4 西红柿鸡蛋面所需材料鸡蛋2个西红柿2个挂面200克香菜2棵葱1小段香油适量酱油适量盐适量西红柿鸡蛋面做法步骤详解1准备好所需食材2西红柿去皮三步法：西红柿洗净，取一把小叉子，用叉子从西红柿底部插进去，用火转圈烤一下，西红

香菇猪肉胡萝卜饺子的做法香菇猪肉胡萝卜饺子所需材料面粉500克猪肉馅250克胡萝卜适量干香菇适量五香粉适量盐适量油适量小葱适量鸡精适量香菇猪肉胡萝卜饺子做法步骤详解1准备所有食材2榨点小白菜汁3把榨汁倒入容器里絮状4和好面醒面5自己做肉

蔬菜饭团的做法蔬菜饭团所需材料虾仁十二条左右胡萝卜半根白饭一碗肉粿150克甜椒半个蒜头两个姜三片油，盐，味精，胡椒粉少量蔬菜饭团做法步骤详解1姜和蒜头，切成丁；甜椒和肉粿，胡萝卜切粒。2准备: 一碗白饭。虾，去壳去尾去虾线，滴几滴米酒，腌制

西红柿鸡蛋面的做法3 西红柿鸡蛋面所需材料面条一个人量鸡蛋一个西红柿一个番茄酱3茶匙耗油1茶匙甜面酱1-2茶匙生抽3-4茶匙胡椒粉适量淀粉2茶匙西红柿鸡蛋面做法步骤详解1西红柿洗净切块，鸡蛋备好2准备面条3锅里水烧开下入一人份面条，煮至7分

蒜香鸡肉咖喱炒饭的做法蒜香鸡肉咖喱炒饭所需材料鸡脯肉少许红椒一个蒜肠一小段青豆适量玉米粒适量米饭一碗盐适量蒸鱼豉油少许白胡椒粉适量咖喱粉适量鸡精少许蒜一瓣生姜一片蒜香鸡肉咖喱炒饭做法步骤详解1准备食材～红椒切小丁，蒜肠切小丁，鸡脯

五彩缤纷蛋炒饭的做法五彩缤纷蛋炒饭所需材料米饭两碗鸡蛋1个娃娃菜2片胡萝卜50克西兰花20克肉丸2个香葱1根盐3克五彩缤纷蛋炒饭做法步骤详解1米饭两碗备好2鸡蛋一个敲碎搅拌3胡萝卜，肉丸，香葱，娃娃菜，西兰花洗干净切成粒形状4锅烧热下一点油把

芝士焗饭的做法芝士焗饭所需材料米饭1碗玉米20g青豆20g胡萝卜20g瘦肉20g马苏里拉80g盐适量味极鲜酱油适量芝士焗饭做法步骤详解1准备好食材。2首先将准备的配料处理一下，青豆粒和玉米粒，胡萝卜粒焯水备用。3瘦肉剁碎加入适量的食盐、料

紫薯香菇青菜包的做法紫薯香菇青菜包所需材料面粉250g紫薯100g小青菜300g香菇100g水适量酵母适量盐适量香油适量小葱适量姜，蒜适量胡椒粉适量蚝油1小汤勺紫薯香菇青菜包做法步骤详解1紫薯去皮切片2上锅蒸熟3捣成泥过筛4馅料食材5香菇切丁，青

鱿鱼虾仁炒面的做法鱿鱼虾仁炒面所需材料火锅面6个小鱿鱼干2个干虾12个潮州肉卷1条蒜头6瓣葱花1份油适量盐适量生抽适量老抽适量鱿鱼虾仁炒面做法步骤详解1备好所需材料,鱿鱼提前泡3小时.虾浸泡1小时.2鱿鱼泡好,洗净,打花,切块,虾干洗净

紫甘蓝手擀面的做法紫甘蓝手擀面所需材料紫甘蓝半个面粉250g紫甘蓝手擀面做法步骤详解1紫甘蓝清洗表面，放盐水里浸泡5分钟。2紫甘蓝切小块儿用清水冲洗干净。3榨汁机榨汁。4称好的250g面粉放进盆子里。5取120g紫甘蓝汁。6将甘蓝汁倒入面粉

好侍咖喱牛肉饭的做法好侍咖喱牛肉饭所需材料熟米饭两人份牛肉150克洋葱半个土豆一个胡萝卜一个日式块状咖喱三块西兰花适量姜片三片料酒适量好侍咖喱牛肉饭做法步骤详解1准备好所有蔬菜，胡萝卜土豆去皮切丁，洋葱切丁备用，（土豆切丁后用清水冲

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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