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红豆蜜枣粽子的做法红豆蜜枣粽子所需材料糯米500克红豆100克蜜枣60克粽叶适量粽绳适量剪刀一把红豆蜜枣粽子做法步骤详解1准备食材2红豆，糯米提前一夜泡水，蜜枣只需提前1个小时泡水就可以。3泡好水的糯米洗净备用4粽叶用开水焯水三分钟，在用

烤箱面包的做法烤箱面包所需材料高筋面粉200克牛奶100克鸡蛋一个发酵粉3克白糖20克盐1克黄油20克椰粉适量蜂蜜适量涂抹鸡蛋液适量烤箱面包做法步骤详解1先来个美哒哒的图图2除发酵粉先用牛奶划开3除了黄油将所有材料混合成面团4加入

香炸鱿鱼圈的做法2 香炸鱿鱼圈所需材料鱿鱼圈300克面粉适量胡椒粉适量料酒适量面包糠适量鸡蛋2个盐适量鸡精适量香炸鱿鱼圈做法步骤详解1先把鱿鱼用凉水解冻后，用凉水冲洗干净。2锅中加水烧开后把鱿鱼焯一分钟即可3焯好的鱿鱼捞出沥干水份

牛奶香蕉松饼的做法牛奶香蕉松饼所需材料香蕉（去皮）1个（100克）鸡蛋1个普通面粉70克牛奶60克蜂蜜适量黑芝麻适量牛奶香蕉松饼做法步骤详解1准备所需食材。2把香蕉去皮切小块。3放进料理机内，倒入牛奶。4打成糊状后倒入盆中。5把面粉筛入盆中。6

香煎西葫芦饼的做法香煎西葫芦饼所需材料西葫芦一个鸡蛋一个面粉20克盐适量油适量香煎西葫芦饼做法步骤详解1准备食材2西葫芦洗净，去蒂子，切薄片3面粉加水调成糊状4入鸡蛋、适量盐搅拌均匀5西葫芦片放进面糊中，均匀粘上面糊6平底锅加少量油

培根煎蛋三明治的做法培根煎蛋三明治所需材料高筋面粉280克培根适量鸡蛋适量奶粉10克糖40克盐2克酵母4克黄油25克牛奶120克鸡蛋1个生菜适量番茄酱适量沙拉酱或千岛酱适量培根煎蛋三明治做法步骤详解1把除黄油外的所有材料放入面包桶内启动

日式鸡蛋三明治的做法日式鸡蛋三明治所需材料鸡蛋2颗吐司4片黑胡椒适量蛋黄酱适量日式鸡蛋三明治做法步骤详解1准备食材。吐司如果不够新鲜可以提前用平底锅烘一下。我用的是英式吐司片。2吐司切掉边备用。鸡蛋煮熟。3鸡蛋切碎，放入小碗，加入

蒸蛋糕的做法3 蒸蛋糕所需材料鸡蛋（大）5个普通面粉170克葡萄干适量蔓越莓适量白糖100克炼乳2汤勺玉米油2汤勺蒸蛋糕做法步骤详解1准备材料，葡萄干和蔓越莓泡10分钟后倒出沥干水份！2全蛋打入盆中，用打蛋器搅打均匀，打到有明显的泡泡3打到有

蔓越莓饼干的做法蔓越莓饼干所需材料蔓越莓115克低粉300克黄油200克糖粉110克鸡蛋一个蔓越莓饼干做法步骤详解1黄油软化到可以轻易的压的动2蔓越莓备用3糖粉备用4鸡蛋一个备用5蔓越莓切碎6黄油中先加入糖粉7将糖粉和黄油搅拌均匀直到看

韭菜盒子的做法韭菜盒子所需材料韭菜280克鸡蛋3个普通面粉适量蚝油1勺油适量虾皮40克热水适量韭菜盒子做法步骤详解1面粉倒入盆中。2慢慢倒入热水用筷子搅拌成棉絮状，揉成光滑的面团放一边醒一会。3利用面团醒发时间拌馅:把鸡蛋打撒，锅

蒸苹果的做法蒸苹果所需材料苹果1个红枣1颗枸杞4粒蒸苹果做法步骤详解1备好图中食材。苹果、枸杞洗净。2红枣洗净。3苹果削净皮。4去核切小块。5取一盘子码好苹果、红枣、枸杞。6上蒸锅，蒸半小时。7蒸熟的苹果。

电饭煲蒸蛋糕的做法电饭煲蒸蛋糕所需材料低筋面粉80g鸡蛋5个玉米油40g白糖（加蛋黄中）30g白糖（加蛋白中）60g牛奶50g香草精2滴熟黑芝麻（撒表面）随意电饭煲蒸蛋糕做法步骤详解1成品图。2准备材料。3鸡蛋分离蛋清蛋黄，盛蛋清的容器必须保证无水无油，

自制草莓酱三明治的做法自制草莓酱三明治所需材料吐司一片自制草莓酱适量水果适量坚果适量冰糖适量自制草莓酱三明治做法步骤详解1草莓洗净，去蒂2我对半切了，用糖腌制半小时出水3小火一直熬，不停的搅拌

酸奶慕斯的做法酸奶慕斯所需材料奶油奶酪120g淡奶油100g酸奶200g糖（奶油奶酪）35g糖（淡奶油）30g柠檬汁适量吉利丁粉7.5g消化饼干9片（约60g）黄油25g酸奶慕斯做法步骤详解1准备材料如图2消化饼干装入拉链袋，用擀面杖擀成粉3黄油微波炉加热30秒，

水果拼盘的做法2 水果拼盘所需材料西瓜半个橙子一个紫葡萄12颗牙签几根水果拼盘做法步骤详解1西瓜先洗净皮，橙子、紫葡萄、牙签洗净，(不好意思苹果沒用上，可以省略哈)。葡萄少入镜4颗。2西瓜较大，可切成三大块。3如图所示，西瓜和皮切分开，切

新西兰芝士小方的做法新西兰芝士小方所需材料牛奶45克奶油奶酪55克蛋黄45克糖A20克黄油20克低粉50克蛋白90克糖B40克淡奶油100克朗姆酒5克新西兰芝士小方做法步骤详解1将牛奶和奶酪糖混合在一起隔水小火加热。边加热边搅拌。2直到奶酪完全

白萝卜鸡肉卷的做法白萝卜鸡肉卷所需材料白萝卜半个鸡胸肉100克胡萝卜半个木耳（干）5-6朵腌肉料适量盐适量胡椒粉适量料酒适量酱汁适量生抽一汤匙白糖1克香油半汤匙白萝卜鸡肉卷做法步骤详解1准备好所有的材料，葱忘记摆上拍照2白萝卜去皮洗净

水晶西瓜冰的做法水晶西瓜冰所需材料西瓜适量纯净水适量水晶西瓜冰做法步骤详解1准备好材料2将纯净水倒入模具中，约冰格的五分之一量，放入冰箱冷冻成冰（大概30分钟至一小时）3西瓜去皮去籽切成小块备用4取出冻好的冰格5放入西瓜6最后倒入纯

土豆泥虾球的做法土豆泥虾球所需材料土豆2个大虾15只鸡蛋液适量盐一小勺食用油适量面包糠适量土豆泥虾球做法步骤详解1大虾洗净去虾线，去头去皮，留下虾尾和虾肉2土豆去皮切薄片3鸡蛋打散，把面包糠放盘子里4把土豆片放微波炉里微波8分钟至

黄油饼干的做法黄油饼干所需材料低筋面粉180克黄油100克蛋液30克糖30克奶粉10克泡打粉2克黄油饼干做法步骤详解1把食材称重，黄油要提前拿出软化。2在软化好的黄油中加入白糖打至蓬松发白状态。3分两次加入蛋液，每次加入蛋液后都要和黄

杯蛋糕的做法杯蛋糕所需材料鸡蛋四个低筋粉120克白糖80克油45克白醋几滴盐一点点杯蛋糕做法步骤详解1准备鸡蛋四个，四个鸡蛋一定要有220克的，2面粉，白糖，用的是玉米油，3找一无水无油的盆，把鸡蛋打入盆里，加点很少的盐，几滴白醋，放30克白糖，4

烤羊肉串儿的做法烤羊肉串儿所需材料羊肉350克烧烤串料30克玉米油或无味色拉油30克水淀粉适量料酒2汤匙烤羊肉串儿做法步骤详解1准备食材:把羊肉洗净切适量大小的块状放入容器中，准备好腌肉用的烧烤串料。2在羊肉中放入两勺料酒，抓匀后腌

蒸蛋糕的做法2 蒸蛋糕所需材料鸡蛋4个面粉150克糖50克食用油16克泡打粉2克葡萄干适量蒸蛋糕做法步骤详解1准备好面粉，泡打粉，鸡蛋，白砂糖，食用油，葡萄干，各自称重2将鸡蛋和糖放入无水无油的盆中，隔50度的水打发3用电动打蛋器打至慢慢滴落即

奶油水果杯的做法奶油水果杯所需材料低筋面粉80g鸡蛋3个淡奶油200g水果适量细砂糖50g橙汁30g细砂糖（加入淡奶油）18g玉米油30g奶油水果杯做法步骤详解1准备好食材；2给模具刷上脱模膏（脱模膏配方：中粉16g+黄油31g+玉米油31g）3低筋面粉过筛两遍；4

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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