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四川腊肠香菇焖饭的做法四川腊肠香菇焖饭所需材料腊肠一根香菇两朵米2杯油35g葱两根蒜三瓣姜适量盐适量五香粉适量花椒粉适量鸡粉适量味极鲜适量水适量四川腊肠香菇焖饭做法步骤详解1准备好所需材料，都洗干净2腊肠斜刀切片，香菇切块，蒜切块，姜切

茴香馅饺子的做法茴香馅饺子所需材料茴香1大把猪肉馅2斤葱1颗油适量酱油适量香油适量十三香适量味精适量茴香馅饺子做法步骤详解1第一步把肉搅成肉馅。有条件的话我觉得还是在家里用自己的搅肉机搅肉馅最放心，卫生。我的肉馅就是在家里

盛开的菊花馒头的做法盛开的菊花馒头所需材料小麦面粉400g酵母适量水适量盛开的菊花馒头做法步骤详解1醒发面2切出一块小面团，搓成长条3两端反方向的卷起来（呈S型状）4大小均匀的卷在一起的花团5用筷子从花团两侧最远端处，向中心夹。6用刀在四圆

鸡蛋西红柿菠菜汤面的做法鸡蛋西红柿菠菜汤面所需材料鸡蛋2个菠菜2把西红柿1个汤面一碗葱花适量盐少许花椒粉少许味极鲜少许鸡精1撮凉水适中鸡蛋西红柿菠菜汤面做法步骤详解1碗里打入两个鸡蛋，放点盐2迅速打成鸡蛋液，备用3西红柿切丁，备用4菠菜洗

乳酪牛角面包的做法乳酪牛角面包所需材料高粉250克鸡蛋液35克奶酪30克酵母4克糖50克盐2克淡奶油35克牛奶85克鸡蛋液（装饰）少许乳酪牛角面包做法步骤详解1将所有材料（除奶酪外）放在一起2揉匀成团3加入奶酪，这里忘记拍图，就用以前的图代替下，亲勿

天然彩色牛奶馒头的做法天然彩色牛奶馒头所需材料南瓜一个紫薯一斤白糖适量牛奶或者奶粉面粉的3/1酵母一小袋天然彩色牛奶馒头做法步骤详解1把南瓜去皮取肉蒸熟.捣烂放凉待用2取面粉加酵母-南瓜泥/牛奶或者奶粉一起拌匀和面.每个颜色都和一点

韩国拌饭的做法韩国拌饭所需材料米饭1碗胡萝卜一段鸡蛋1枚青菜一棵青瓜1块蕨菜少许元葱一块韩国辣酱1勺盐少许香油少许韩国拌饭做法步骤详解1各种蔬菜切丝，蕨菜泡发切段备用。2胡萝卜丝焯水，元葱，青瓜上锅炒熟，石锅底抹少许香油。3锅中加

韩式辣拌面的做法韩式辣拌面所需材料细面条60G肉片适量韩国泡菜20G小黄瓜1条鸡蛋1个芦笋少许韩国辣酱适量香油适量盐适量生抽适量韩式辣拌面做法步骤详解1准备主食材、韩国辣酱和芦笋！小黄瓜切片放入盐脱水备用，肉切成肉片备用！鸡蛋水煮熟

咸蛋炒饭的做法咸蛋炒饭所需材料咸蛋1个鸡蛋1个隔夜饭1碗盐适量白糖少许小葱一棵油适量甜红椒适量咸蛋炒饭做法步骤详解1小葱切粒备用2鸡蛋打入碗中打散后将米饭倒入拌匀，让米饭吸收蛋液3取出咸蛋黄放入碗中用勺子压至没有块状4起锅热

炒面线的做法炒面线所需材料猪肉100克干面线300克娃娃菜4片酱油少许香菇少许炒面线做法步骤详解1准备猪肉，干面线，娃娃菜，香菇2油锅下面线煮至金黄色3把面线捞出沥干油份4烧热一锅水，把面线放入水中，调散5捞出面线沥干等凉6热油锅下入姜

酸辣拌面的做法酸辣拌面所需材料面条1份青菜30克花生米5-10颗油10克10克盐5克生抽5克醋10克辣椒油2克蒜2颗葱花5克酸辣拌面做法步骤详解1干挂面一份。2葱蒜，青菜，香菜洗干净备用。3水烧开煮面。4面八成熟的时候加入青菜。加入盐！！5葱蒜香

剁椒炒米粉的做法剁椒炒米粉所需材料宽米粉250克剁椒50克鸡蛋一个白菜叶适量香葱适量生抽少许剁椒炒米粉做法步骤详解1准备好食材。2锅中热油，鸡蛋打散进去中火煎炒。3倒入剁椒爆香。4倒入白菜叶翻炒。5加入米粉翻炒，为避免粘锅，加少许水

梅花饺的做法梅花饺所需材料饺子粉400克南瓜少许紫薯半条猪肉馅500克r热水适量梅花饺做法步骤详解1准备好材料（南瓜，紫薯己经蒸熟了）2和面（可以用蒸出来南瓜紫薯热水一起和）3和好面后放入盆内盖好醒半个小时，颜色是不是很漂亮呀?4现在可

胡萝卜双色蝴蝶面的做法胡萝卜双色蝴蝶面所需材料普通面粉适量胡萝卜1根鸡蛋2个盐1小勺水适量胡萝卜双色蝴蝶面做法步骤详解1把面粉按照1：2的比例分成两份，分别加入一个鸡蛋，半小勺盐，然后一份用清水，另一份用胡萝卜汁和成两个面团2把胡萝卜面团再

黑米发面馒头的做法黑米发面馒头所需材料面粉400g黑米粉100g酵母5g牛奶50g糖10g碱1g干面粉80g温水适量黑米发面馒头做法步骤详解1首先我要做一个烫面，用50g黑米50g面粉，加入80g滚开的水活成团，晾凉备用，一般我是提前一晚做这个放进冰箱，第二天

培根炒饭的做法2 培根炒饭所需材料米饭1盘鸡蛋2个培根4片胡萝卜50g食用油20g盐少许鸡精少许培根炒饭做法步骤详解1剩米饭，打散，装盘！鸡蛋，加盐，打散！培根.胡萝卜，切丁！2锅热以后，加少许油，热油后，倒入鸡蛋液，小火，用筷子不停打散，鸡蛋金黄以后出锅！3

陕西油泼扯面的做法2 陕西油泼扯面所需材料面条250克青菜三颗玉米油适量芝麻油适量生抽适量老抽适量鸡精适量陈醋适量陕西油泼扯面做法步骤详解1水开下入面条，面条快熟时下入青菜烫一下。2面条过水放入碗中，放入葱花，辣椒面，盐3锅里烧油，烧至十

培根炒饭的做法培根炒饭所需材料米饭1盘鸡蛋2个培根4片胡萝卜50g食用油20g盐少许鸡精少许培根炒饭做法步骤详解1剩米饭，打散，装盘！鸡蛋，加盐，打散！培根.胡萝卜，切丁！2锅热以后，加少许油，热油后，倒入鸡蛋液，小火，用筷子不停打散，鸡蛋金黄以后出锅！3

陕西油泼扯面的做法陕西油泼扯面所需材料面条250克青菜三颗玉米油适量芝麻油适量生抽适量老抽适量鸡精适量陈醋适量陕西油泼扯面做法步骤详解1水开下入面条，面条快熟时下入青菜烫一下。2面条过水放入碗中，放入葱花，辣椒面，盐3锅里烧油，烧至十

紫苏鸡蛋炒米饭的做法紫苏鸡蛋炒米饭所需材料紫苏叶少许鸡蛋二个米饭一碗花生油少许盐少许生抽少许紫苏鸡蛋炒米饭做法步骤详解1准备的食材！2热锅凉油把切碎的紫苏叶放下锅炒香放点点盐！3把鸡蛋放下去一起炒！4鸡蛋炒熟后把米饭放下去一起炒！再

叉烧包的做法叉烧包所需材料猪肉150克面粉150克葱少许姜少许番茄酱适量耗油适量生抽适量酵母适量白糖适量盐适量油适量生粉少许叉烧包做法步骤详解1面粉加白糖、油、酵母、水和成面团，发酵2小时。2猪瘦肉，加入盐、葱姜、白糖、生抽、

彩色炒饭的做法彩色炒饭所需材料米饭半碗彩色什锦果肉若干油适量盐适量彩色炒饭做法步骤详解1准备好食材2锅里放油加热3放入什锦果肉4加入适量盐5把米饭倒进去搅拌均匀6来点番茄酱提色

鲜虾云吞的做法鲜虾云吞所需材料瘦肉400克鲜虾200克云吞皮250 克葱花适量猪油适量香油适量蛋白一个姜末适量盐适量紫菜适量香菜适量鲜虾云吞做法步骤详解1将虾洗净剪去虾头2然后去剥去虾壳取出虾线，切成两半，用盐和料酒抓匀盖上保鲜膜

6寸迷你披萨饼底的做法 6寸迷你披萨饼底所需材料高筋面粉40克低筋面粉16克水或牛奶30克橄榄油4克白砂糖3克酵母1克盐1克6寸迷你披萨饼底做法步骤详解1所有食材称重2准备一个工作盆3然后把除了水和酵母所有食材丢进工作盆（我做的是两个披萨底的

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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