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奥尔良鸡肉的做法奥尔良鸡肉所需材料鸡肉350克奥尔良烤翅料一袋蜂蜜少许水30克奥尔良鸡肉做法步骤详解1奥尔良烤翅料放在碗里备用2用30克水把奥尔良烤翅料化开。3鸡肉洗干净备用4把调好的汁和鸡肉一起搅拌均匀，放冰箱里腌制一晚上。

彩虹猪肉虾仁水饺的做法彩虹猪肉虾仁水饺所需材料饺子粉350克猪肉100克虾仁16只干香菇6朵胡萝卜半截菠菜一小把火龙果半个玉米半截蒜苗一颗葱两颗料酒两勺酱油一勺蚝油半勺胡椒粉少许盐少许彩虹猪肉虾仁水饺做法步骤详解1火龙果汁，菠菜汁，胡萝

番茄鸡蛋面的做法2 番茄鸡蛋面所需材料番茄1个鸡蛋1个面条200克油适量盐适量番茄鸡蛋面做法步骤详解1材料面条、番茄、鸡蛋2番茄去皮切块、（番茄用热水烫一下容易剥皮）鸡蛋打入碗里、放少许盐搅拌匀3热锅放油、倒入鸡蛋液、煎至成形用锅铲

萝卜牛肉蒸饺的做法萝卜牛肉蒸饺所需材料牛肉1斤萝卜1个葱适量姜适量香菜适量味极鲜适量醋适量油适量萝卜牛肉蒸饺做法步骤详解1萝卜擦丝，放少许盐腌一下使其出水2葱、姜、香菜切碎备用3牛肉剁碎成馅，放入葱、姜、香菜继续剁一会儿4把萝卜

芹菜炒河粉的做法芹菜炒河粉所需材料河粉2斤芹菜3根葱几根生抽7勺子老抽1勺子白糖1勺子水（兑汁用）小半碗花生油7勺子芹菜炒河粉做法步骤详解1河粉买回来倒入大一点的盆子里，加入3勺生抽，3勺花生油拌均匀2芹菜葱洗干净切段断，葱白和葱叶分开3

南瓜葫芦娃豆沙包的做法南瓜葫芦娃豆沙包所需材料南瓜半个面粉适量豆沙馅适量红糖适量韭菜数根酵母适量牛奶少许南瓜葫芦娃豆沙包做法步骤详解1南瓜去皮蒸熟，压泥。凉凉后和面粉，温牛奶化开的酵母和成面团。2和好的面团发酵至两倍大3分成大的，小

豆沙包的做法豆沙包所需材料面粉适量红豆沙适量清水适量酵母粉适量白糖适量豆沙包做法步骤详解1取适量面粉2加入酵母粉，白糖3倒入适量温水，和面4将面粉揉成团，发面（什么时候发酵，取决于室内温度）5豆沙备用6哎呀呀！面发酵的都涌出盆啦7将发

杂菜炒面的做法杂菜炒面所需材料面条200g圆白菜100g胡萝卜50g豆芽50g蒜苗50g鸭蛋60g酱油适量盐适量油适量杂菜炒面做法步骤详解1准备好食材。2清洗干净，切好备用。3水煮开下面条至7、8分熟即可。（锅里烧开水，放进面条煮，一边煮一边用筷子

生炒糯米饭的做法2 生炒糯米饭所需材料糯米适量玉米粒适量毛豆粒适量胡萝卜1-2根猪肉适量鸡蛋2个香葱2-3根食用油适量料酒少许清水适量盐适量鸡精少许生炒糯米饭做法步骤详解1成品图。2糯米提前一晚浸泡，夏天气温高需放冰箱内浸泡。3胡萝

南瓜双色馒头的做法南瓜双色馒头所需材料南瓜面团熟南瓜300克南瓜面团面粉450克南瓜面团发酵粉3克白面团面粉450克白面团清水250克白面团发酵粉3克南瓜双色馒头做法步骤详解1南瓜打皮切片上锅蒸熟2盆里放南瓜发酵粉和面粉合成面团3白面团

5分钟完成地道重庆小面牛肉面的做法 5分钟完成地道重庆小面牛肉面所需材料红烧牛肉1份时令蔬菜适量面适量葱姜蒜适量5分钟完成地道重庆小面牛肉面做法步骤详解1准备好重庆挑挑小面红烧牛肉味双人装1份2锅中加水，烧开3将时蔬放入锅中，大火煮沸30秒，捞至有作料

彩色鸳鸯蒸饺的做法彩色鸳鸯蒸饺所需材料菠菜适量胡萝卜一个青豆少许肉馅适量玉米粒少许面粉500克紫薯三个茴香适量盐适量油适量鸡精适量耗油适量胡椒粉适量彩色鸳鸯蒸饺做法步骤详解1准备食材2把蔬菜都榨汁备用3然后用各种汁把面和好用

刺猬奶香馒头的做法刺猬奶香馒头所需材料普通面粉500g牛奶适量黑豆（作眼睛）几粒白糖随意酵母4g刺猬奶香馒头做法步骤详解1酵母加入牛奶中搅匀静置五分钟后，边搅拌面粉边倒入牛奶酵母混合液至棉絮状，用手揉成光滑面团，盖湿布发面。2发至两倍大，

二节子素炒面的做法二节子素炒面所需材料面条300克豆芽少许洋葱半个辣椒1个鸡蛋2个西红柿1个青菜少许食用油适量酱油一勺盐适量葱少许干辣椒5粒五香粉少许二节子素炒面做法步骤详解1准备食材，我做的是1人份，所以食材比较少2把面切成5至10厘

椰蓉辫子面包的做法椰蓉辫子面包所需材料高筋面粉300克鸡蛋1个椰蓉50克奶粉15克黄油20克砂糖25克牛奶100毫升盐2克酵母3克鸡蛋1个牛奶15克黄油30克砂糖30克椰蓉辫子面包做法步骤详解1面包材料除黄油外，按照先液体后固体的顺序放入面包桶，盐

绣球馒头的做法绣球馒头所需材料面粉菠菜适量白糖适量发酵母适量绣球馒头做法步骤详解1菠菜用热水焯一下备用2用榨汁机榨汁过滤备用3面粉中加适量的发酵母和糖用菜汁和成面团4和好菠菜面团和白色面团用保鲜膜封起来发酵至2倍大5面团

香拌莜面圪扦扦的做法香拌莜面圪扦扦所需材料莜面粉300克葱两颗姜适量蒜适量红椒两颗香菜少许盐适量醋适量鸡精适量十三香适量花椒水适量食用油适量生粉适量香拌莜面圪扦扦做法步骤详解1准备食材。2葱、姜切碎末，蒜捣成泥状，红椒切丝备用。3

三明治的做法2 三明治所需材料面包2片鸡蛋一个早餐奶酪适量果酱适量三明治做法步骤详解1鸡蛋打到碗里2微波中火1分钟3我不小心用了高火鸡蛋不是很漂亮4面包上涂一层奶酪5再涂果酱6把鸡蛋放上压实

蔬菜披萨的做法蔬菜披萨所需材料高筋面粉150克香肠20片披萨酱2勺番茄酱2勺披萨芝士100克洋葱圈4个黄油10克盐2克酵母2克青豆20克玉米粒20克蔬菜披萨做法步骤详解1酵母放入温水稀释静置十分钟。和面团至扩散阶段，盖保鲜膜发酵至二倍大

全麦酸奶吐司的做法全麦酸奶吐司所需材料高筋面粉175克全麦面粉75克酸奶130克鸡蛋一个糖40克盐2克酵母4克黄油20克全麦酸奶吐司做法步骤详解1食材称重（高粉和全麦粉放在一个盆里）2糖和盐对角放入面粉盆内，将鸡蛋打入，面粉上放酵母3将材料搅拌

什锦南瓜蒸饭的做法什锦南瓜蒸饭所需材料小南瓜一个大米适量香菇一个红椒半个胡萝卜一块青豆适量玉米粒适量生菜一片盐适量蒸鱼豉油适量鸡精少许什锦南瓜蒸饭做法步骤详解1小南瓜一个，洗净，用雕花刀入顶，将内里掏空2大米适量，洗净3把大米铺在

巧克力香蕉奶酪面包的做法巧克力香蕉奶酪面包所需材料高筋面粉250克可可粉12.5克白砂糖25克盐3克酵母粉5克巧克力豆25克内馅：奶油奶酪100克香蕉50克糖粉10克水178克巧克力香蕉奶酪面包做法步骤详解1除内馅材料和巧克力豆外，所有材料混合均匀，揉至

芝士焗猪排饭的做法芝士焗猪排饭所需材料有骨猪排1块白饭250克马苏里拉芝士100克蕃茄酱100克蕃茄100克洋葱80克胡椒粉1/3匙盐1/4匙糖1/3匙生粉1/3匙食油适量一芝士焗猪排饭做法步骤详解1蕃茄切小块2洋葱切丝3猪排用肉硾硾松，用胡椒粉、盐

一发汉堡坯的做法一发汉堡坯所需材料面粉290克牛奶150克鸡蛋1个盐2克油25克糖40克酵母3克一发汉堡坯做法步骤详解1所有材料放入面包机桶内，和面40分钟2取出分成小块整形3取一小块面，推动成长条，再用擀面杖擀开4卷起，推长，卷起，反复两到三次5

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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