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鸡蛋茴香素包子的做法鸡蛋茴香素包子所需材料茴香1把面粉200克鸡蛋3个葱末50克姜末30克香油50克酱油10克盐4克酵母5克泡打粉1克糖5克食用油20克鸡蛋茴香素包子做法步骤详解1茴香洗净切末，鸡蛋磕入碗中，葱姜切末2锅中放少许油，油热煸炒鸡蛋然后

意大利面（红酒肉酱长面）的做法意大利面（红酒肉酱长面）所需材料手工剁牛肉150克长面200克培根片三条蕃茄酱100克藩茄沙司50克干红葡萄酒100克洋葱1/4个蒜两瓣香叶两片胡椒粉适量盐适量奶酪少许干罗勒碎少许意大利面（红酒肉酱长面）做法步骤详解1选手工剁

豆角焖面的做法3 豆角焖面所需材料豆角适量包菜半个西红柿一个红椒一个小炒肉适量葱适量蒜适量姜适量十三香适量鸡精适量生抽适量老抽适量玉米油适量醋适量香油适量豆角焖面做法步骤详解1准备食材。2葱、姜、蒜、红椒切丁。3豆角掰段。

香酥面包的做法香酥面包所需材料高粉180克牛奶75克蛋液30克（和面用）奶粉8克糖25克黄油15克盐1克酵母3克蛋液少许（刷表面用）油酥面糊:黄油25克低粉15克糖粉20克香酥面包做法步骤详解1面包桶内放入牛奶，蛋液和奶粉。2盐和糖对角放，然后放入面

生肉包的做法生肉包所需材料面粉400克猪叉烧肉250克清水适量盐少许生粉适量海鲜酱适量料酒适量酵母约5克生抽适量泡打粉少许食用油适量青葱适量生肉包做法步骤详解1用少许温水将酵母粉化开～2将面粉装盆里倒进酵母，泡打粉，放少许盐，适量

菠萝炒饭的做法菠萝炒饭所需材料菠萝一个胡萝卜一个冷饭适量生粉适量洋葱半只肉丁适量油适量盐适量生抽适量灯笼辣椒一个菠萝炒饭做法步骤详解1胡萝卜、洋葱、灯笼椒、瘦肉切成粒待用。（瘦肉先加油盐、生粉调好味）2菠萝对半切开，取果肉

缤纷饺子(彩蔬饺子)的做法缤纷饺子(彩蔬饺子) 所需材料绿油菜400g胡萝卜两根猪肉沫适量面粉适量鸡蛋3个香葱一把食盐适量味精适量白糖适量料酒适量酱油适量清水适量缤纷饺子(彩蔬饺子)做法步骤详解1准备食材。面粉，鸡蛋。2胡萝卜，绿油菜，猪肉，香葱。

香酥鸡排汉堡的做法香酥鸡排汉堡所需材料汉堡胚：高粉（中种料）200g酵母（中种料）2.5g低粉（主面团）50g奶粉（主面团）15g蛋清（主面团）30g蛋黄液（刷表面）适量白芝麻（撒表面）适量鸡胸脯肉2个香辣炸鸡腌料适量脆鳞炸鸡裹粉适量生菜随意番茄1个沙拉酱适量水

香菇红肠培根披萨（9寸）的做法香菇红肠培根披萨（9寸）所需材料高筋面粉105克全麦粉25克酵母2克红肠10片左右培根适量香菇2朵洋葱适量披萨酱适量马苏里拉芝士120克罗勒适量饼皮材料:盐2克糖10克温水70克黄油10克披萨用料:黄油10克香菇红肠培根披萨（9寸）做

黑椒煎猪扒的做法黑椒煎猪扒所需材料猪里脊肉350g黑椒粉1汤匙椒盐粉适量盐适量油适量生抽4汤匙淀粉适量黑椒煎猪扒做法步骤详解1把猪里脊肉洗净，并且把肥丝条剔除，沥干备用。2把所有的配料倒进容器，搅拌混在一起。3把肉切成3一5厘米厚，用刀

胡萝卜瘦肉煲仔饭的做法胡萝卜瘦肉煲仔饭所需材料大米适量猪腿瘦肉适量胡萝卜半根黑木耳适量西兰花五六朵葱半根姜4片老抽少量生抽适量耗油适量料酒适量糖少量玉米油少量水淀粉适量胡萝卜瘦肉煲仔饭做法步骤详解1大米洗干净放入砂锅中，加适量

河南卤面的做法河南卤面所需材料二道面条800克“四人份”辣椒1个蒜苔500克黄豆芽400克瘦肉300克盐适量老抽一大勺油适量的多一些花椒适量干辣椒三个河南卤面做法步骤详解1笼屉铺一个干净的布！把买来的面条放在上面！盖上锅盖隔水蒸十五

白萝卜包子的做法白萝卜包子所需材料肉泥250g白萝卜400g小麦面粉500g橄榄油适量葱适量姜适量鸡粉适量生抽适量盐适量香油适量胡椒粉适量白萝卜包子做法步骤详解1准备食材2肉泥调入生抽、鸡粉、橄榄油、姜末等腌制。3白萝卜刨丝4用开水

咖哩虾仁炒饭的做法咖哩虾仁炒饭所需材料米饭(剩饭)一大碗虾仁10—15只玉米粒半小碗胡萝卜粒半小碗鸡蛋3个食用油适量蒜瓣2瓣香葱3条盐少许胡椒粉少许印式咖喱酱3勺黄瓜(摆盘用)1/3条咖哩虾仁炒饭做法步骤详解1虾仁煮熟剥皮，切小段, 胡萝

茄汁培根炒意面的做法茄汁培根炒意面所需材料意大利面100克培根2片圣女果适量豌豆一小把番茄酱2大勺生抽1勺糖1平勺盐适量茄汁培根炒意面做法步骤详解1锅中烧开水开始煮意面。2利用煮意面的时间准备辅料，圣女果洗净切两半，培根切小片，豌豆放入

儿童营养炒饭的做法儿童营养炒饭所需材料米饭适量虾仁适量青豆适量胡萝卜半根盐适量儿童酱油适量姜适量蒜适量鸡精少许儿童营养炒饭做法步骤详解1准备炒饭所需要的食材，胡萝卜切小丁，虾仁已经去虾线，青豆洗净，熟米饭适量，蒜和姜切末2锅内热油，

自家豆角焖面的做法自家豆角焖面所需材料豆角一把猪五花肉一小块葱一小段油适量老抽两勺生抽一勺糖半勺姜两片五香粉适量料酒两勺蒜三瓣盐适量自家豆角焖面做法步骤详解1豆角洗净，折成段！2葱姜切好，肉切条或切片！3锅底放油，边炒肉，把肥肉里的油

鸡蛋干面的做法鸡蛋干面所需材料生菜适量肉松面两卷鸡蛋两个油适量酱油适量盐适量鸡蛋干面做法步骤详解1准备鸡蛋和肉松面，洗干净并且切好小块的生菜2鸡蛋打散，搅拌均匀，加盐搅匀。肉松面放进沸水锅里煮1分钟，捞出装碗3热好油锅，放入生菜

炸鸡寿司的做法炸鸡寿司所需材料寿司紫菜两片黄瓜一根鸡胸肉一块面粉少许鸡蛋一个面包糠少许料酒少许黑胡椒少许食用盐少许沙拉酱一袋米饭适量炸鸡寿司做法步骤详解1准备鸡胸肉一块，冲洗干净，剔除多余油脂。2从中间片取为两块。（根据鸡

家庭牛排的做法家庭牛排所需材料牛里脊150g胡萝卜少量西蓝花少量米饭一小碗鸡蛋一个黑胡椒酱适量黄油少量盐少量蒜末少量姜末少量红酒三勺家庭牛排做法步骤详解1牛里脊切成一指厚的片2用纱布吸去牛肉的水分3用擀面杖敲打牛肉，不要太用

茴香苗素水饺的做法2 茴香苗素水饺所需材料茴香400克猪肉馅250克面粉400克葱姜适量蚝油料酒适量花椒粉胡椒粉适量鸡蛋一个熟食用油适量盐适量茴香苗素水饺做法步骤详解1茴香摘好洗净，控干水分2切碎备用3猪肉馅加入蚝油料酒，花椒粉胡椒粉拌匀，

三色吐司的做法三色吐司所需材料牛奶160克老红糖50克鸡蛋50克酵母3克玉米油35克盐3克高筋面粉300克可可粉7克抹茶粉7克三色吐司做法步骤详解1牛奶加老红糖小火融化。2加入玉米油，盐，鸡蛋3放入高筋面粉，酵母。4启动面包机揉面半小时至扩

红豆面包的做法红豆面包所需材料高筋面粉280g鸡蛋一个水或者牛奶120g盐2g糖40g酵母5g黄油30g黑芝麻适量红豆面包做法步骤详解1将除黄油外的材料放入面包机开启快速和面功能 20分钟左右220分钟后加入室温下软化的黄油重复一次快速和

微波披萨的做法微波披萨所需材料面粉200克牛奶130ml培根适量洋葱半个黄瓜半根紫甘蓝适量胡萝卜适量番茄酱适量马苏里酪适量盐适量糖适量油适量酵母适量小苏打适量微波披萨做法步骤详解1面粉，牛奶，油，糖，盐，苏打，酵母放面包机2和面，发酵3培根

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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