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红糖馒头的做法2 红糖馒头所需材料高筋面粉200克温水100克酵母2克红糖50克红糖馒头做法步骤详解1把红糖和水混合到进加入酵母的面粉里。一边倒水一边搅拌成棉絮状（是不可以先一次性加完，可以按照自己，面粉的吸水率量来家。）2把，面团揉成一个

芝香绿豆芽拌面的做法芝香绿豆芽拌面所需材料面条100克绿豆芽一把胡萝卜少半根黄瓜半根鸡蛋1个花生碎1小把芝麻酱2汤匙盐适量鸡精适量醋半匙糖半匙大蒜3瓣小葱1棵芝香绿豆芽拌面做法步骤详解1准备食材:黄瓜和胡萝卜切丝，切葱花和蒜末，花生用

蔓越莓汤种吐司的做法蔓越莓汤种吐司所需材料汤种面团主面团高筋粉180克淡奶油25克牛奶28克全蛋一个盐2克糖40克奶粉30克酵母4克黄油20克蔓越莓汤种吐司做法步骤详解1所有配料2将液体配料及汤种加入面包机内3加入高筋粉、奶粉，留一坑加入酵

彩椒炒饭的做法彩椒炒饭所需材料米饭1份彩椒适量鸡蛋2个葱适量圣女果1个花生油适量盐适量生抽少许鸡精少许彩椒炒饭做法步骤详解1米饭提前蒸好。2准备青椒，红椒，黄椒各一个。3把鸡蛋炒好备用，要炒碎一些。4切葱备用。5把彩椒切小丁备用

花样鸡肉咖喱饭的做法花样鸡肉咖喱饭所需材料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1个洋葱1个咖喱1盒花生油适量葱适量姜适量干辣椒适量鸡精少许香油少许花样鸡肉咖喱饭做法步骤详解1切葱，姜，干辣椒备用。2咖喱块一盒备用。3把土豆，葱头，胡萝卜切1厘米的丁备

韩国泡菜面的做法韩国泡菜面所需材料泡面一个香肠适量红辣椒适量绿辣椒适量洋葱一个韩国泡菜适量猪肉适量鸡蛋一个油10克芝麻2克味精适量韩国泡菜面做法步骤详解11.准备好材料2.将他们切丁3.装在盆子里备用2同样也备用放在盆子里3猪肉

卡通小鸟包子的做法卡通小鸟包子所需材料面粉200熟胡萝卜泥100酵母2黑面团一小块卡通小鸟包子做法步骤详解1胡萝卜与面粉，酵母混合，揉成面团，放在温暖的地方，发酵2大约发酵到两倍大，或是拨开面团，中间有蜂窝一样的组织3揉成光滑的面团，一定要光

芝心土豆披萨的做法芝心土豆披萨所需材料富强粉185克马苏里拉200克土豆1个盐5克橄榄油25克酵母3克温水80毫升黑胡椒3克青椒半个红椒半个洋葱半个哈尔滨红肠30克芝心土豆披萨做法步骤详解1将面粉，温水，酵母揉成光滑的面团。2少次分量的添加

西红柿鸡蛋炒面的做法西红柿鸡蛋炒面所需材料剩面条一碗剩西红柿鸡蛋卤一碗油适量西红柿鸡蛋炒面做法步骤详解1准备好剩面条（中午面条煮多了，剩下的）哈哈哈2中午吃剩下的西红柿卤3锅中放油，油热后放入剩面条4放入面条后翻炒5当面条炒的发干时倒

猪肉青椒打卤面的做法猪肉青椒打卤面所需材料猪肉末200克青椒2个胡萝卜三分之一根油适量盐一勺酱油两勺老抽小半勺料酒一勺五香粉小半勺水淀粉两小勺淀粉6小勺水小圆葱半个耗油两勺猪肉青椒打卤面做法步骤详解1肉切末，青椒洗净，胡萝卜去皮，圆

鸡蛋煎面包片的做法鸡蛋煎面包片所需材料面包片2片鸡蛋2个黄油适量鸡蛋煎面包片做法步骤详解1首先需要一个不粘锅，网购刚到就开始动手了，哈哈2面包挖坑，刚开始只是压成形3慢火热锅加入黄油，压成形底部会煳，直接挖空了！放入面包煎一会，加入鸡蛋4

花样馒头的做法花样馒头所需材料面粉适量南瓜适量紫薯适量酵母粉适量玫瑰花糖适量花样馒头做法步骤详解1蒸紫薯和南瓜，作泥。和面2发酵3擀皮，稍厚，放枣和玫瑰花糖4如图，捏紧5放锅蒸20分钟6蒸好的如图

乌米饭的做法乌米饭所需材料南烛叶（乌米叶）500克糯米500克白糖适量（熟）白芝麻适量乌米饭做法步骤详解1先翻山越岭找到南烛叶，然后洗净用刀稍微切碎备用。2把切碎的南烛叶放在一个盆里加入40度左右的温水浸泡两小时。3当然南烛叶渍水浸出

腊肠烤饭的做法腊肠烤饭所需材料腊肉适量虾适量米饭适量鸡蛋1个盐少许糖少许料酒适量生抽少许黑芝麻少许腊肠烤饭做法步骤详解1虾准备好2去壳去虾线3切成虾泥4煮好米饭5碗里倒入米饭，虾泥，料酒，盐，糖，生抽，黑芝麻，鸡蛋6搅拌均匀7准备腊肠，纸

南瓜玫瑰花馒头的做法南瓜玫瑰花馒头所需材料南瓜泥150克高粉150克低粉150克鸡蛋一个酵母4克糖粉45克南瓜玫瑰花馒头做法步骤详解1清洗干净的南瓜切成薄片放盘子里上锅蒸10分钟2蒸熟的南瓜泥和准备300克的粉3先倒入南瓜泥，鸡蛋，再倒入面粉，糖

白萝卜饺子的做法白萝卜饺子所需材料白萝卜一个猪肉适量小葱一把香菇少许盐少许鸡精少许五香粉少许老抽少许蚝油少许菜籽油少许蒜末少许芝麻少许辣椒面少许醋少许香油少许白萝卜饺子做法步骤详解1小葱一把“”2我用的插丝最细的，插丝后

老面馒头的做法2 老面馒头所需材料面粉750克碱面5克老面50克老面馒头做法步骤详解1准备一块老面2用水将老面化开搅匀3将面粉倒入搅成絮状4揉成面团，上盖保鲜膜发酵12小时5面团内部有蜂窩状并膨胀至原来2.5倍时即发酵成功。6将碱面置于案

家常卤肉面的做法家常卤肉面所需材料面粉300g鹌鹑蛋适量猪肉300g胡萝卜1根鸡蛋1个鲜大蒜2根虾米20g盐适量酱油适量料酒适量姜1块蒜2瓣油适量家常卤肉面做法步骤详解1胡萝卜擦丝，鹌鹑蛋煮熟剥壳，猪肉切小丁，姜切片，蒜切末，蒜叶切小段，虾米洗净

蔬菜粒炒饭的做法蔬菜粒炒饭所需材料米饭一大碗玉米一条胡萝卜一条火腿肠两根油适量盐适量鸡精适量葱花适量蔬菜粒炒饭做法步骤详解1备料，玉米剥粒，胡萝卜切粒，火腿肠切粒，米饭备用2葱花备用3热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐4接着放胡萝卜

肉夹馍的做法2 肉夹馍所需材料五花肉适量原味面饼3个葱姜蒜适量花椒粒少许大料2粒香叶适量桂皮适量草果1个冰糖适量老抽适量酱油适量花雕酒适量干辣椒适量盐适量辣椒适量肉夹馍做法步骤详解1五花肉浸泡半小时左右，入锅焯烫去浮沫捞出2

咖喱肉盖浇饭的做法咖喱肉盖浇饭所需材料猪肉100克胡萝卜50克白萝卜50克红葱头10克咖喱块15克盐适量咖喱肉盖浇饭做法步骤详解1白萝卜，胡萝卜，肉切小块，葱切碎2锅内添少许油七成热下肉炒至变色3下入葱碎炒出香味4倒入白萝卜和胡萝卜块炒3分

寿司的做法寿司所需材料米饭100克鸡蛋一个胡萝卜一根黄瓜一根海苔一张火腿肠一根肉松适量盐适量香油少许熟芝麻适量沙拉酱适量胡椒粉少许寿司做法步骤详解1黄瓜胡萝卜洗净刨细丝，加少许盐腌制片刻备用。2鸡蛋打散加入少许盐和料酒

窝窝头的做法窝窝头所需材料玉米面200克白面200克白糖30克大枣12颗水适量窝窝头做法步骤详解1将玉米面，白面和糖倒入盆中，慢慢加水揉成较硬面团，这样避免蒸的时候塌；面团醒15分钟；2大枣洗净泡10分钟，控干水分备用；3将面团分成大小相等的12

翡翠白菜饺子的做法翡翠白菜饺子所需材料面粉适量苋菜适量肉馅适量翡翠白菜饺子做法步骤详解1肉馅根据自己喜欢的口味调好2苋菜去梗洗净控水3用苋菜榨汁4苋菜汁和清水各和面团一块5把苋菜面团擀成长方形，白面团揉成条状6用苋菜面裹住白面7

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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