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玉米火腿肠批萨的做法玉米火腿肠批萨所需材料批萨皮1张火腿肠适量玉米适量奶酪适量橄榄油适量玉米火腿肠批萨做法步骤详解1提前做好饼底2切好火腿肠3煮好玉米4铺上火腿5铺上玉米6加点橄榄油7加奶酪8放入烤箱下层 180度25分钟9烤好后的样子

豆沙辫子吐司的做法豆沙辫子吐司所需材料高筋面粉280克牛奶120克自制红豆沙适量酵母3克糖30克盐2克猪油30克豆沙辫子吐司做法步骤详解1采用后油法将面揉至扩展后发酵两倍大2排气。3松弛十五分钟，用保鲜膜盖住4擀成长片5中间放入豆沙6右面

茴香馅蝴蝶花式蒸饺的做法茴香馅蝴蝶花式蒸饺所需材料茴香500g猪肉300g面粉300g葱姜适量食用油适量耗油适量一品鲜酱油适量味精适量香油少许十三香适量茴香馅蝴蝶花式蒸饺做法步骤详解1茴香洗净，提前控干水份。2面粉300g放在一个盆中，面要三七分，

花式炒饭的做法花式炒饭所需材料剩米饭100克豌豆一把玉米粒一把胡萝卜半根青笋半根黄瓜1/3根杏鲍菇1/3根葱半根姜两片香菜一根黑芝麻少许腌肉所需辅料盐适量嫩肉粉适量蛋清适量料酒少许炒饭所需辅料油适量盐适量鸡精适量五香粉少许花

葱油椒盐花卷的做法葱油椒盐花卷所需材料面粉500g发酵粉5g温水适量葱油适量椒盐适量葱油椒盐花卷做法步骤详解1取500g面粉放入盆中，再放入5g发酵粉2将温水缓缓倒入盆中，边倒入边用筷子搅拌，直到所有干粉都成絮状（水温35°左右，就是将手放入水

南瓜蒸饭的做法南瓜蒸饭所需材料圆南瓜1个大米适量油适量盐适量耗油适量洋葱适量腊肠一条香菇4个水一小碗南瓜蒸饭做法步骤详解1大米泡水30分钟，一碗汤或水备用2洋葱，腊肠，香菇切粒备用3开火热锅倒适量的油依次放洋葱，香菇，腊肠入锅翻炒再

豆角炒肉卤面的做法豆角炒肉卤面所需材料无筋豆350克里脊肉150克青椒50克红椒50克面条500克葱半根独头蒜两个姜三片干辣椒三个油适量郫县豆瓣酱适量盐适量五香粉适量花椒粉适量鸡精适量老抽适量酱油适量腌肉配料蛋清适量嫩肉粉适量料酒适

甜椒芝士焗饭的做法甜椒芝士焗饭所需材料米饭适量玉米适量培根适量扁豆（或豌豆）适量萝卜适量马苏里拉奶酪适量酱油适量番茄酱适量甜椒芝士焗饭做法步骤详解1把红萝卜和培根切粒。扁豆，玉米，红萝卜煮熟。（因为没有买的碗豆才用扁豆带替，有碗豆也

低脂原味小餐包的做法低脂原味小餐包所需材料牛奶80克鸡蛋1个高筋面粉220克糖30克盐1克酵母3克白芝麻适量蛋液适量低脂原味小餐包做法步骤详解1把面团的所有材料放进面包桶内，盐和糖对角放，酵母放在最上面，启动面包机开始揉面。2揉面大约一个

萌娃芝士三明治的做法萌娃芝士三明治所需材料吐司3片黄瓜1根鸡蛋1个芝士片1个番茄酱1勺沙拉酱1勺萌娃芝士三明治做法步骤详解1百吉福芝士片，吐司片，火腿肠，海苔，黄瓜，番茄酱，沙拉酱鸡蛋备用2取一个碗扣出圆形切掉多余的边制作两个相同的3百吉福芝

午餐肉炒方便面的做法午餐肉炒方便面所需材料方便面2袋午餐肉半份青椒1个胡萝卜1个洋葱半个小葱1根午餐肉炒方便面做法步骤详解1step1:将青椒、午餐肉、胡萝卜切丁，洋葱切丝，小葱切葱花。2step2:将方便面调料包用开水溶解。3step3:将水烧开后

营养面的做法营养面所需材料土豆1胡萝卜1鸡蛋1火腿肠1青菜若干小葱1伴面酱（黄豆辣酱）若干营养面做法步骤详解1准备好食材2土豆切园片3胡萝卜切园薄片4小葱切长块5火腿肠切好就行6先下面，后打打入鸡蛋，然后依次放入切好的土豆，胡萝卜，盖上

早餐之魔法少女的做法早餐之魔法少女所需材料苹果三片伊丽莎白皮部分油麦菜1颗寿司紫菜1张早餐之魔法少女做法步骤详解1把苹果切片，雕刻成胳膊、腿、头、身体再切两片带皮的苹果做衣服把伊丽莎白皮雕刻出帽子和披风2剪出紫菜做的头发3油麦

懒人版牛排的做法懒人版牛排所需材料牛排一个鸡蛋一个黑胡椒汁黑胡椒酱懒人版牛排做法步骤详解1.牛排横竖划到，不要划穿，背面用叉子扎很多小洞，以免牛排预热收缩，然后正反面抹一层黑胡椒汁腌制10分钟以上2牛排煎熟，摆盘，撒黑胡椒汁和黑胡椒酱

榨菜肉沫面的做法榨菜肉沫面所需材料猪肉适量榨菜2包豆芽适量卷心菜适量葱适量姜适量盐适量油适量榨菜肉沫面做法步骤详解1豆芽洗净，卷心菜切丝备用2香菜、葱和姜切碎3肉剁成馅儿，榨菜备用4锅内加少许油热油，加入肉馅翻炒5等肉沫炒碎加入

面包机版黑芝麻牛奶吐司的做法面包机版黑芝麻牛奶吐司所需材料高筋面粉245g奶粉14g蛋液30g酵母4g细砂糖40g盐5g水98g黄油28g黑白芝麻适量表面刷蛋液适量面包机版黑芝麻牛奶吐司做法步骤详解1将除黄油和黑白芝麻以外的所有材料，放入面包机桶中；2启动面

玫瑰花馒头的做法2 玫瑰花馒头所需材料面粉菠菜适量红心火龙果半个南瓜小半个发酵母适量白糖适量玫瑰花馒头做法步骤详解1菠菜用热水焯一下，火龙果切块，南瓜去皮备用2南瓜蒸熟捣成泥状，菠菜和火龙果榨汁备用3面粉中加适量的发酵母和糖用菜汁

双层双馅包子的做法双层双馅包子所需材料A白粉面团：面粉300克B黑米粉面团：面粉150克肉馅：猪肉500克素馅：胡萝卜1条酵母3克清水130克黑米粉50克酵母2克清水120克白糖适量葱适量花生油2汤匙生抽2茶匙胡椒粉1茶匙盐适量玉米1个花生油2汤匙盐适量

蜜汁西瓜捞的做法蜜汁西瓜捞所需材料西瓜300克糯米粉50克蜂蜜少许蜜汁西瓜捞做法步骤详解1将糯米粉加热水揉成团。2分别搓成小圆子。3将西瓜用模具刻出爱心形。4刻出爱心后剩余的榨成汁。5锅中注入开水烧开，下入圆子烧至浮起。6用漏勺舀

芝麻小甜包的做法芝麻小甜包所需材料高筋面粉400克土鸡蛋2个牛奶100克糖30克盐2克炼乳一小勺酵母5克黄油6克芝麻小甜包做法步骤详解1把所有材料（除黄油、炼乳）都倒进面粉里，酵母事先用温水泡开，揉得差不多加黄油炼乳，因为揉着面就没办法一一

番茄意粉的做法番茄意粉所需材料大虾3个蟹腿肉3根红椒适量黄椒适量绿椒适量洋葱适量通心粉适量食用油适量番茄酱适量盐适量白糖适量黑胡椒适量番茄意粉做法步骤详解1适量通心粉煮熟过冷水淋干备用2虾和蟹腿肉洗净备用3红椒洗净切丝备

番茄炒饭的做法番茄炒饭所需材料剩米饭一碗番茄一个鸡蛋一个生菜叶一片小葱一根盐少许糖一小勺油适量番茄炒饭做法步骤详解1食材准备好，蔬菜洗干净，米饭备好2生菜切丝，番茄切小块3小葱切葱花4热锅下油，先将鸡蛋磕入，滑散5鸡蛋滑散盛起来备

全麦葡萄干面包的做法全麦葡萄干面包所需材料全麦粉480克牛奶200克鸡蛋2个葡萄干适量白糖60克盐3克黄油30克发酵粉5克全麦葡萄干面包做法步骤详解1所有面包材料按牛奶，鸡蛋，白糖，盐，面粉，发酵粉顺序放入面包机，揉面功能揉至二十分钟后放入黄油揉

七彩饭团的做法七彩饭团所需材料瘦肉一块胡萝卜1根长豆3根西红柿1个洋葱半个芹菜少许食用油适量酱油3勺料酒少许鸡精少许七彩饭团做法步骤详解1准备好食材。2西红柿切小块。3胡萝卜、洋葱、长豆和芹菜切丁。4瘦肉切成四方小丁加少许

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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