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胡萝卜羊肉馅饺子的做法胡萝卜羊肉馅饺子所需材料羊肉600g胡萝卜250g饺子皮300g葱100g橄榄油适量盐适量料酒适量生姜适量花椒适量胡萝卜羊肉馅饺子做法步骤详解1准备食材2把胡萝卜和羊肉剁碎3肉馅放入料酒、橄榄油、生姜末腌制4胡萝卜用油翻

香肠花卷的做法香肠花卷所需材料面粉600克香肠50克水250毫升酵母5克五香粉15克食用油50毫升香肠花卷做法步骤详解1所需食材称重备用。2香肠切成细小的丁，五香粉用油和匀。3面粉、酵母混合，水逐步加入和成光滑面团。4把面团盖上保鲜膜放

卤肉饭的做法3 卤肉饭所需材料半肥瘦猪肉一条鸡蛋两个鸡精半匙羹生抽，老抽适量料酒四匙羹糖三小匙羹十香粉适量油适量葱，姜，蒜适量蚝油三匙羹盐适量卤肉饭做法步骤详解1把猪肉放水里煮五分钟，水里要放料酒。2猪肉煮至变白后捞出洗干净切

腊肠虾仁什锦炒饭的做法腊肠虾仁什锦炒饭所需材料腊肠100克大虾仁6个米饭4两什锦蔬菜适量元葱1/4个白胡椒粉适量盐适量腊肠虾仁什锦炒饭做法步骤详解1准备好腊肠2准备好的虾仁洗净去虾线3准备好适量的什锦蔬菜用开水烫一下4准备好米饭5把腊肠

卷心菜炒螺旋面的做法卷心菜炒螺旋面所需材料螺旋型意大利面适量猪肉适量卷心菜菜心一朵火腿肠一根小葱头两根蒜瓣四瓣菜籽油适量黑胡椒酱少许盐少许味精少许鸡精少许鸡粉少许生抽适量花椒面少许郫县豆瓣少许香油少许淀粉少许料酒少许卷心

香菇鸡蛋胡萝卜炒饭的做法香菇鸡蛋胡萝卜炒饭所需材料鸡蛋一个胡萝卜，小半个香菇两个油适量盐适量香菇鸡蛋胡萝卜炒饭做法步骤详解1准备胡萝卜切丁，香菇切丝2打散鸡蛋

猪肉茴香馅包子的做法猪肉茴香馅包子所需材料猪肉一斤茴香一斤半酱油适量料酒适量味精适量葱适量姜适量香油适量猪肉茴香馅包子做法步骤详解1茴香洗净控干2肉搅碎放入葱，姜，酱油，香油，料酒，味精进行搅拌3搅拌均匀4将茴香切碎后到入盆中5与肉进行

水晶饺子的做法2 水晶饺子所需材料小麦淀粉100g木薯粉50g香菇适量虾米适量胡萝卜半根油适量盐适量香菜适量水晶饺子做法步骤详解1准备馅料需要的东西，胡萝卜刨丝，香菇泡水，虾米洗净泡软2把所有东西剁碎混合3加适量油盐和香菜搅拌均匀待用4

做包子的做法做包子所需材料面粉300克酵母粉5克花生芝麻白糖馅料适量做包子做法步骤详解1把5克的干酵母粉倒入饭碗，用四分之三饭碗的温水调匀。2将酵母粉液倒入大盆，用量米筒量三杯的面粉（约300克）倒入其中。3揉面15分钟，面光滑，用盖盖住

水果披萨的做法水果披萨所需材料面粉150g鸡蛋1个玉米油20g青豆1小把小苹果1个小西红柿3个木瓜1／4个香蕉1根盐一小勺白砂糖三小勺发酵粉一小勺清水适量马苏拉里奶酪适量水果披萨做法步骤详解1面粉里加入盐、白砂糖、鸡蛋、玉米油、发酵

黄金炒饭的做法2 黄金炒饭所需材料米饭一碗玉米一根黄瓜半根胡萝卜一根火腿肠一根盐2g油适量白砂糖3g生抽一勺香醋一勺蚝油一勺白胡椒粉1g鸡精2g水20g黄金炒饭做法步骤详解1准备食材：整根玉米放锅里煮7~8分钟左右至玉米变金黄即可，过凉水

小餐包（一次发酵）的做法小餐包（一次发酵）所需材料高筋粉400克酸奶100克全蛋液45克淡奶油60克牛奶80克盐4克糖50克酵母5克黄油30克全蛋液（刷表面）适量芝麻（表面）适量小餐包（一次发酵）做法步骤详解1除黄油以外，把所有的面团材料混合揉至扩展阶段，然后加入

葱油面的做法2 葱油面所需材料面条适量葱一把油适量酱油适量醋适量葱油面做法步骤详解1切一大把葱，晾干水分2锅里放入油，放入葱段油炸3小火炸至葱有点焦关火，葱油炸好待用4碗里倒入酱油和几滴醋待用5锅里放入大半锅水煮开6下面条煮熟捞

炒米粉的做法3 炒米粉所需材料米粉150克蒜薹透量五花肉丝适量西红柿1个盐适量油适量生抽适量蒜末适量炒米粉做法步骤详解1准备食材，米粉用冷水浸泡软，蒜薹切小段，五花肉切丝，番茄切丝。2油锅放适量油，大火烧热，爆香蒜末，放入肉丝炒香，再放蒜

肉包子的做法2 肉包子所需材料面粉500克猪肉450克香菇4朵胡萝卜适量卷心菜适量酵母5克温水适量生抽少许盐适量鸡精少许料酒适量浓汤宝半盒肉包子做法步骤详解1取一个盆，内放500克面粉，再将酵母和温水混合液倒入面粉中。2将面粉放适量水

老北京葱油面的做法老北京葱油面所需材料面粉一碗鸡蛋一个葱适量酱油三勺蚝油一勺白糖一勺老北京葱油面做法步骤详解1面粉加一个鸡蛋，和少半碗水，搅拌成絮状。2揉成一个光滑的面团，醒20分钟。3把面团擀成薄片。4来回折，切成你喜欢的宽度。5用

米披萨的做法米披萨所需材料剩米饭适量玉米粒适量青椒半个甜椒半个披萨酱适量马苏里拉芝士碎适量保鲜膜（保鲜袋）1张米披萨做法步骤详解1成品图。2准备材料。玉米粒提前焯水，青椒甜椒切丁，剩米饭适量，保鲜膜或保鲜袋。预热烤箱上下火200

三鲜陷饺子的做法三鲜陷饺子所需材料饺子面粉400g韭菜一把鸡蛋3个虾皮100g水适量油适量葱一段蒜适量老抽适量香醋适量鸡精适量盐适量胡椒粉适量三鲜陷饺子做法步骤详解1准备食材2面粉中加入适量的水用筷子搅拌成絮状（水一点点的加）3揉成

新疆汤饭的做法新疆汤饭所需材料面粉300克胡萝卜半根羊肉100克土豆1个洋葱半个青椒1个西红柿1个菠菜50克油适量干辣椒4粒葱适量蒜适量盐适量陈醋1勺新疆汤饭做法步骤详解1准备食材。羊肉，胡萝卜，西红柿，土豆，菠菜，青椒，洋葱。2羊肉切小块备

水晶虾饺的做法3 水晶虾饺所需材料澄粉150克玉米淀粉50克虾仁15只左右猪肉泥适量玉米粒适量盐少许香葱适量胡椒粉少许食用油（入面团）5克沸水适量水晶虾饺做法步骤详解1澄粉：玉米淀粉3：1 倒入容器中拌匀，分次冲入沸水，边倒边搅拌，成絮状。2面团

陕西油泼面的做法2 陕西油泼面所需材料面粉300克小油菜3.4棵水150克盐半小勺芝麻辣椒粉一勺醋两勺生抽一勺食用油适量大蒜两瓣小葱一棵陕西油泼面做法步骤详解1面粉加水加点盐活成较硬的面团，揉光滑，盖上放一边醒十五分钟，如果时间充足的话，

家常寿司的做法家常寿司所需材料米饭一碗寿司紫菜适量黄瓜一条胡萝卜一根火腿肠适量白醋适量糖适量盐适量芝麻油适量家常寿司做法步骤详解1火腿肠，青瓜切条，胡萝卜切条过水备用2白醋，白糖，盐，芝麻油调汁（自己要试一下味道，也可以直接用寿司

火龙果披萨的做法火龙果披萨所需材料面粉适量青瓜丁适量火腿丁适量番茄丁适量火龙果丁适量酵母适量水适量蛋液适量番茄酱适量沙拉酱适量火龙果披萨做法步骤详解1面粉，酵母，蛋液，水混合2揉10分钟3静置醒发2倍大4披萨盘涂油5面团排气，用擀面

芝士焗饭的做法2 芝士焗饭所需材料米饭一碗土豆少许青椒一半胡萝卜一半洋葱一半鸡蛋一个腊肠一根瘦肉少许生抽少许鸡汁少许盐适量芝士少许芝士焗饭做法步骤详解1备好所需材料，瘦肉放少许酱油腌制2起锅爆香油放入瘦肉偏炒，炒饭先从硬点的

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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