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花式湯圓的做法花式湯圓所需材料糯米粉600克木薯粉60克紅蘿蔔汁160克紅菜頭汁160克水160克麥提莎適量食用油30克抹茶粉15克花式湯圓做法步骤详解1紅菜頭和紅蘿蔔分別榨汁2600克糯米粉分成3等份，60克木薯粉分成3等份，每份200克糯米粉加

卷肉饼的做法卷肉饼所需材料面粉半斤冬菇7朵瘦肉4两胡萝卜半根水1碗葱几根生抽2勺子料酒2勺子盐1勺半花生油适量卷肉饼做法步骤详解1材料都洗干净，冬菇要提前泡发几个钟才会软哦2葱切小段，胡萝卜切丝，冬菇也切丝3猪肉也切丝放入2勺料

核桃酥的做法核桃酥所需材料桃仁65克普通面粉280克玉米油130克白砂糖110克鸡蛋一个核桃酥做法步骤详解1宝贝儿子亲自动手，我家小童工拨核桃2小火炒香3130克玉米油加110克白砂糖搅匀，加入鸡蛋一枚，搅匀4放入炒香切碎的桃仁5筛入面粉280

胡萝卜蛋饼的做法胡萝卜蛋饼所需材料胡萝卜半根葱花4根鸡蛋1个面粉130克油适量盐适量胡萝卜蛋饼做法步骤详解1准备好材料2先将胡萝卜切成丝，然后用刀剁碎末3将葱花切末4将胡萝卜末和葱末放入面粉盆中，撒少许盐调味5慢慢加水拌成面糊状6然

桂花汤圆蛋酒的做法桂花汤圆蛋酒所需材料鸡蛋1个糯米粉3大勺桂花米酒适量白糖适量清水适量枸杞少许温水适量桂花汤圆蛋酒做法步骤详解1准备好鸡蛋和米酒2把鸡蛋大散备用3把糯米粉用大碗装起来，用温水调好。4调好后的糯米粉揉成表面光滑的

胡萝卜鸡蛋馒头片的做法胡萝卜鸡蛋馒头片所需材料馒头1个胡萝卜小半段鸡蛋1个盐适量食用油适量胡萝卜鸡蛋馒头片做法步骤详解1需要用的食材。2胡萝卜切成特别小的碎丁。3鸡蛋，胡萝卜，盐放入碗中。4搅拌均匀备用。5馒头切成1厘米的厚度。6锅中放

紫薯酥球（16个）的做法紫薯酥球（16个）所需材料中筋面粉 270克紫薯泥460克黄油120克糖粉60克牛奶50克淡奶油50克紫薯酥球（16个）做法步骤详解1紫薯去皮切成小块，放入蒸锅。盖上锅盖蒸20分钟左右至熟烂。2将蒸熟的紫薯用勺子压成薯泥，加入糖粉搅拌

芒果夹心蛋糕的做法芒果夹心蛋糕所需材料可可蛋糕胚3片芒果2只淡奶油500ml白糖50g榴莲肉300g樱桃8个芒果夹心蛋糕做法步骤详解1可可戚风胚分为三片，这个是十寸的份量2淡奶油加糖打发，芒果切成粒，榴莲肉用搅拌机打成泥备用3将榴莲泥加入打发

四寸戚风蛋糕的做法四寸戚风蛋糕所需材料鸡蛋两个面粉32克植物油15克牛奶16克白糖（蛋黄中）12克白糖（蛋白中）24克四寸戚风蛋糕做法步骤详解1蛋黄，蛋白分离2蛋黄加入面粉，牛奶，白糖，植物油3搅匀成糊状4蛋清加入一半的白糖打至有鱼泡眼5打到蛋清没有

紫薯夹心饼的做法紫薯夹心饼所需材料紫薯2个糯米粉200克消化饼少量牛奶70毫升炼乳20克芝麻少许紫薯夹心饼做法步骤详解1备好所需材料，紫薯削皮上蒸锅蒸20分钟左右2蒸好的紫薯用保鲜膜包着用擀面杖砸成泥状，然后放入糯米粉里，加入20克的炼

圣女果南瓜发糕的做法圣女果南瓜发糕所需材料南瓜300克圣女果适量面粉500克牛奶200克酵母粉10克猕猴桃干2片葡萄干少量圣女果南瓜发糕做法步骤详解1南瓜去皮切块放入微波炉中，叮4分钟至熟2叮熟的南瓜丁用铲子压成南瓜泥3南瓜泥中倒入牛奶搅

自制蛋包饭的做法自制蛋包饭所需材料鸡蛋两个米饭一小碗豌豆适量黄瓜适量胡萝卜适量腊肠一根玉米粒适量盐适量鸡精适量番茄酱依个人口味自制蛋包饭做法步骤详解1准备所需食才2葱切碎，黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁3锅烧热改小火加油放葱碎爆出

槐花可丽饼的做法槐花可丽饼～《我与春色有个约会》所需材料紫槐花适量蛋糕粉适量鲜奶适量鸡蛋一个白糖少许鲜奶少许白糖适量鸡蛋一枚槐花可丽饼～《我与春色有个约会》做法步骤详解1槐花洗净2鸡蛋加奶打散备用3蛋糕粉4白糖5洗净的槐花拌入

炸薯条的做法2 炸薯条所需材料土豆3个盐适量花生油适量炸薯条做法步骤详解1土豆洗净去皮。2土豆切条。3用水泡一下土豆上的淀粉，在上面加一小勺盐。4放入锅中加水煮熟。5用筐子盛出土豆，凉了之后放入冰箱冷冻一小时左右。6锅中放入油，油

自制红枣干的做法自制红枣干所需材料红枣水自制红枣干做法步骤详解1准备红枣，清洗干净。2用厨房剪刀把红枣剪成条3全部剪好4烤盘放锡纸，放红枣。5烤箱120度上下火烤20分钟

卷心菜蛋饼的做法卷心菜蛋饼所需材料卷心菜半个红萝卜1个鸡蛋1个面粉适量盐适量番茄酱适量卷心菜蛋饼做法步骤详解1准备所需食材2卷心菜洗净切成细丝，尽量细一点；红萝卜去皮洗净切末3倒入少许面粉和水，一点盐4然后搅拌均匀。使卷心菜上都

玉米面饼的做法玉米面饼所需材料玉米粉适量面粉适量牛奶适量黑芝麻适量玉米面饼做法步骤详解1准备好面粉，玉米粉，量要同样多。2把面粉和玉米面倒进大碗加牛奶调好（牛奶忘记拍照了）加点黑芝麻一起搅拌，不能调得太希或是太干3锅内放少量油拿

可可华夫饼的做法可可华夫饼所需材料鸡蛋3个可可粉适量面粉适量黄油适量糖适量牛奶适量可可华夫饼做法步骤详解1准备原材料。2把蛋黄和蛋白分别入无油无水的盆里。3隔水把黄油溶化。4蛋黄里放糖搅拌，在放牛奶拌匀。5在加入黄油搅拌均匀

泡姜鳝丝的做法泡姜鳝丝所需材料鳝鱼适量泡姜适量胖子鱼佐料2勺泡椒适量大蒜适量豆瓣2勺花椒1把姜末适量酱油适量料酒适量红薯粉少量泡姜鳝丝做法步骤详解1泡姜，泡椒，大蒜切成末，2勺豆瓣，2勺胖子鱼佐料放在盘里待用。2鳝鱼剖片洗净后沥干

彩椒煎蛋的做法彩椒煎蛋所需材料鸡蛋2个彩椒圈3个盐适量番茄酱适量油少许彩椒煎蛋做法步骤详解1准备食材2把鸡蛋磕入碗内打散，加适量盐调味3锅里放少许油4油热放入彩椒圈5再倒入鸡蛋液，两面煎熟

烤鸡翅的做法3 烤鸡翅所需材料鸡翅适量奥尔良粉适量烤鸡翅做法步骤详解1奥尔良粉用凉水调开倒进洗干净的鸡翅，保证每个鸡翅都沾上调味料。（说明书上写要腌10小时，可我只腌了10分钟，我能接受这个味道，喜欢入味的朋友腌制时间尽量长）。2把鸡

LOVE豆渣饼的做法 LOVE豆渣饼所需材料豆渣适量盐适量蔬菜适量LOVE豆渣饼做法步骤详解1沥完豆浆的豆渣放入袋中挤一挤水份2将所有食材放入碗中3加入盐调味，搅拌均匀4电饼档预热加入少许油。用手整出形状后煎制，剪到两面金黄即可

草莓吐司卷的做法草莓吐司卷所需材料草莓适量蓝莓适量吐司适量花生酱适量橄榄油适量蛋液适量草莓吐司卷做法步骤详解1把草莓和蓝莓洗干净。2吐司把边边去掉，然后用擀面杖压平（这样卷起来比较实）3把两颗草莓切丁备用4吐司的一边插上少许的

白果焖饭的做法白果焖饭所需材料白果50克大米150克白果焖饭的做法1先将白果洗干净，然后煮熟，取肉待用；2然后在将大米淘洗干净后放入锅中。3在放入白果，用电饭锅煮，适量加入清水焖熟即可食用。白果焖饭的功效与作用1健脑益智具有改善大脑功

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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