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鲜奶豆沙包的做法鲜奶豆沙包所需材料高筋面粉200克蛋液25克低筋面粉50克盐3克酵母3克牛奶13克豆沙馅适量黄油28克水136克白砂糖23克鲜奶豆沙包做法步骤详解1除黄油和豆沙馅外，所有材料混合。揉至能拉出厚膜状态。2加入黄油，揉至扩展阶段

燕麦香蕉卷的做法燕麦香蕉卷所需材料香蕉两根麦片（生熟皆可）适量鸡蛋1个生粉适量色拉油适量燕麦香蕉卷做法步骤详解1色泽金黄的燕麦香蕉卷。2准备材料。香蕉切断。鸡蛋打散。3将香蕉段放入生粉盆里沾满香蕉4然后逐个将沾满生粉的香蕉段沾

6寸心形戚风蛋糕的做法 6寸心形戚风蛋糕所需材料低筋面粉50g牛奶35g鸡蛋2个糖40g植物油30g泡打粉适量塔塔粉适量6寸心形戚风蛋糕做法步骤详解1准备好所需的原料。2将蛋黄蛋白分离，分别放入两个干净无水无油的容器中，蛋黄里加入一半的细砂糖，用手

焦糖饼干的做法焦糖饼干所需材料白砂糖45克全麦面粉120克水15ml热水一大勺黄油60克小苏打1.25ml盐1.25ml焦糖饼干做法步骤详解1首先煮焦糖。白砂糖和15ml的水放入锅中，小火熬煮，注意稍微转动一下锅好受热均匀。煮至变成琥珀色2关火，快速

创意宝宝辅食，孵出萌小鸡可爱到爆创意宝宝辅食，孵出萌小鸡可爱到爆所需材料鸡蛋3只宝宝果泥适量创意宝宝辅食，孵出萌小鸡可爱到爆做法步骤详解1萌萌哒2萌小鸡大合照3将鸡蛋煮熟后去壳4用刀刻花纹的方法将鸡蛋刻开成两半（如图所示）5鸡蛋白底部稍微割掉一小

清水纸杯小蛋糕的做法清水纸杯小蛋糕所需材料鸡蛋4个玉米油50g白砂糖50g低筋面粉50g柠檬汁（白醋）2-3滴小号纸杯14-15个清水纸杯小蛋糕做法步骤详解1准备好材料，蛋白是三个鸡蛋的蛋白，蛋黄中是一个全蛋加三个蛋黄2将小号纸杯均匀的摆放在烤盘上3

榴芒班戟的做法榴芒班戟所需材料低筋面粉75g牛奶160g榴莲1块（150g）糖（班戟皮用）15g芒果2大个淡奶油150g糖（淡奶油用）20g鸡蛋2个榴芒班戟做法步骤详解1准备好所有食材，低筋面粉过筛2遍备用2鸡蛋打散加糖，搅拌均匀3加入牛奶、筛入低筋面粉4充分

水晶紫薯汤圆的做法水晶紫薯汤圆所需材料马铃薯粉150克紫薯200克沸水适量蜂蜜适量水晶紫薯汤圆做法步骤详解1准备马铃薯淀粉2用刚刚烧开的沸水，边倒水边用筷子搅拌，直到扮成柳絮状，稍微凉一下，用手活成柔软的面团，切记要软一点3面团盖上湿布醒

香蕉燕麦煎饼的做法香蕉燕麦煎饼所需材料杂粮面/燕麦50克桃子半个核桃仁5个香蕉半根无花果2个蛋清2个无糖酸奶一大勺蓝莓适量椰奶适量蜂蜜适量肉桂粉5克盐3克香蕉燕麦煎饼做法步骤详解1准备食材2我用的是杂粮面包粉，也能用燕麦，搅拌在一起，

全麦牛角豆沙餐包的做法全麦牛角豆沙餐包所需材料全麦面包粉200克低筋面包粉50克牛奶140克奶粉10克全蛋液20克玉米油30克白砂糖30克盐2.5克酵母粉3克去皮白芝麻适量全蛋液（刷表面用）适量豆沙馅适量全麦牛角豆沙餐包做法步骤详解1将除玉米油以外

肉松火腿寿司的做法肉松火腿寿司所需材料大米（珍珠米）250克自制肉松碎100克水适量白醋少许白糖适量盐适量芝麻油少许黑、白芝麻各25克火腿适量黄瓜适量黑甜醋（蘸寿司用）适量寿司专用紫菜3块寿司卷竹帘1块肉松火腿寿司做法步骤详解1大米加水煮

草莓酱蛋糕卷的做法草莓酱蛋糕卷所需材料低筋粉90克鸡蛋5个牛奶50克玉米油40克醋/或柠檬汁几滴糖80克草莓酱适量可可粉3克草莓酱蛋糕卷做法步骤详解1准备食材2鸡蛋黄和清分两个干净无油无水的盆中。首先蛋黄里加糖30克，油40克，牛奶50克，搅拌

奶酪包的做法奶酪包所需材料高筋面粉280克水120毫升可可粉5克盐1克糖（面团用）20克酵母4克白芝麻适量杏仁片2克奶油奶酪100克淡奶油40克糖（馅用）20克蛋液5克黑芝麻少许奶酪包做法步骤详解1面粉，水，糖，盐，酵母先液体后面粉，投入面包机。2搅拌

南瓜发糕（芝麻版）的做法南瓜发糕（芝麻版）所需材料南瓜100克面粉300克白糖30克酵母2克黑白芝麻适量南瓜发糕（芝麻版）做法步骤详解1南瓜去皮去瓢切成薄片2用微波炉叮8-10分钟至熟，拿出来用勺子压成泥趁热加入白糖拌匀3南瓜泥晾凉至大概35℃左右再加

鸡蛋牛奶蔬菜饼的做法鸡蛋牛奶蔬菜饼所需材料鸡蛋2牛奶适量南瓜适量胡萝卜适量面粉适量土豆适量西瓜皮适量黄油适量橙汁粉适量高乐高适量剩余的咸鸭蛋清适量小葱适量鸡蛋牛奶蔬菜饼做法步骤详解1所需食材2准备材料3土豆、南瓜、胡萝卜切块

油酥饼的做法油酥饼所需材料面粉一碗开水多半碗猪油一大勺豆油适量盐一小勺油酥饼做法步骤详解1面粉加开水和成软一点的面团，醒半个小时以上。2碗里有面粉和盐。3锅内把油烧热，猪油融合在豆油里了。4把油倒在碗里，搅拌均匀。5把面团分

苹果蛋挞的做法苹果蛋挞所需材料新鲜苹果粒300克全脂牛奶100ML淡奶50ML玉米淀粉10克盐1克鸡蛋一个柠檬汁5ML可不放黄油15克凉水适量苹果蛋挞做法步骤详解1将所有材料称好，备用2把苹果去皮去核，切成小粒，精确300克3将黄油放进锅里小火融

心形椰蓉小面包的做法心形椰蓉小面包所需材料面包材料：面包粉350克牛奶210克鸡蛋1个砂糖45克盐3克酵母4克黄油40克椰蓉馅料：椰蓉100克砂糖50克鸡蛋2个（留少许刷面包表面用）牛奶50毫升黄油50克心形椰蓉小面包做法步骤详解1除黄油以外，其他材料全

奶香红豆小餐包的做法奶香红豆小餐包所需材料高筋面粉150克糖30克鲜牛奶70克红豆馅120克酵母粉5克盐2克奶粉10克黄油30克鸡蛋黄1个白芝麻10克奶香红豆小餐包做法步骤详解1准备食材，粉类称重，黄油称重备用2除去黄油以外，其它食材全部放入面包机

可可戚风的做法可可戚风所需材料低筋面粉70g牛奶50g鸡蛋5个可可粉15g玉米油40g泡打粉1g塔塔粉1g白糖，蛋黄里40g白糖，蛋清里40g可可戚风做法步骤详解1先准备好材料2按所需量称出所需要的克数，蛋清蛋黄分离到无油无水的盆里。3蛋黄搅拌均

胡萝卜凉糕的做法胡萝卜凉糕所需材料胡萝卜3根白凉粉4勺水适量白糖适量胡萝卜凉糕做法步骤详解1将胡萝卜洗净切片，放入锅内加入适量的水煮熟。2这里我是用打蛋器打胡萝卜的，家里没料理机。3再次将胡萝卜泥倒入锅内，加入白糖和白凉粉烧开，要

枣糕的做法枣糕所需材料面粉300克红枣一碗红糖一块鸡蛋两个葡萄干适量发酵母5克热水适量食用油适量（刷模具用的）枣糕做法步骤详解1准备材料，红枣倒入热水泡一个小时！2红糖加适量的热水融化搅拌均匀，放温了备用！红枣切开取出枣核，再把

拔丝土豆球的做法拔丝土豆球所需材料土豆260克白砂糖60克食用油适量拔丝土豆球做法步骤详解1土豆去皮，用挖球器挖成球，因为土豆比较硬，挖的不圆，成半园状，半圆就半圆吧，反正也不影响口感。2锅到油烧热，下入土豆球浸炸，炸制外皮微微金黄3捞出控

韩式鸡蛋葱花饼的做法韩式鸡蛋葱花饼所需材料鸡蛋两个面粉半碗葱花适量清水少许盐两盐勺韩式鸡蛋葱花饼做法步骤详解1准备需要的食材。2鸡蛋打散加葱花，搅拌均匀。3慢慢加入面粉搅拌至无颗粒。4加盐，过滤。5这个量我做了三张。6锅内放入一点

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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