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抹茶戚风蛋糕的做法2 抹茶戚风蛋糕所需材料低筋面粉80g鸡蛋5个牛奶50g玉米油40g糖90g塔塔粉适量抹茶戚风蛋糕做法步骤详解1蛋黄蛋白分开装入无油无水的容器。2蛋黄加入细砂糖搅拌均匀至完全溶解，再加入牛奶，搅拌30秒左右，加入玉米油，搅拌至均匀

蘑菇饼干的做法蘑菇饼干所需材料黄油50克鸡蛋液30克泡打粉1.5克低粉60克玉米淀粉60克糖粉30克可可粉少许蘑菇饼干做法步骤详解1低粉玉米淀粉泡打粉混合过筛备用。2黄油融化成液体。3加入糖粉搅拌均匀。4加入鸡蛋搅拌均匀。5筛入低粉

鸡蛋黄饼干的做法鸡蛋黄饼干所需材料全蛋1个蛋黄2个低筋面粉80克糖30克泡打粉2克鸡蛋黄饼干做法步骤详解1准备食材。2鸡蛋打入蛋黄中加入一半糖。用打蛋器打至发白。3打至蛋液发白加入另一半白糖继续搅动。4提起打蛋器掉下的蛋液纹路不

猪油肉馅煎饼的做法猪油肉馅煎饼所需材料面粉半斤瘦肉5两猪油4勺子葱几根料酒1勺子胡椒粉适量芝麻油2勺子生抽1勺子温水（和面用）适量盐适量花生油适量猪油肉馅煎饼做法步骤详解1准备好半斤面粉加入少许盐拌均匀2准备好猪油，猪油只要4勺子3加

台湾手抓饼的做法台湾手抓饼所需材料手抓饼1片火腿肠20g鸡柳1个鸡蛋1个包菜20g番茄酱10g台湾手抓饼做法步骤详解1准备好鸡蛋、鸡柳、包菜、火腿肠、番茄酱、手抓饼2将鸡柳、火腿肠用油炸熟3鸡蛋煎一面，另一面不用煎4手抓饼放入平底锅中

奶油芝士蛋糕的做法奶油芝士蛋糕所需材料鸡蛋3个（约50克/个）牛奶80克细砂糖40克无盐黄油20克玉米淀粉10克低筋面粉15克奶油芝士125克奶油芝士蛋糕做法步骤详解1准备好所有原材料，以免在做的过程中手忙脚乱；2奶油芝士和牛奶放在锅里隔水加热糊

牛奶香蕉蛋饼的做法牛奶香蕉蛋饼所需材料香蕉1根鸡蛋1个面粉60克牛奶80克油适量草莓果酱适量牛奶香蕉蛋饼做法步骤详解1准备所有食材2香蕉切片3切好的香蕉片牛奶放入榨汁机里4牛奶香蕉榨好备用5鸡蛋打散6把面粉放进打好的牛奶香蕉汁里或

红萝卜玉米面饼的做法红萝卜玉米面饼所需材料玉米面150克面粉150克胡萝卜1根盐适量食用油适量小葱少许红萝卜玉米面饼做法步骤详解1准备食材，玉米面，白面粉，胡萝卜，玉米面和面粉是1比12胡萝卜用切丝器切好。3把胡萝卜放入面粉中，加入适量的水，搅

法式焦糖杏仁酥饼的做法法式焦糖杏仁酥饼所需材料酥饼：黄油125克酥皮：糖粉50克酥皮：蛋黄2颗酥皮：低筋面粉250克淡奶油50ml白砂糖50克麦芽糖25克蜂蜜30克黄油50克杏仁片75克法式焦糖杏仁酥饼做法步骤详解1首先制作酥饼皮。黄油软化，加入糖粉，打至顺

奶牛花纹蛋糕卷的做法奶牛花纹蛋糕卷所需材料鸡蛋4个牛奶50克奶油适量低筋面粉80克玉米油40克糖20克（放蛋黄糊里）糖60克（放蛋清里）泡打粉1克塔塔粉小于1克可可粉2克牛奶5克（调可可蛋黄糊用）奶牛花纹蛋糕卷做法步骤详解1准备好各种食材。2取两个干

炸薯条的做法4 炸薯条所需材料土豆1个番茄酱适量油适量盐适量炸薯条做法步骤详解1准备一个土豆，削皮，切成条！洗两遍，用冷水泡十分钟2把泡好的土豆条沥干水分，锅烧热，加适量油，并加一点点盐，可以防止油溅出！3把油烧热，筷子放进去有油冒出起，加入

冰皮月饼的做法冰皮月饼所需材料糯米粉50克粘米粉50克橙粉30克熟糯米粉食用油纯牛奶绿茶粉、可可粉红豆沙冰皮月饼做法步骤详解1首先要把所有材料准备齐全方便之后的操作。2糯米粉、粘米粉、橙粉按比例放到碗里，可可粉和绿茶粉调色5

洋葱米线蛋饼的做法洋葱米线蛋饼所需材料米线一把鸡蛋3颗洋葱适量盐适量玉米油适量洋葱米线蛋饼做法步骤详解1准备食材，洋葱切碎2锅里放适量水，放入米线煮熟，鸡蛋加一点盐打散，加入洋葱碎搅匀3煮好的米线用剪刀剪短，放入大碗，倒入蛋液搅匀4平底

黄金糕的做法黄金糕所需材料玉米面200g豆沙馅适量黑芝麻馅适量糯米粉25g奶粉25g热水100g黄金糕做法步骤详解1将玉米面、糯米粉、奶粉倒入碗内2混合均匀后加入热水3用筷子搅拌成棉絮状4待热水凉后用手把面粉揉成面团5盖一块湿布在盆

鸡柳（宝宝版）的做法鸡柳（宝宝版）所需材料鸡胸肉半块料酒一小勺生抽一小勺姜两片盐适量糖适量胡椒粉适量鸡精适量番茄酱适量食用油适量淀粉适量鸡蛋一个面包糠适量鸡柳（宝宝版）做法步骤详解1准备好一块鸡胸肉。2洗净切成长条，放切好的葱，姜片，料

千变口袋三明治的做法千变口袋三明治所需材料高筋面粉（3块饼，切开是6个口袋）125克水90cc盐1克糖1克橄榄油适量（10cc）发酵粉1.2克生菜适量西兰花适量火腿片适量沙拉酱（番茄酱）适量千变口袋三明治做法步骤详解1准备材料2盐与发酵粉对角放，开启揉面功

白吉馍的做法白吉馍所需材料面粉一勺发酵粉三汤匙白吉馍做法步骤详解1准备好做白吉馍的食材：面粉和发酵粉。2把发酵粉倒入碗里。3用筷子把发酵粉搅拌均匀。4给碗里加入温水，然后把面粉揉成光滑的面团，然后醒发二十分钟左右。5醒好的的

花生奶油饼干——迷你版的做法花生奶油饼干——迷你版所需材料低筋面粉100克鸡蛋10克黄油65克花生酱35克糖粉50克花生奶油饼干——迷你版做法步骤详解1准备所需食材，把食材称重。2黄油提前软化和糖粉混合，用打蛋器打发到颜色稍微变浅，体积蓬松的状态。

豆腐卷的做法豆腐卷所需材料豆腐1斤白菜适量葱适量姜适量味极鲜适量油适量盐适量豆腐卷做法步骤详解1豆腐和白菜切碎备用2葱花和姜切碎备用3葱花和姜放到豆腐里，加入适量味极鲜和醋、油和盐搅拌均匀4用热水和面，醒面5醒好的面揉光滑，

米粉能量棒（花生味）的做法米粉能量棒（花生味）所需材料普通面粉100g米粉（燕麦型）50g奶粉15g鸡蛋1个糖30g色拉油15g盐少许花生酱1大勺葡萄干少许蔓越莓少许黑巧克力少许米粉能量棒（花生味）做法步骤详解1鸡蛋打散加入白糖和盐2搅拌均匀后，加入一勺花生酱，

迷你小面包的做法迷你小面包所需材料面粉250克发孝粉5克鸡蛋2个橄榄油5ml盐3克糖5克水，自行斟酌80ml迷你小面包做法步骤详解1发孝粉放入温水中5分钟2将所有材料混合搅拌均匀在和面机中开始和面310分钟后是这样4放人盆里开始发孝2小时52

千张肉卷的做法千张肉卷所需材料千张(豆腐皮)200克肉糜200克鸡蛋1只香葱3根生姜2片料酒适量盐适量鸡精适量胡椒粉适量水淀粉适量千张肉卷做法步骤详解1食材：豆腐皮(千张)2豆腐皮改刀；3肉糜放入料酒，姜末，葱花，盐，鸡精，胡椒粉，鸡蛋搅拌；4搅拌至

炸香蕉的做法炸香蕉所需材料香蕉三个鸡蛋一个淀粉适量糖粉适量面包糠适量油适量炸香蕉做法步骤详解1把所有材料准备好2先把香蕉裹满鸡蛋液3在裹满淀粉4在裹一点面包糠5锅内倒入适量的油6大火烧开，放入锅内炸熟7炸好后放入盘子里面8

彩虹蛋糕卷的做法彩虹蛋糕卷所需材料低筋面粉75克鸡蛋4个牛奶50克玉米油40克白糖20克（放入蛋黄中）白糖60克（放入蛋白中）柠檬汁几滴色素（6种）3-4滴淡奶油100克白糖20克（放入奶油中）彩虹蛋糕卷做法步骤详解1准备好所有的材料2蛋白和蛋黄分开放在

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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