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木瓜蛋糕卷的做法木瓜蛋糕卷所需材料低筋面粉70克木瓜块50克蛋黄3个蛋白3个糖30克酸奶110克白醋3滴淡奶油(使用余料)50克木瓜蛋糕卷做法步骤详解1准备食材称重2鸡蛋分离，蛋黄打散到入酸奶用蛋抽打匀3到入过筛低筋粉用刮刀翻拌均匀备用4

南瓜饼的做法3 南瓜饼所需材料南瓜1块澄粉适量糯米粉适量粘米粉适量葡萄干少许白糖适量南瓜饼做法步骤详解1南瓜去皮去瓤，洗净，切薄片2火上坐锅，水开，放蒸锅里蒸10分钟3拿出趁热用勺子背部碾碎4放白糖，糯米粉，澄粉，粘米粉混合5和成较硬的面

蔓越莓蛋挞（全蛋版）的做法蔓越莓蛋挞（全蛋版）所需材料淡奶油60克蔓越莓25克蛋挞皮9个牛奶100克鸡蛋2个白糖25克炼乳一勺蔓越莓蛋挞（全蛋版）做法步骤详解1准备好所有的材料2蛋挞皮提前取出来解冻3蔓越莓切碎备用4鸡蛋打散备用5把淡奶油、牛奶、白糖

豆沙酥卷的做法豆沙酥卷所需材料低筋面粉200克麦芽糖浆110ml自制红豆沙200克奶粉10克小苏打水2克鸡蛋1个食用油50ml白芝麻10克豆沙酥卷做法步骤详解1准备食材，粉类称重，豆沙提前制做备用2小苏打水加入麦芽糖拌均匀（可用糖浆或蜂蜜）3在倒

韭菜盒子的做法3 韭菜盒子所需材料中筋面粉500g韭菜300g鸡蛋两个胡椒粉适量盐适量鸡精适量油适量韭菜盒子做法步骤详解1中筋面粉加入开水搅拌，再加入凉水揉成面团2揉成光滑的面团，盖上湿布醒半小时3鸡蛋打散4鸡蛋下锅炒熟，捣碎5韭菜洗干净

紫薯饼干棒的做法紫薯饼干棒所需材料黄油90克紫薯150克低筋面粉150克糖粉50克盐2克蛋液适量芝麻适量紫薯饼干棒做法步骤详解1紫薯蒸熟，放入保鲜袋用擀面杖压成泥备用。黄油软化，加入食盐和糖粉，用电动打蛋器打至体积明显变大。2加入紫薯泥

生菜牛肉鸡蛋卷的做法生菜牛肉鸡蛋卷所需材料鸡蛋3个牛排1块生菜4片油少许黄油1块盐小半勺料酒少许生菜牛肉鸡蛋卷做法步骤详解1准备好牛排，我是直接买调好的，生菜，鸡蛋2锅烧热，放入黄油，黄油融化放入牛排3煎至焦焦的，喜欢生点可以早点关火4然后

鲜橙蒸蛋的做法鲜橙蒸蛋所需材料香橙1个鸡蛋1个白砂糖10克樱桃若干（装饰）鲜橙蒸蛋做法步骤详解1备好食材2在香橙的8分之一处切开3用小勺挖去果肉，放在碗里备用4在橙子的切口边用，用小水果刀切自己喜欢的边，我这里做了个镂空花边5切完以后

巧克力淋面甜甜圈的做法巧克力淋面甜甜圈所需材料高筋粉180克牛奶100克黄油25克糖25克蛋液25克酵母4克盐2克德芙白巧适量德芙牛奶巧适量蓝莓巧克力适量椰蓉适量蔓越莓适量沙拉适量肉松适量彩色棉花糖适量彩针糖适量巧克力淋面甜甜圈做法步骤

水果蛋糕的做法3 水果蛋糕所需材料打发奶油600克夹心水果100克草莓果酱20克巧克力装饰片适量黄桃1/4菠萝1/4青提4个红提2个火龙果1片黑樱桃2个红樱桃果肉适量水果蛋糕做法步骤详解1蛋糕胚体准备好2奶油打发至尖峰状即可.隔冰水打发.3一

奶油草莓蛋糕卷的做法奶油草莓蛋糕卷所需材料蛋黃5個蛋白5個低筋麵粉90克幼砂糖（蛋黃中）35克幼砂糖（蛋白中）55克植物油50克牛奶70克草莓7一8顆淡奶油150克糖粉30克奶油草莓蛋糕卷做法步骤详解1先裁剪合適尺寸的油紙，墊在烤盤上2蛋黃加糖拌勻，再加

酒酿饼的做法酒酿饼所需材料面粉8大勺红豆芝麻馅适量白糖4小勺酵母3g甜酒酿适量植物油少许酒酿饼做法步骤详解1甜酒酿（我是自己酿的，也可从外面买）。2面粉中加入酵母丶白糖和甜酒酿，揉成光滑的面团，放温暖处发展至2.5倍大。3将发酵好的

花生糯米糍的做法花生糯米糍所需材料糯米粉200克玉米淀粉50克花生100克白砂糖100克椰蓉适量油适量花生糯米糍做法步骤详解1糯米粉、玉米淀粉和白糖均匀搅拌2加入适量清水揉成糊状3放入蒸锅里蒸15分钟后待凉备用4利用蒸糯米糍和待凉的时

香菇烧麦的做法香菇烧麦所需材料猪肉200克糯米300克香菇一把豌豆半碗饺子皮适量葱花适量生抽适量蚝油适量十三香适量盐适量香菇烧麦做法步骤详解1香菇提前泡发，猪肉剁碎，豌豆洗净备用。2糯米提前一个晚上浸泡，（最少四个小时）然后放到锅里

蔓越莓马芬蛋糕的做法蔓越莓马芬蛋糕所需材料低筋面粉200克黄油80克蔓越莓10克鸡蛋2个糖50克泡打粉10克牛奶80克葡萄干40克蔓越莓马芬蛋糕做法步骤详解1准备食材，粉类称重，黄油提前从冰箱拿岀，自然软化用手指戳下有凹就行了，鸡蛋常温准备2葡萄

炸鸡块的做法2 炸鸡块所需材料大鸡腿3个鸡蛋2个料酒2勺生抽1勺生粉35克盐4克低筋面粉25克胡椒粉适量糖3克面包糠适量蚝油2勺炸鸡块做法步骤详解1如图准备3个大鸡腿，洗干净泡水里半个小时，泡净血水2如图改刀把鸡腿去骨去皮，切成鸡块，大小

全蛋海绵蛋糕的做法全蛋海绵蛋糕所需材料低筋面粉90克鸡蛋3个糖55克无盐黄油30克牛奶30克盐1克椰蓉适量蔓越莓干适量全蛋海绵蛋糕做法步骤详解1准备好所有材料，烧一些热水备用。2鸡蛋打到一个容器里（海绵蛋糕不用分离蛋清和蛋黄），用电动打蛋

芒果千层蛋糕的做法3 芒果千层蛋糕所需材料鸡蛋1枚动物奶油50克低筋粉50克盐1克玉米淀粉10克糖粉25克黄油10克牛奶150克火龙果少许芒果2个芒果千层蛋糕做法步骤详解1准备材料。2鸡蛋打散，加入糖，盐搅拌均匀。3黄油隔水融化。4加入低筋粉，玉米

芝麻蜂蜜小蛋糕的做法芝麻蜂蜜小蛋糕所需材料低筋粉100克鸡蛋3个白糖40克蜂蜜40克（黑）白芝麻适量芝麻蜂蜜小蛋糕做法步骤详解1备好食材，称重。2鸡蛋打在盘里，加进白糖和蜂蜜。3用电动打蛋器从低速到高速打发5分钟左右，提起打蛋器，落下的发泡纹路

丸到一起的做法丸到一起所需材料胡萝卜1根紫甘蓝适量菠菜适量面粉适量盐适量五香粉适量味精适量油适量姜末适量丸到一起做法步骤详解1准备好蔬菜。2五香粉。3把胡萝卜切丝放到粉碎机中榨成泥。（以此类推）4菜渣备用。5姜切末备用。6菜渣

葱香苏打棒的做法葱香苏打棒所需材料水油皮普通面粉200克油酥面粉60克油20克水70克葱花10克小苏打0.5克酵母2克食用油30克葱香苏打棒做法步骤详解1先来准备水油皮：200克面粉、20克油、盐、酵母葱花放在一起，慢慢加水搅拌，看面的干湿决定

低糖全麦面包的做法低糖全麦面包所需材料全麦面粉300克糖12克橄榄油12克酵母粉3克盐4克水185克低糖全麦面包做法步骤详解1准备好需要的材料2把全麦粉倒进和面桶里。3加入糖4加入盐5加入酵母粉6加入橄榄油7加水8开始揉面9揉到扩展为好10开

蔓越莓奶油蛋糕卷的做法蔓越莓奶油蛋糕卷所需材料低筋面粉80克鸡蛋4个糖（蛋黄）20克糖（蛋清）50克葵花籽油40克牛奶50克蔓越莓干适量泡打粉适量塔塔粉适量淡奶油70克白糖（淡奶油）20克蔓越莓奶油蛋糕卷做法步骤详解1准备好所有材料。2拿来两个无水、无

芝士鸡蛋小餐包的做法2 芝士鸡蛋小餐包所需材料高筋面粉200克酵母5克糖30克牛奶120ml黄油20克鸡蛋2个芝士片2片燕麦碎2克蛋黄1个芝士鸡蛋小餐包做法步骤详解1准备食材称重，鸡蛋煮熟备用2把盐放用面包机桶下面(防与酵母接触影响面的发酵)3在依

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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