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紫薯麻球的做法紫薯麻球所需材料糯米粉60克牛奶60克紫薯300克白糖10克豆沙馅适量白芝麻适量紫薯麻球做法步骤详解1紫薯蒸熟剥皮后压碎。2加入糯米粉和牛奶。3揉均匀成细腻的面团，盖上保鲜膜半小时。4用手揪一块面团，揉圆后，捏成碗形。5

彩色糯米饭的做法彩色糯米饭所需材料糯米500克紫包菜100克南瓜100克胡萝卜100克菠菜100克巧克力粉100克火龙果100克椰子酱100克彩色糯米饭做法步骤详解1糯米洗干净泡水三个小时2菠菜过水打成酱汁3火龙果打成果酱4紫菜包切片打成酱5紫包

玉米豆沙饼的做法玉米豆沙饼所需材料面粉300克豆沙馅适量玉米粉80克酵母适量玉米豆沙饼做法步骤详解1准备好面粉和玉米粉2面粉和玉米粉倒入碗中，准备好酵母3酵母用35度左右的水溶解好，倒入碗中4用筷子搅拌，酌情加温水5用手活成面团，包一层

紫薯面包的做法紫薯面包所需材料高筋粉1斤紫薯1个鸡蛋2个牛奶1盒白糖100克酵母8克盐4克紫薯面包做法步骤详解1紫薯洗干净去皮，切小块。2放入不锈钢盆中，高压锅加水把装有紫薯盆放在锅中，开锅后15分钟可以了。315分钟后取出紫薯趁热用勺

葱花鸡蛋煎饼的做法葱花鸡蛋煎饼所需材料面粉100克鸡蛋1枚葱1颗油20克盐3克五香粉2克葱花鸡蛋煎饼做法步骤详解1准备材料。2面粉中加入鸡蛋和水搅拌。3搅拌到没有面疙瘩，完全融合就可以了。4葱从中间劈开，然后再切就成小碎葱花了。5把葱花，

奥尔良烤鸡翅的做法奥尔良烤鸡翅所需材料鸡翅中6个葱适量姜适量料酒适量奥尔良腌料20-30克蜂蜜适量奥尔良烤鸡翅做法步骤详解1把鸡翅中洗干净，放葱姜料酒腌半个小时。2为了鸡翅完整美观，用叉子在鸡翅中上扎一些小眼，好让腌料入味。3取20-30

红糖核桃仁馅饼的做法红糖核桃仁馅饼所需材料普通面粉200g核桃仁80g红糖60g温水110g盐1g植物油少许红糖核桃仁馅饼做法步骤详解1把普通面粉和盐提前混合均匀。2把温水分次加入面粉中，用筷子搅拌成面絮，和成面团后盖上保鲜膜或湿毛巾饧20分钟

奶香豆沙小餐包的做法奶香豆沙小餐包所需材料面粉250克牛奶110克鸡蛋1个奶粉15克盐2克糖30克酵母3克豆沙馅280克左右芝麻适量蛋液适量黄油30克奶香豆沙小餐包做法步骤详解1面包桶内倒入牛奶，打个鸡蛋，把奶粉倒进去，盐和糖要对角放。2倒入面粉，

西瓜绿豆薏米爽的做法西瓜绿豆薏米爽所需材料绿豆50克薏米30克西瓜一块赤小豆30克燕麦20克水适量糖适量西瓜绿豆薏米爽做法步骤详解1绿豆、赤小豆、薏米和燕麦浸泡后加水一起煮熟，加糖调味2捞起沥水放盘中间堆起3用挖球器挖出一个个西瓜球4

芝士焗番薯的做法芝士焗番薯所需材料红薯三个（中等大小）酸奶50克黄油两颗（迷你独立装）马苏里拉芝士适量炼乳适量坚果果仁适量蓝莓蔓越莓果干适量芝士焗番薯做法步骤详解1红薯洗净、去皮。2将去皮的红薯放入蒸锅内，中高火蒸半小时。3将蒸熟的

桂花苹果梨的做法桂花苹果梨所需材料苹果1个梨1个冰糖适量桂花适量桂花苹果梨做法步骤详解1准备材料。2苹果和梨削皮。3苹果切块。4梨切小块。5洗干净，放入盘中。6放入适量冰糖。7放入锅中大火烧开，小火蒸20分钟。8准备好桂花。

Hello Kitty蛋糕卷的做法 Hello Kitty蛋糕卷所需材料鸡蛋5个牛奶110g低粉65g塔塔粉1g炼乳少许紫薯粉4/1茶匙油纸1块可可粉4/1茶匙蓝莓酱少许油10g绵白糖3茶匙抹茶粉4/1茶匙南瓜粉4/1茶匙Hello Kitty蛋糕卷做法步骤详解1鸡蛋打入无水无油的盆中

奶油面包的做法奶油面包所需材料高筋面粉250克黄油30克鸡蛋一个酵母3克糖20克盐2克牛奶80克白芝麻10克淡奶油100克奶油用糖10克奶油面包做法步骤详解1食材图。2将主食材除黄油外全部倒入面包桶，先放液体类。3揉出薄膜后放入黄油继续搅

水果甜点的做法水果甜点所需材料鸡蛋5个草莓酱适量打发的淡奶油适量白糖30克白糖20克食用植物油10克低筋面粉80克纯牛奶50克水果甜点做法步骤详解1准备5个鸡蛋，面粉80克，白糖30克和20克一份加在蛋黄里，20克！加在蛋白里是30克！食用植物油10

蓝莓酱卷心菜饼的做法蓝莓酱卷心菜饼所需材料卷心菜100克鸡蛋2个普通面粉100克食用油适量五香粉适量盐适量鸡精适量黄瓜片适量蓝莓酱卷心菜饼做法步骤详解1准备主料2卷心菜三片洗净去掉茎部，就是厚厚的部位，如图，剁碎卷心菜，越碎越好3拿个大的

提拉米苏(无淡奶油简单版)的做法提拉米苏(无淡奶油简单版) 所需材料马斯卡彭奶酪250克奶80克糖70克水50克蛋清两个巧克力酱适量七彩瓜子仁少许樱桃两颗吉利丁片2片香草液3到5滴提拉米苏(无淡奶油简单版)做法步骤详解1烤好蛋糕像这样压出模型〈蛋糕烤

杏仁酥饼干的做法杏仁酥饼干所需材料低筋粉180克杏仁粉30克奶粉10克玉米油80克泡打粉2克小苏打1克糖50克鸡蛋1个蛋液适量杏仁二十粒杏仁酥饼干做法步骤详解1准备好食材。2把低筋粉，泡打粉，小苏打和奶粉混合均匀。3杏仁用料理机打成粉。4

韩国泡菜饼的做法韩国泡菜饼所需材料辣白菜泡菜适量培根适量面粉适量鸡蛋一个盐适量油适量韩国泡菜饼做法步骤详解1准备材料，辣白菜切末，培根切末，一份适量的面粉和一个鸡蛋。2泡菜培根放入面粉中，打入鸡蛋，加少量水，搅拌，缓缓加水，搅拌成糊状

蓝莓奶油蛋卷的做法蓝莓奶油蛋卷所需材料低筋面粉80g鸡蛋4个色拉油40g细砂糖（加入蛋黄中）20g细砂糖（加入蛋白中）40g奶酪酸奶90g泡打粉1g塔塔粉少于1g蓝莓干适量动物淡奶油100g白砂糖（加入奶油中）20g蓝莓奶油蛋卷做法步骤详解1准备材料（先准备好

黄油小饼干的做法黄油小饼干所需材料低筋面粉200克黄油100克白砂糖50克鸡蛋1个黄油小饼干做法步骤详解1准备好材料称好2然后把黄油放入微波炉里。2分钟化开3化开的黄油加入白糖拌至溶化4然后加入鸡蛋拌均匀5然后把面粉分三次过筛进去6

老北京褡裢火烧的做法老北京褡裢火烧所需材料肉馅300克面粉200克油适量生抽适量味精适量葱末适量姜末适量香油适量茴香4两老北京褡裢火烧做法步骤详解1茴香摘好洗净，用盐水浸泡30分钟。（去除农药残留）2泡好后控干，切碎备用。3肉馅300克。4放入

鸡肉黄蛋蒸糕的做法鸡肉黄蛋蒸糕所需材料鸡肉350克猪肉白油75克玉米淀粉3大勺盐一匙味精少许花椒粉一匙鸡蛋2个生抽一匙鸡肉黄蛋蒸糕做法步骤详解1350克净鸡肉块2需要搅拌机的，家里没有就用人工代替了，将肉剁碎。3猪肉白油也同样剁碎4鸡肉

馒头丁鸡蛋饼的做法馒头丁鸡蛋饼所需材料馒头半个香菇8个鸡蛋（中）3个喜旺手指肠1根葱花适量盐1勺油适量馒头丁鸡蛋饼做法步骤详解1把馒头，焯水后的香菇，手指肠切丁，加入葱花，生鸡蛋，盐2充分搅拌均匀各种材料，使各种材料都裹上鸡蛋液3电饼铛放适量

五香千层饼的做法五香千层饼所需材料面粉适量盐少许五香粉少许食用油少许水适量五香千层饼做法步骤详解1面粉适量，温水分几次加入面粉中和成面团（烙饼的面一定要和软一些)，醒半小时后，把面团拿岀来轻柔几下，分成适中的剂子2把分好的剂子，擀成

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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