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全麦紫薯小餐包的做法全麦紫薯小餐包所需材料紫薯120克全麦粉40克高筋粉180克鸡蛋1个牛奶98克盐2克酵母2.5克白糖15克黄油20克蛋液适量黑芝麻适量全麦紫薯小餐包做法步骤详解1紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸25分钟，蒸至软烂即可2蒸好的紫薯用勺

咖啡核桃麦芬蛋糕的做法咖啡核桃麦芬蛋糕所需材料中筋面粉240克核桃80克咖啡液150克黄油100克糖粉100克泡打粉4克咖啡核桃麦芬蛋糕做法步骤详解1取10克咖啡豆，磨成粉；2入咖啡机煮好；3面粉、糖粉、泡打粉过筛；4打散2个鸡蛋；5取150毫升咖啡液，晾凉；6待

麻辣鸡脖的做法麻辣鸡脖所需材料鸡脖1袋植物油适量盐适量料酒适量酱油适量孜然适量花椒粒适量香油适量辣椒粉适量干红椒3个香葱2棵麻辣鸡脖做法步骤详解1准备食材2鸡脖洗净，一分为二切开3加入料酒4倒入少许酱油5放入少许盐6拌匀！腌制片

海虾蔬菜披萨饼的做法海虾蔬菜披萨饼所需材料鸡蛋1个小海虾适量家常中筋面粉适量圆葱适量牛肉粒适量水适量芝士碎适量盐适量鸡精适量海虾蔬菜披萨饼做法步骤详解1准备好所有食材2鸡蛋加半个鸡蛋壳的水搅匀，加入圆葱，虾，牛肉粒，面粉，搅成面糊，面粉

西米紫薯粽子的做法西米紫薯粽子所需材料绿西米200克白西米350克熟紫薯260克食油3匙水3匙棉線適量粽葉適量西米紫薯粽子做法步骤详解1綠西米加入一匙的水，水不能過多濕潤即可，再加入一匙食油拌勻成鬆散狀態2蒸熟的紫薯用叉壓成紫薯蓉3200克

手抓饼的做法手抓饼所需材料葱花若干香菜若干白菜心两片香肠一根鸡蛋一个黄瓜一根豆瓣酱少许番茄酱少许酱油少许手抓饼做法步骤详解1准备好蔬菜2锅里不放油，直接把饼放里，两面翻匀即可3锅里不放油，煎鸡蛋饼4调酱：豆瓣酱，加点酱油即可。

燕麦片鸡蛋饼的做法燕麦片鸡蛋饼所需材料鸡蛋2个燕麦片1勺熟芝麻1小勺葱花适量盐适量白胡椒粉少许燕麦片鸡蛋饼做法步骤详解1将所有材料放入大碗中2搅拌均匀3平底锅放少许油，并晃动锅身，使锅底全部沾上油4倒入拌好的鸡蛋液，依然晃动锅身，使蛋

蔓越莓蛋糕卷的做法蔓越莓蛋糕卷所需材料鸡蛋4个牛奶45g低筋面粉75g绵白糖100g色拉油45g盐2g蔓越莓干25g蔓越莓蛋糕卷做法步骤详解1蔓越莓干切碎；2蛋白、蛋黄分离；3牛奶里加20g绵白糖搅打均匀；4再分三次加入加入色拉油，每次都要搅打至充分混

椰奶冻的做法2 椰奶冻所需材料椰奶适量牛奶适量吉利丁粉适量凉水少许椰蓉适量椰奶冻做法步骤详解1吉利丁粉加水溶解后倒入牛奶和椰奶搅拌均匀。2搁热水搅拌到没有吉利丁粉为止。（个人还是建议先煮一锅热水在在放到热水里进行搅拌）3把刚

风味玉米饼的做法风味玉米饼所需材料低筋面粉50g鸡蛋1g玉米面100g小苏打1g糖适量蜂蜜20g水适量泡打粉2g风味玉米饼做法步骤详解1将玉米粉、低筋面粉、蜂蜜、鸡蛋、糖集中在一个容器里，加适量水调成均匀面糊（面糊浓稠程度可参考右下小图）；2

山药泥的做法山药泥所需材料山药1根模具2个白糖5克蓝莓酱适量山药泥做法步骤详解1准备好食材。2把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。3十分钟后取出山药。4趁热把山药用汤匙压成泥，放少许白糖一起戳均匀。5然后用模具压成喜欢的形状。6

印花鸡蛋的做法印花鸡蛋所需材料鸡蛋8枚香菜适量花椒适量大料适量香叶适量桂皮适量老抽适量盐适量印花鸡蛋做法步骤详解1准备食材2鸡蛋煮熟3把煮熟的鸡蛋放凉水里浸一会儿。剥皮。4挑喜欢的蔬菜叶沾水，正面敷在鸡蛋上，用纱布包裹扎紧。

淡奶油葡式蛋挞的做法淡奶油葡式蛋挞所需材料牛奶100克奶油110克蛋挞皮10个白糖30克蛋黄2个淡奶油葡式蛋挞做法步骤详解1准备好所有食材！2把牛奶平均分成两份，一份50克！在一份50克的牛奶中加入白糖，搅拌均匀！3把另外一份50克牛奶加入淡奶油，搅拌

绿豆酥饼的做法绿豆酥饼所需材料饼干20块鸡蛋1个绿豆沙400克玉米淀粉80克食用油400ml绿豆酥饼做法步骤详解1准备食材，绿豆沙提前做好备用，饼干用富丽饼干就行，玉米淀粉和鸡蛋备齐2绿豆沙称重25克左右小挤3把每块富丽饼干抹上鸡蛋液4取一

冰糖草莓的做法冰糖草莓所需材料草莓6个冰糖30g沸水100ml牙签6个冰糖草莓做法步骤详解1新鲜的草莓6个，冰糖，我选的是小一点草莓。2牙签用热水泡一下清洗干净3清洗好的草莓插上牙签4锅里加入沸水倒入冰糖，煮至溶化5把草莓转动裹上煮好的

红薯糯米糕的做法红薯糯米糕所需材料红薯200g水适量玉米油10ml糯米粉400g芝麻花生椰丝馅适量红薯糯米糕做法步骤详解1将红薯捣烂，加入糯米粉，用热开水和均，揉成光滑面团，将面团分成每份约40克的等份。2将炒熟的芝麻和花生用搅拌机打碎，加入

火龙果水信玄饼的做法火龙果水信玄饼所需材料白凉粉3小包红心火龙果适量白糖3大勺清水适量火龙果水信玄饼做法步骤详解1准备材料2锅中倒适量清水白糖烧开后调小火3倒入凉粉搅拌后小火煮3分钟左右4火龙果切小了放入冰格中（我还用了果冻壳，和一

炸南瓜丸子的做法炸南瓜丸子所需材料南瓜300克糯米粉适量油适量白糖4勺炸南瓜丸子做法步骤详解1南瓜削皮洗净2切小片3放入微波炉煮烂4用勺子压成南瓜泥5加入适量糯米粉和白糖6揉成南瓜糯米团7切小块8做成丸子9净锅放适量油将南瓜丸子炸

原味纸杯蛋糕的做法原味纸杯蛋糕所需材料牛奶50 克油50 克低粉65 克淡奶油150克奶粉5 克蛋黄5 个蛋清5 个糖25 克塔塔粉3 克柠檬汁5 克草莓7 颗好时巧克力酱20克防潮糖粉10克百利甜酒5 克糖粉15克原味纸杯蛋糕做法步骤详解1牛奶和油混合

咸肉粽子的做法咸肉粽子所需材料糯米500克五花肉100克干香菇5朵粽叶适量蚝油半勺酱油两勺料酒一勺粽绳适量剪刀一把咸肉粽子做法步骤详解1糯米提前六小时泡水待用（因为现在天气热，以前我都泡一夜）2干香菇提前用温水泡发待用3五花肉切小

花式面包的做法花式面包所需材料高筋粉500克牛奶250ml鸡蛋1个豆沙300克黄油适量白糖60克盐少许酵母适量蜂蜜少许花式面包做法步骤详解1将面粉、鸡蛋、黄油、牛奶、白糖、盐、酵母和成面团发酵2小时2揪剂子揉搓3包入豆沙，按扁刀划4两两

醪糟汤圆的做法醪糟汤圆所需材料水磨糯米粉50克醪糟4茶匙白糖2茶匙水适量醪糟汤圆做法步骤详解1材料：糯米粉、醪糟、白糖、清水。2锅里加入足够的清水，中火烧开。3利用烧水的时间把水加入糯米粉里。注：边倒水边用筷子搅匀，然后和成面团，再

糯米滋的做法糯米滋所需材料糯米粉150g芒果400g左右白糖25g椰蓉适量蛋糕纸托4个糯米滋做法步骤详解1准备好所需要的食材2芒果去皮分出两部分3小碎块的放到料理机内榨汁4榨好的芒果汁加入白糖搅拌均匀5糯米粉过筛筛入芒果汁内搅拌均

香酥炸鸡排的做法2 香酥炸鸡排所需材料鸡胸肉1块面包糠适量干淀粉适量鸡蛋1个奥尔良炸鸡腌料适量食用油适量料酒香酥炸鸡排做法步骤详解1需要用的食材。2鸡胸肉洗净切片，用刀背把鸡胸肉拍松。3把鸡胸肉放进碗里倒入少许料酒揉搓几下。4再

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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