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黑米馅月饼的做法黑米馅月饼所需材料中筋面粉一千克转化糖浆七百克玉米油二百克枧水三十克黑米馅料二千克鸡蛋1个黑米馅月饼做法步骤详解1黑米馅每个50克称好备用2转化糖浆加入三分之一玉米油搅拌均匀3再倒入三分之一玉米油搅勾4倒入剩

【餐桌上的旅行】草莓蜜豆蛋挞的做法【餐桌上的旅行】草莓蜜豆蛋挞所需材料蛋挞皮12个牛奶70克鸡蛋1个淡奶油70克白糖20克蜜豆适量草莓适量【餐桌上的旅行】草莓蜜豆蛋挞做法步骤详解1淡奶油，牛奶，白糖加热至糖融化即可不用煮沸！2加入全蛋搅拌均匀！3搅拌好的

小黄人冻芝士蛋糕的做法小黄人冻芝士蛋糕所需材料马斯卡彭芝士250g牛奶（芝士糊）60g淡奶油150g消化饼干（蛋糕底）60g牛奶（吉利丁粉）40g吉利丁粉8g黄油（蛋糕底）20g凤梨味果味粉（装饰用）适量可可粉（装饰用）适量糖60g小黄人冻芝士蛋糕做法步骤详解1准备好所有

寿司的做法2 寿司所需材料寿司紫菜一张米饭一小碗火腿肠一根黄瓜一节胡萝卜一根香油少量小刷子一个寿司做法步骤详解1准备好寿司紫菜一片备用2胡萝卜，黄瓜，火腿肠洗净备用3各自切丝，不要太粗也不要太细！太粗了到时不好卷，太细的话到时放

红酒酱鸡蛋的做法红酒酱鸡蛋所需材料鸡蛋约1千克干红葡萄酒200克八角五六个花椒两捏香叶四五片老抽两勺生抽四勺料酒两勺耗油两勺冰糖20克盐可酌情添加桂皮1小节红酒酱鸡蛋做法步骤详解1生鸡蛋用清水浸泡半小时左右2把浸泡后的鸡蛋洗干

层层香羊肉饼的做法层层香羊肉饼所需材料羊肉500克大葱1根面粉200克姜末10克酱油10毫升香油20亳升花椒水10亳升姜粉1克温水(适量添加)450毫升盐(适量添加)2克层层香羊肉饼做法步骤详解1羊肉剁碎加入一小勺花椒水在剁几分钟，充分让花椒水融

足球酸奶蛋糕的做法足球酸奶蛋糕所需材料原味酸奶200克低筋面粉40克玉米淀粉24克蛋白4个蛋黄4个糖40克油48克食用绿色素2滴可可粉10克塔塔粉3克酸奶100克香焦1根猕猴桃1个脐橙1个足球酸奶蛋糕做法步骤详解1准备食材，粉类称重，鸡蛋和酸奶用

干炸肉段的做法干炸肉段所需材料里脊肉200克鸡蛋1个淀粉适量椒盐适量盐适量胡椒粉少许料酒少许香油少许鸡粉少许干炸肉段做法步骤详解1准备里脊肉2将里脊肉切成大小相同的段3加料酒，盐，鸡粉，胡椒粉腌20分钟。4准备淀粉，鸡蛋。5将淀粉鸡蛋

红豆泥酥饼的做法红豆泥酥饼所需材料面粉一碗玉米粉半碗红豆泥一碗白糖适量油小半碗水小半碗碟芝麻适量红豆泥酥饼做法步骤详解1备好，面粉，玉米粉。2先用冷水揉好面粉，盖上保鲜膜醒二十分钟。3醒面的时间，热锅烧油至开4倒入玉米粉炒匀关火5

奶酪小蛋糕的做法2 奶酪小蛋糕所需材料蛋糕粉439 克（一包）鸡蛋3 个牛油115 克（一块）奶油奶酪少许水230 克（一杯）奶酪小蛋糕做法步骤详解1把蛋糕粉倒入容器2加入水搅拌均匀3加入鸡蛋，再用搅拌器搅拌均匀4把黄油隔水融化，并倒入蛋糕糊搅拌5把马芬

芝麻红糖酥饼的做法芝麻红糖酥饼所需材料面粉150g黄油60g水40g砂糖20g植物油45g馅料:面粉15g红糖50g芝麻25g蜂蜜15g植物油10g水2g蛋液适量白芝麻适量芝麻红糖酥饼做法步骤详解1把黄油隔热水加热，使其融化2融化的黄油加入40克水，150克面粉，20

坚果面包的做法坚果面包所需材料酸奶200克中筋面粉450克鸡蛋1枚橄榄油40克糖25克精盐2克酵母5克坚果面包做法步骤详解1按顺序将酸奶、橄榄油、鸡蛋、糖、盐、面粉、酵母先后加入搅拌机中；2启动搅拌机，用低档速度进行揉面；3当面搅拌至不

肉末蛋卷的做法肉末蛋卷所需材料土鸡蛋3个肉末二两火腿一两洋葱小半个盐一小勺胡椒粉适量蚝油一大勺肉末蛋卷做法步骤详解1鸡蛋打散加盐搅拌均匀，电档饼预热，刷少许油，把蛋液倒进去，铺均匀2肉糜，火腿，洋葱锅里爆香，加少许盐，加水把蚝油弄散，水

雨花石汤圆的做法雨花石汤圆所需材料糯米粉200克黑芝麻馅(自制)80克花生馅(自制)80克红豆沙(自制)80克可可粉2克抹茶粉2克红曲粉2克黄油(放红豆用)40克白糖(黑芝麻，花生)60克红糖(放红豆用)80克糯米粉水量200毫升食用油(黑芝麻花生)80毫

牙签羊肉串的做法牙签羊肉串所需材料羊腿肉250克烧烤串料25克玉米油或无味色拉油20克牙签适量牙签羊肉串做法步骤详解1把羊腿肉洗净。2切成适量大小的块状。3准备好腌肉的串料。（像这种散称的或者包装的都行）4在羊肉块中放入玉米油和烧烤

可可杏仁蛋糕的做法可可杏仁蛋糕所需材料鸡蛋4个牛奶50克低筋面粉70克玉米油40克可可粉10克杏仁适量糖20克（放蛋黄糊里）糖60克（放蛋白糊里）香草精两滴泡打粉1克塔塔粉小于1克可可杏仁蛋糕做法步骤详解1准备好食材。2取两个干净无油的盆，把蛋清

翡翠春饼的做法翡翠春饼所需材料面粉100g菠菜1把盐1匙油适量翡翠春饼做法步骤详解1菠菜放入九阳原汁机榨出汁来过滤掉杂质备用2面粉加入适量盐分次少量的加入加热的菠菜汁和成絮状3加入少量冷水和成面团醒二十分钟4醒好的面团取一小

钵仔糕的做法钵仔糕所需材料粘米粉100g紫薯小半个葡萄干适量冰糖40g水150ml油适量钵仔糕做法步骤详解1取1/3的水，将白砂糖熬成糖浆，放凉备用2将紫薯洗干净削皮，切成片，放入锅中蒸熟取出（我这里的量有点多，亲们如果要做的话，用小半个就够了

简易猪排三明治的做法简易猪排三明治所需材料里脊肉250g火腿2片土司6片生菜4片鲜鸡蛋1个盐一小勺酱油一勺生抽一勺料酒一勺孜然粉适量胡椒粉适量玉米淀粉一勺大蒜头一个沙拉酱适量简易猪排三明治做法步骤详解1准备好食材，生菜洗净。2将里脊

老式海绵蛋糕的做法老式海绵蛋糕所需材料鸡蛋6个低粉200克白糖150克植物油50毫升老式海绵蛋糕做法步骤详解1准备材料2鸡蛋打到一个大的无水无油的容器里3蛋液里分三次加白糖，用电动打蛋器打发，打到拎起打蛋器能出一条线的程度4分三次筛入面

香煎馒头片的做法香煎馒头片所需材料馒头2个鸡蛋2个草莓炼乳适量盐适量香煎馒头片做法步骤详解1准备好两个馒头，两个鸡蛋，1支炼奶（家里没有，不用也行）。馒头什么形状的都行，我用的是圆形的。2把馒头切成薄片，具体厚度可以自己掌握3把鸡蛋打到

鸡蛋葱花饼的做法鸡蛋葱花饼所需材料鸡蛋3个面粉70克葱2颗盐少许水适量胡萝卜2片鸡蛋葱花饼做法步骤详解1准备好原材料。2葱切碎，胡萝卜切细丝。3鸡蛋打在一个无油无水的盆里。4用电动打蛋器打到蛋液有波纹。5筛入面粉翻拌无颗粒。6放葱

抹茶绿豆酥的做法抹茶绿豆酥所需材料面粉（水油面团）120克绿豆沙馅240克猪油（水油面团）30克水（水油面团）60克抹茶15克熟面粉（油酥）100克猪油50克抹茶绿豆酥做法步骤详解1油酥面团原料称好，放在一起2水油面团称重放在一起3准备好豆沙馅，油酥面团和

蜂蜜小蛋糕的做法2 蜂蜜小蛋糕所需材料鸡蛋2个低筋面粉80克蜂蜜40克白糖30克蜂蜜小蛋糕做法步骤详解1准备食材，称好重量2鸡蛋磕碗里加入白糖和蜂蜜3用电动打蛋器打至提起打蛋器出现纹理不容易消失4筛入低筋面粉5用硅胶棒翻拌均匀，以上下手

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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