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自制椒盐手抓饼的做法自制椒盐手抓饼所需材料普通面粉200克盐1克花椒盐少许香油适量自制椒盐手抓饼做法步骤详解1准备食材，花椒盐提前炒熟碾成粉，面粉用温水和软饧1小时左右2用擀面杖把面团擀薄，抹一层香油3在撒上少许盐和花椒盐4从一边卷起在

水果奶油蛋糕推推乐的做法水果奶油蛋糕推推乐所需材料市售小蛋糕适量草莓适量芒果适量鲜奶油适量水果奶油蛋糕推推乐做法步骤详解1把市售小蛋糕切片，用推推乐切成适当的大小2草莓和芒果切粒3把蛋糕片、鲜奶油、水果粒依次放入推推乐4还可以加点

圣女果全蛋海绵蛋糕杯的做法圣女果全蛋海绵蛋糕杯所需材料鸡蛋4个圣女果60克低筋面粉150克细砂糖105克黄油35克黑芝麻少许圣女果全蛋海绵蛋糕杯做法步骤详解1把低筋面粉过筛备用。2黄油切小块，加入榨好圣女果汁。（用料理机或破壁机榨汁）3入微波炉加

海绵蛋糕的做法2 海绵蛋糕所需材料鸡蛋3个面粉35克砂糖40克砂糖15克牛奶25克白醋或柠檬汁两滴淀粉5克海绵蛋糕做法步骤详解1先来张大合照2蛋清和蛋黄分开放入无水的盆中3蛋黄加入15克砂糖搅匀4加入牛奶搅匀5在加入面粉和淀粉搅至无颗粒

绿豆糕的做法2 绿豆糕所需材料脱皮绿豆250g黄油50g木糖醇（或白砂糖）50g麦芽糖50g蜂蜜25g纯净水适量绿豆糕做法步骤详解1把脱皮绿豆清洗一下，浸泡一个晚上，中间换2-3次水，如果天气热建议放冰箱冷藏。2上锅隔水蒸起(我是把绿豆放在蒸)，约蒸20

红豆糕的做法红豆糕所需材料红豆500克冰糖200克水适量红豆糕做法步骤详解1红豆挑拣好备用！2红豆放入大的容器多放一些水泡至一晚！3第二天投洗干净，放入电高压锅，加入没过豆子一半的水，放入冰糖，上汽炖至一小时，或者按自家锅的功能选择豆类

旺仔小馒头的做法旺仔小馒头所需材料马铃薯淀粉130克奶粉25克低筋面粉25克糖粉30克蛋液70克黄油25克泡打粉2克旺仔小馒头做法步骤详解1准备食材。2把鸡蛋和糖粉倒入碗中，搅拌均匀。3黄油软化后倒入蛋液中，搅拌均匀。4把低筋面粉，奶粉，马铃

糊塌子的做法糊塌子所需材料面粉120克鸡蛋2个西葫芦1个(约350克)盐4克色拉油适量糊塌子做法步骤详解1准备好食材。2西葫芦洗净，用厨房纸擦干。3西葫芦用刨刀刨成丝。4西葫芦加盐拌均，静置15分钟左右。5静置到西葫芦渗出很多水，并且变

芒果酥的做法芒果酥所需材料蛋挞皮4个芒果2个奶酪适量芒果酥做法步骤详解1芒果一个，果肉取出切小丁2蛋挞皮先拿出来室温软化3然后奶酪切碎4把芒果和奶酪塞到蛋挞皮里5关键一步，哈哈，蛋挞皮对折，边缘捏紧6烤箱预热170度，烤10分钟7然后取

蔓越莓饼干的做法2 蔓越莓饼干所需材料低筋粉150克蔓越莓干30克糖粉40克黄油80克鸡蛋液25克蔓越莓饼干做法步骤详解1所有材料清单。【蔓越莓干事先用刀切碎】2黄油室内回温至软。3加糖粉用打蛋器搅打均匀。4打至完全融化很细腻的一种。5

奶油奶酪小面包的做法奶油奶酪小面包所需材料高筋粉180克鸡蛋液40克奶油奶酪50克牛奶60克菠萝150克玉米油20克白糖20克盐2克发酵粉3克黄油20克白糖20克水淀粉20克奶油奶酪小面包做法步骤详解1所有面包材料按先液体后粉类依次放入，发酵粉最上

香酥粒餐包的做法香酥粒餐包所需材料高筋面粉240g汤种90g牛奶85g低筋面粉50g牛奶100g鸡蛋1个白糖35g盐2g酵母4g玉米油20g黄油25g白糖25g全蛋液（刷表面）适量高筋面粉20g香酥粒餐包做法步骤详解1成品图。2先来做汤种料，20g高粉加入100g牛奶

迷你芝麻小蛋糕的做法迷你芝麻小蛋糕所需材料低筋面粉50克鸡蛋2个食用油50克糖30克白芝麻（随意）少许迷你芝麻小蛋糕做法步骤详解1准备食材，粉类称重，鸡蛋提前从冰箱拿出放室温2全蛋磕入干净盆中，准备一盆50度左右温水，手指感觉热度3鸡蛋中一次加

全蛋蛋挞（原味）的做法全蛋蛋挞（原味）所需材料淡奶油60克牛奶100克鸡蛋2个白糖25克炼乳一勺蛋挞皮9个全蛋蛋挞（原味）做法步骤详解1准备好所有的材料2蛋挞皮提前取出来解冻3鸡蛋打散备用4把淡奶油、牛奶、白糖放入锅中加热至白糖溶化即可关火5加

茶叶蛋的做法2 茶叶蛋所需材料鸡蛋10个茶叶7克八角2个桂皮1截香叶4片盐适量酱油适量茶叶蛋做法步骤详解1鸡蛋洗净冷水入锅，大火煮沸。2转中火煮5分钟。捞出鸡蛋，用汤勺把鸡蛋表面敲出裂缝。煮过鸡蛋的水倒掉。3茶叶、八角、桂皮和香叶

玛格丽特饼干的做法玛格丽特饼干所需材料低筋面粉100克玉米淀粉100克黄油100克糖粉40克盐1克熟蛋黄2个玛格丽特饼干做法步骤详解1材料备好2黄油软化，加糖粉，盐用打蛋器打发，色变浅。3把蛋黄放入细筛上，用小勺碾碎。4把压碎的熟蛋黄倒入软化的

花生酥糖的做法花生酥糖所需材料花生250克白糖200克花生酥糖做法步骤详解1备好花生和白糖。2花生放入微波炉微5分钟。3脱去皮备用。4锅里放入白糖，开小火炒。5炒到白糖化了变色关火，放入花生拌匀。切小块。

意式奶油霜的做法意式奶油霜所需材料黄油250克蛋白3个120克糖（糖浆）60克水（糖浆）25克糖（蛋白）10克柠檬汁5克调味酒5克意式奶油霜做法步骤详解1黄油提前室温软化切块备用。2将糖放入小锅中。3倒入水轻微晃一下使糖均匀铺在小锅底部。小火熬糖

西瓜牛奶布丁的做法西瓜牛奶布丁所需材料西瓜150克牛奶250克吉利丁片4片（20克）白糖50克西瓜牛奶布丁做法步骤详解1准备食材，吉利丁片分开泡软备用，西瓜切小块，牛奶和糖称重备齐。2先将切块西瓜放入料理机中，拧紧迅速打成汁。3过筛一次，如果是榨

香辣炸薯条的做法香辣炸薯条所需材料大土豆1个油适量椒盐1勺辣椒面1勺香辣炸薯条做法步骤详解1大个土豆一个去皮洗净2切较厚的片3切小手指粗的条4热水上锅焯两分钟5捞出过冷水控干水分，最好用厨房纸巾吸干水分或者多晾一会儿6撒适量淀粉

原味迷你芝士蛋糕的做法原味迷你芝士蛋糕所需材料奶油芝士（蛋糕糊）480 克糖粉（蛋糕糊）80 克奥利奥饼干（蛋糕底）24 个黄油（蛋糕底）38 克柠檬皮（蛋糕糊）半茶匙香草精（蛋糕糊）一茶匙盐巴（蛋糕糊）少许鸡蛋（蛋糕糊）2 个黑色巧克力（装饰）少许原味迷你芝士蛋

奶香抹茶发糕的做法奶香抹茶发糕所需材料面粉350g抹茶粉20g鸡蛋2个蜂蜜40g酵母粉2.5g奶粉30g温水适量奶香抹茶发糕做法步骤详解1准备材料（奶粉忘记拍照了，后面会补充）2将奶粉除外的所有材料倒入容器中3将2步骤中的所有材料用筷子搅拌均匀（此

胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法胡萝卜虾皮鸡蛋饼所需材料面粉60克胡萝卜半根鸡蛋2个盐5克五香粉5克虾皮10克葱1段油20毫升清水100毫升生抽5毫升胡萝卜虾皮鸡蛋饼做法步骤详解1食材和调料。2胡萝卜洗净切细丝，葱切细葱花，在把盐、五香粉、虾皮倒入混合

鸡蛋煎饼的做法鸡蛋煎饼所需材料鸡蛋2个面粉适量白糖适量植物油少许鸡蛋煎饼做法步骤详解1准备所需食材2面粉先加适量白糖搅拌均匀，再加入鸡蛋3将鸡蛋和面粉充分搅拌均匀，形成浆糊状，不需要太稠。可以加一点点水4锅热放少许植物油，将面糊

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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