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芝香豆沙南瓜饼〈电饼铛版〉的做法芝香豆沙南瓜饼〈电饼铛版〉所需材料南瓜泥300g糯米粉220g玉米淀粉60g红豆沙适量熟黑白芝麻适量玉米油适量芝香豆沙南瓜饼〈电饼铛版〉做法步骤详解1南瓜去皮去籽切薄片放锅里蒸熟。2蒸熟的南瓜用勺子压成泥放凉后和糯

肉松蛋黄酥的做法肉松蛋黄酥所需材料低粉110g鲜奶45g低粉80g黄油50g糖粉40g黄油50g蛋黄液少许朗姆酒少许花生油少许黑芝麻适量肉松适量咸蛋黄10个肉松蛋黄酥做法步骤详解1所有材料称重备用。咸蛋黄提前一天放在花生油里浸泡。第二天刷

芒果拿破仑起酥的做法芒果拿破仑起酥所需材料起酥皮（千层皮）6张芒果1个淡奶油100ml砂糖15克糖粉20克芒果拿破仑起酥做法步骤详解1准备食材，起酥皮（也叫千层皮）提前从冰箱拿出来备用2芒果一切两瓣，然后将半块芒果顺着杯子边，用手压着向上擦到底，皮和

火鸡肉烤串的做法火鸡肉烤串所需材料火鸡胸肉200克青色菜椒150克圣女果150克洋葱150克胡椒粉适量盐适量白葡萄酒20毫升姜粉适量百里香(干)适量火鸡肉烤串做法步骤详解1火鸡胸肉洗净，滤干水，并用厨房餐巾纸控干水分；2切成1.5厘米左右厚的肉

空心麻饼的做法空心麻饼所需材料面粉250g芝麻适量酵母4g核桃仁适量白糖适量空心麻饼做法步骤详解1面粉搅成棉花状2揉成三光，放温暖处发酵。3核桃仁微波炉烤2分钟左右放案板上用擀面杖压碎4核桃仁里放白糖，一点点水揉成团。5面团发成手

洋葱圈煎蛋的做法洋葱圈煎蛋所需材料鸡蛋3个洋葱圈3个花生油适量酱油适量洋葱圈煎蛋做法步骤详解1准备好鸡蛋跟洋葱，洋葱最好选大个点的。2洋葱洗干净，从中间比较大的地方切成圈。3锅里倒入油，加至7成热，放入洋葱圈，关火。4把鸡蛋打入洋葱圈

小南瓜面包的做法小南瓜面包所需材料高筋粉300克鸡蛋1个牛奶100克细砂糖45克盐1克发酵粉4克黄油20克南瓜泥67克奶酪30克小南瓜面包做法步骤详解1南瓜蒸熟去皮捣成泥，奶酪拿出融化。2高筋粉过称盐和细砂糖对角放，发酵粉中间挖坑放。3加入

迷你水果派的做法迷你水果派所需材料面粉300克苹果一个草莓150克菠萝150克鸡蛋一个锡纸底18个黄油20克（皮用）盐4克（皮用）白糖25克（皮用）玉米淀粉20克（馅用）白糖30克（馅用）全蛋液一个（刷表面用）清水适量迷你水果派做法步骤详解1黄油隔水融化后放凉，面

抹茶奶香发糕的做法抹茶奶香发糕所需材料牛奶100克低筋面粉135克抹茶粉5克泡打粉5克白砂糖70克抹茶奶香发糕做法步骤详解1所有粉类过筛一下，混合待用。2加入牛奶和白砂糖搅拌至无干粉状态即可。3把面糊倒入纸模或者不沾模具7分满。4放入蒸

红豆沙饼干的做法红豆沙饼干所需材料牛奶适量红豆适量面粉适量黄油适量红豆沙饼干做法步骤详解1黄油软后打发2加入豆沙馅搅拌均匀3筛入低筋面粉4加入适量牛奶和成面团5面团倒入保鲜膜大体捏成圆柱形，放入冰箱冷冻半小时6取出面团用手整

糯米糖桂花糕的做法糯米糖桂花糕所需材料糯米粉230克紫薯泥150克南瓜泥110克牛奶(或清水)50克糯米糖桂花糕做法步骤详解1准备食材，称好重量(南瓜和紫薯是去皮后重量)。2南瓜和紫薯分别切成小丁，放在碗里。3把紫薯丁和南瓜丁的碗盖上盖子在

轻芝士乳酪蛋糕的做法轻芝士乳酪蛋糕所需材料奶油奶酪125克鸡蛋3颗牛奶50克黄油30克白砂糖45克低筋面粉25克轻芝士乳酪蛋糕做法步骤详解1黄油和牛奶混合放入碗中，隔水加热至黄油融化。鸡蛋的蛋清蛋黄分别打至两个干净的碗中。2将奶油奶酪、

奶酪香腸玉子燒的做法奶酪香腸玉子燒所需材料鸡蛋3個熟香肠1条奶酪30克生粉5克奶酪香腸玉子燒做法步骤详解1雞蛋打散2加入生粉拌勻過篩，再加入奶酪3用紙巾醮油抹勻小鍋，開小火熱鍋，勺入一勺混合好的蛋液4蛋液表面凝固，再放上已煮熟香腸5將凝固

龙眼伴小汤圆的做法龙眼伴小汤圆所需材料糯米粉300克温水（和糯米粉用）适量冰片糖适量新鲜龙眼适量生姜2片龙眼伴小汤圆做法步骤详解1糯米粉倒入大碗里2用温水慢慢加入，边加水边搅拌3再用手和成面团，以不粘手为好，大概和15-20分钟当然有空可以

蔓越莓手撕面包的做法蔓越莓手撕面包所需材料高筋粉260克蔓越莓适量酵母3克砂糖45克鸡蛋2个黄油25克牛奶140克奶粉10克蔓越莓手撕面包做法步骤详解1除黄油以外的原材料在一起和成面团2将面团装进保鲜袋放进冰箱冷藏20分钟3从冰箱拿出，加入软

铜锣烧的做法2 铜锣烧所需材料面粉100克牛奶50克鸡蛋2枚糖30克泡打粉2克黄油（无盐）10克铜锣烧做法步骤详解1在大碗里加进鸡蛋和糖，用打蛋器打成细腻的泡泡2加入牛奶搅拌均匀。3筛进泡打粉和面粉搅拌均匀。4加入融化的黄油搅拌均匀。5把

芝士虾球的做法2 芝士虾球所需材料大虾适量鸡蛋一个玉米淀粉适量猪油一小块芝士碎少量花生油1L面包糠适量面粉少量芝士虾球做法步骤详解1准备主要食材，虾去皮去虾线。2将虾仁和肥猪油放进料理机打成虾泥。3虾里面的虾胶被充分搅拌出来了

家常煎饼的做法家常煎饼所需材料面粉150克鸡蛋一个油少许盐一匙糖半匙胡椒粉2克香葱适量家常煎饼做法步骤详解1盆中倒入面粉，打入一个鸡蛋，葱切花放入，调味料全部放入。2慢慢加水搅匀，没有小面疙瘩最好，加水调至面糊能挂到筷子上就可以啦

当归红枣桂圆煮蛋的做法当归红枣桂圆煮蛋所需材料当归30克红枣10颗桂圆10颗鸡蛋两颗红糖适量当归红枣桂圆煮蛋做法步骤详解1当归、红枣、鸡蛋洗净，放进砂锅内熬煮！桂圆拨皮备用！2大约40分钟后（本人用的是砂锅，比较慢），将煮熟的鸡蛋捞出，去外壳，连同桂

奶油泡芙的做法奶油泡芙所需材料低筋面粉75g无盐黄油55g纯牛奶110g鸡蛋2个白糖3g盐0.5g动物淡奶油130g白糖（加入淡奶油中）15g奶油泡芙做法步骤详解1准备材料，称出需要的量。（白糖和盐用量太少，我这里就不称了，抓一小撮便可）2烤盘上铺上油脂，

糯米红枣的做法糯米红枣所需材料大红枣20颗糯米粉150颗冰糖15克淀粉15克蜂蜜5克水适量糯米红枣做法步骤详解1挑个大的枣，这里我的枣个个都和鸡蛋一样大，洗干净泡半小时2每一个切开别切透，去核如图3糯米粉加温开水和好团4揉成红枣一样大

熔岩蛋糕的做法熔岩蛋糕所需材料鸡蛋2个白巧克力80g低筋面粉40g牛奶1小勺玉米油或黄油60g白砂糖25g盐适量熔岩蛋糕做法步骤详解1在一个小盆里隔水加热，混合白巧克力和玉米油.2趁热把巧克力搅匀放置备用.3烤碗涂上黄油沾上白糖备用，烤箱

蒸南瓜饼的做法蒸南瓜饼所需材料南瓜150g糯米粉一碗面粉半碗熟花生适量熟芝麻适量白糖少量蒸南瓜饼做法步骤详解1南瓜去皮挖籽洗净2切片蒸熟3称在蒸南瓜时准备材料，锅烧热炒花生米和芝麻，炒好的花生米待有点冷了去皮在放入捣烂器压碎，没

草莓酸奶慕斯的做法草莓酸奶慕斯所需材料草莓（慕斯糊）150克酸奶（慕斯糊）150克饼干碎（饼干底）100克糖（慕斯糊）适量吉利丁粉（慕斯糊）10克凉开水（慕斯糊）40克黄油（饼干底）40克草莓果汁（淋面）50克吉利丁粉（淋面）2克草莓酸奶慕斯做法步骤详解1先做饼干底，将奥利奥

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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