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南瓜糯米糍的做法2 南瓜糯米糍所需材料老南瓜200g糯米粉200g白糖25g椰丝适量南瓜糯米糍做法步骤详解1备好所需材料，南瓜切片2南瓜放蒸锅蒸30分钟3蒸熟之后加入白糖4把熟南瓜搅拌成南瓜泥5趁热加入糯米粉搅拌6揉成光滑的面团7取15g大小的量

果酱苏式的酥饼的做法果酱苏式的酥饼所需材料水油皮: 面粉150g油酥皮: 面粉100g苹果酱100g水油皮: 花生油25g水油皮: 水60g水油皮: 白糖35g水油皮: 鸡蛋1个油酥皮: 花生油45g蛋黄液30g黑芝麻少许果酱苏式的酥饼做法步骤详解1先制作水油皮，把

五香盐爆花生米的做法五香盐爆花生米所需材料花生米100克五香粉适量盐1克味极鲜酱油适量五香盐爆花生米做法步骤详解1花生米用清水洗净2盘子上铺吸油纸，倒入洗好的花生米，吸去水分，我用了两张吸油纸把表面的水吸去3花生米上撒盐4再撒入适量五

瑞士卷的做法瑞士卷所需材料鸡蛋3个低筋粉80克牛奶50克玉米油40克糖粉20克（放蛋黄里）糖粉60克（蛋清）泡打粉1克黄桃酱适量椰蓉适量蓝莓酱适量瑞士卷做法步骤详解1准备材料。2蛋清，蛋黄分离。打在无水无油的盆里。3蛋黄中放牛奶，玉米油，糖

百香果慕斯蛋糕的做法百香果慕斯蛋糕所需材料消化饼干80克隔化黄油40克牛奶100克百香果泥80克蛋黄2个淡奶油200克砂糖80克吉利丁粉7克水70克镜面部分水30克+30克砂糖30克百香果汁30克吉利丁粉3克百香果慕斯蛋糕做法步骤详解1所有材料备好称

自制戚風蛋糕的做法自制戚風蛋糕所需材料低筋面粉70克鸡蛋5个牛奶50克白砂糖50克玉米油30克自制戚風蛋糕做法步骤详解1蛋清，蛋黄分离。备用。放进一定是无水，无油的器皿内，2蛋黄里先要放白砂糖30克，玉米油30克。50克牛奶，倒进搅开均匀备用。3

花生酱曲奇的做法花生酱曲奇所需材料普通面粉125-130g粗粒花生酱75g黄油70g砂糖50-60g蛋液30-35g盐1小撮小苏打2g花生酱曲奇做法步骤详解1黄油软化后打至细腻顺滑；2加入细砂糖，继续搅打，至蓬松顺滑；3分次加入30g鸡蛋液（留出5g，刷表面用），每次都

椰蓉燕麦酥的做法椰蓉燕麦酥所需材料低筋面粉100克燕麦片60克椰蓉30克砂糖40克黄油85克鸡蛋1个泡打粉2克椰蓉燕麦酥做法步骤详解1食材称重备用。2黄油用微波炉加热融化。加入细砂糖，用打蛋器打发至砂糖融化。3加入蛋液打发至发白。4低粉

土豆鸡蛋饼的做法土豆鸡蛋饼所需材料土豆150克鸡蛋一个火腿肠一根胡椒粉少许面粉30克芝士20克盐少许土豆鸡蛋饼做法步骤详解1把食材准备好。2土豆上锅蒸熟。3将蒸熟的土豆碾碎。4趁着余热将芝士片放进去搅拌。5放入鸡蛋和面粉搅成面糊

法式全蛋海绵蛋糕的做法法式全蛋海绵蛋糕所需材料低筋粉80克玉米淀粉10克鸡蛋5个玉米油35克牛奶45克细砂糖80克盐2克柠檬汁5滴香草精3滴法式全蛋海绵蛋糕做法步骤详解1所用的材料和工具2蛋盆隔热水，温度40°左右全蛋液放盆中，加柠檬汁和香草精，

粘豆包的做法粘豆包所需材料糯米粉150克豆沙馅150克玉米面50克水150克粘豆包做法步骤详解1将糯米粉和玉米粉混合。2加150克水揉成不沾手的面团。3将揉好的面团分成五个差不多大小的剂子。4将豆沙馅分成五个差不多大小的剂子。5分别

炸麻叶的做法炸麻叶所需材料鸡蛋2枚面粉300克白芝麻50克盐5克五香粉1克白酒5克炸麻叶做法步骤详解1全部的材料准备齐全。2把盐倒入温水中化开，这步骤一定不能省略的。3面粉中加入鸡蛋，酒，白芝麻，五香粉用手慢慢地搓成雪花状！4这个时候面

6寸轻乳酪蛋糕的做法 6寸轻乳酪蛋糕所需材料乳酪100克黄油30克牛奶50克鸡蛋3个低粉15克玉米淀粉10克白糖35克柠檬汁几滴红曲粉少许6寸轻乳酪蛋糕做法步骤详解1磨具内部涂上黄油防粘。2用锡纸将底部包住多包几层，因为奶酪蛋糕用的是水浴法，防

葱多多曲奇的做法葱多多曲奇所需材料低筋面粉200g小葱碎35g黄油85g玉米油40g牛奶50ml糖粉40g盐3g葱多多曲奇做法步骤详解1黄油切小块后软化备用。2加入糖粉，用打蛋器稍微搅动下，以免搅打的时候飞溅起来。3用电动打蛋器打到黄油体积变大，颜

蔓越莓饼干的做法4 蔓越莓饼干所需材料低筋面粉115g蔓越莓干35g全蛋液15ml黄油75g糖粉60g蔓越莓饼干做法步骤详解1称重备好食材2黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀，不需要打发（称好面粉后发现糖粉用完了，所以选用细砂糖，黄油隔水软化后放入砂糖至完

鲜虾土豆丸的做法鲜虾土豆丸所需材料虾250克土豆250克盐少许黑胡椒少许鸡蛋1个面包糠适量料酒少许鲜虾土豆丸做法步骤详解1将土豆放蒸锅蒸熟。2将虾去壳去虾线虾肠。3剁成虾泥，加少许料酒腌制。4蒸好的土豆加少许盐和胡椒粉压成泥。5虾

麦麸排面包的做法麦麸排面包所需材料高筋面粉150克全麦麦麸粉80克黄油或色拉油20克糖30克温水（适量）150克盐4克酵母6克鸡蛋1个熟麦片2克烤箱1台面包机1台烤盘1个麦麸排面包做法步骤详解1准备食材，粉类称重2酵母粉加5克糖用温水化开备用3把

全麦苏打饼干的做法全麦苏打饼干所需材料全麦粉100克黄油20克水30克糖粉20克盐2克小苏打少于1克酵母2克全麦苏打饼干做法步骤详解1准备食材，把所有食材称重。2把黄油放入盆中隔水融化成液态。3加入糖粉和盐拌匀。4再加入水继续拌匀。5把全

炸南瓜饼的做法炸南瓜饼所需材料熟南瓜馅150克糯米粉80克豆沙馅50克芝麻适量炸油适量白糖20克炸南瓜饼做法步骤详解1南瓜洗净2取一部分刮皮3切成薄片放锅内蒸熟4冷凉后加入白糖5加入糯米粉6和成面团7分成八个大小约25克左右均等的面

紫薯包的做法紫薯包所需材料高粉300克盐3克糖45克黄油25克酵母4克牛奶150克鸡蛋1个紫薯包做法步骤详解1备好所需材料2除了黄油，依次放入，牛奶，鸡蛋，面粉，一边角放盐，一边角放糖，中间放酵母启动揉面程序20分钟320分钟过后放入黄油再启动揉

苹果蛋糕的做法苹果蛋糕所需材料苹果3个鸡蛋3个黄油60g低粉200g糖60g泡打粉2g左右柠檬1个蜂蜜适量苹果蛋糕做法步骤详解1准备好材料，先将苹果切碎2将整个柠檬汁挤在苹果中混合3黄油融化后也加入苹果碎中混均4鸡蛋加糖打散5再加入低粉

蓝莓慕斯蛋糕的做法2 蓝莓慕斯蛋糕所需材料牛奶200克蓝莓果馅200克砂糖20克蛋黄60克吉利丁15克朗姆酒5克打发淡奶300克百利甜酒10克巧克力蛋糕胚体2片蓝莓4颗防潮糖粉5克马斯卡彭芝士150克蓝莓慕斯蛋糕做法步骤详解1吉利丁提前泡冷水.泡至

胡萝卜元宝饺的做法胡萝卜元宝饺所需材料猪肉400克胡萝卜丝120克香菇140克鸡蛋1个盐3克生抽3克料酒5克鸡精2克胡椒粉1克高精面粉500克全蛋液60克胡萝卜汁120克水30克油适量醋适量生抽适量胡萝卜元宝饺做法步骤详解1胡萝卜擦丝，加一勺盐（这

灌蜜糯米糕的做法灌蜜糯米糕所需材料糯米粉1碗南瓜适量白糖2勺蜂蜜适量即食山药粉适量椰蓉适量红豆1颗灌蜜糯米糕做法步骤详解1拿个干净的容器，放入糯米粉和白糖。2南瓜切块，放微波炉里高火4分钟拿出，用勺子压成泥状。3舀一勺南瓜泥放入糯

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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