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香酥炸鸡排的做法4 香酥炸鸡排所需材料鸡腿1个鸡蛋1个面粉半碗面包糖半碗油2个花椒面适量盐适量鸡粉适量香油适量葱姜适量料酒适量香酥炸鸡排做法步骤详解1鸡腿肉1个备用。2把鸡腿去骨，留一整个鸡腿肉，用刀背垛几下鸡肉面备用。3切葱姜放小

水果夹心蛋糕的做法水果夹心蛋糕所需材料蛋糕底1个草莓6个芒果3个奶油适量水果夹心蛋糕做法步骤详解1蛋糕底做好备用2水果清洗好备用3水果切成自己想要的形状4蛋糕一分为二切好5其中一片蛋糕上面涂好奶油6上面摆上芒果片7盖上另外一片蛋

迷你热狗的做法迷你热狗所需材料发面团200克鸡肉肠1包鸡蛋1个迷你热狗做法步骤详解1将面团分成若干小块按平2用手拉成长片状，放上肠3卷起这样4二次发孝1小时5涂上鸡蛋液6放人预热190度烤箱25分钟

土鸡蛋戚风蛋糕的做法土鸡蛋戚风蛋糕所需材料低筋面粉45g土鸡蛋2个牛奶35g花生油30g白砂糖(蛋白)30g白砂糖(蛋黄)10g柠檬汁几滴土鸡蛋戚风蛋糕做法步骤详解1将所以食材准备好，称好重。2取两个无水的打蛋盆，把蛋黄蛋清分离。3分好的蛋清蛋黄。

葡萄干果酱蛋糕卷的做法葡萄干果酱蛋糕卷所需材料鸡蛋4个低粉80克牛奶50克玉米油40克糖20克（放蛋黄糊里）糖60克（放蛋白糊里）葡萄干适量果酱适量泡打粉1克塔塔粉小于1克葡萄干果酱蛋糕卷做法步骤详解1准备好食材。2取两个干净的盆，把蛋黄和蛋清分离

葱油饼的做法3 葱油饼所需材料普通面粉1碗葱1根盐适量食用油适量熟芝麻适量五香粉适量葱油饼做法步骤详解1面粉用热水烫一下，边倒水边搅如图所示2放凉后柔团如果沾水撒点干面粉，柔好后盖住醒一会3醒好后放案板上柔长条切块如图所示4取

蒸蛋糕的做法6 蒸蛋糕所需材料低筋面粉60g鸡蛋2个糖50g橄榄油2滴蒸蛋糕做法步骤详解1给食材称重2把鸡蛋打入3加糖打至粗泡4加低粉搅拌均匀5把准备好的模具滴一滴橄榄油用手涂匀，这样蒸好后容易脱模，把搅拌好的蛋糊倒入模具里，震出气泡，可

早餐包早餐包所需材料牛奶170克糖50克高筋面粉300克奶粉70克盐2克鸡蛋1个酵母5克鸡蛋液适量早餐包做法步骤详解1按顺序把主料放进面包机里，2启动和面40分钟后发酵2至2.5倍。3取出排气揉匀，分16份等量。4烤盘放油纸，整形放入烤盘

酸辣土豆的做法酸辣土豆所需材料土豆3个老陈醋10克朝天干辣椒3-5个盐适量花椒30粒冰糖2-5粒香葱1根切碎邯郸豆瓣酱1大汤勺蚝油适量香油适量鸡精适量味极鲜酱油适量青椒1个大蒜4-6瓣切碎酸辣土豆做法步骤详解1准备以下食材2土豆洗净去

烧麦的做法烧麦所需材料熟糯米饭1大碗香菇2个猪肉泥适量葱叶适量盐1勺老抽1小勺烧麦做法步骤详解1把所有的食材都切好放入容器中葱叶切碎香菇切小丁加盐加老抽搅拌2顺时针方向搅拌均匀3在面板上撒些面粉买的饺子皮太小用

南瓜籽蜂蜜小蛋糕的做法南瓜籽蜂蜜小蛋糕所需材料鸡蛋2个低筋面粉50克南瓜籽50克食用油50克蜂蜜40克糖10克南瓜籽蜂蜜小蛋糕做法步骤详解1准备食材，粉类，食用油，蜂蜜，糖称重，鸡蛋，南瓜籽备齐2准备一盆50度左右的温水(为隔水打蛋做准备)3六连杯模具

红薯丸子的做法红薯丸子所需材料红薯500克糯米粉500克白糖50克红薯丸子做法步骤详解1红薯洗净上锅放篦子上蒸熟。用勺子压成泥状2添加白糖3添加糯米粉4搅拌均匀5锅内放油加热6等油热了用虎口挤出小丸子7都做好。用油炸。8丸子熟了会

草莓布丁的做法草莓布丁所需材料草莓100克牛奶200克炼乳25克吉利丁片6克草莓布丁做法步骤详解1先把草莓去蒂清洗干净，压成泥状。2吉利丁用冷水浸泡5分钟，变软。3牛奶、炼乳倒入奶锅，小火加热，不要沸腾，只需要四周冒泡泡即可离火。4把泡好

鸡蛋布丁蛋糕8寸方模的做法鸡蛋布丁蛋糕8寸方模所需材料低筋粉90克玉米淀粉40克细砂糖90克糖粉25克鸡蛋8个玉米油65克酸奶180克盐2克柠檬汁5滴香草精3滴鸡蛋布丁蛋糕8寸方模做法步骤详解1所有材料清单2低筋粉过撒三遍，鸡蛋分离3先打发蛋清4蛋白高

蔬菜海绵蛋糕的做法蔬菜海绵蛋糕所需材料普通面粉50克牛奶40克西兰花适量草莓适量甜椒适量番茄适量糖15克（放蛋黄里面）糖25克（放蛋白里面）玉米油30克鸡蛋2个泡打粉3克蔬菜海绵蛋糕做法步骤详解1准备好所有食材。2甜椒切碎，草莓番茄切成薄片，西

乌米饭团的做法乌米饭团所需材料乌树叶汁460 克糯米700 克红枣适量蜜枣适量核桃仁适量黑芝麻碎适量花生碎适量干桂花少许枸杞子少许白糖适量豆沙馅适量椰蓉少许乌米饭团做法步骤详解1准备好所有食材2糯米淘洗干净，倒入大碗里。3把乌树

椒盐烧饼的做法椒盐烧饼所需材料面粉500克温水240克发酵粉3克泡打粉2克花椒2克盐3克茴香粒2克油20克面粉20克芝麻30克椒盐烧饼做法步骤详解1面粉，发酵粉，泡打粉放入盆里搅拌一下！2慢慢加入温水搅拌成絮状！3活成软一点的光滑面团盖上盖松

旺仔小馒头的做法2 旺仔小馒头所需材料土豆淀粉200克玉米淀粉25克低筋面粉25克奶粉30克无盐黄油80克鸡蛋两个泡打粉5克细沙糖45克旺仔小馒头做法步骤详解1准备好要用的材料2黄油室内软化加细沙糖搅打至糖融化3再打发备用4依次加入蛋液到

花生酱饼干的做法花生酱饼干所需材料低筋面粉200克花生酱120克黄油100克糖40克花生酱饼干做法步骤详解1把食材称重，黄油要提前拿出软化。2黄油中加入糖用电动打蛋器打至蓬松发白状态。3分三次加入花生酱，每次加入花生酱后都要和黄油一起

火腿西多士的做法火腿西多士所需材料土司两片火腿2片芝士1片鸡蛋1个火腿西多士做法步骤详解1准备好所需食材。2把吐司去掉边沿。3取一片吐司，把火腿切去边角，盖在吐司上。4再放上芝士片。5把另一片火腿也切去边角，放到芝士片上。6最后盖上

奶油香甜玉米棒的做法奶油香甜玉米棒所需材料玉米2根黄油30克白糖20克奶油香甜玉米棒做法步骤详解1玉米洗净后晾干水份。2切段后放入适量适量清水，大半没过玉米。3放入少量的白糖。4放入切好的黄油。5大火烧开后转小火慢煮玉米。6直到收汁，这

柠檬酸奶蛋糕（8寸）的做法柠檬酸奶蛋糕（8寸）所需材料鸡蛋（大个的）4个自制无糖老酸奶200克低筋面粉80克玉米油45克白砂糖65克柠檬一个柠檬酸奶蛋糕（8寸）做法步骤详解1柠檬用细盐搓洗干净表面擦干。用切菜器取下整颗柠檬皮屑，挤出柠檬汁备用。圆模包锡纸

蛋黄鲜肉粽的做法蛋黄鲜肉粽所需材料糯米10斤五花肉500克咸蛋黄20个精盐适量生抽适量鸡精适量料酒适量白糖适量老抽适量蛋黄鲜肉粽做法步骤详解1五花肉切块；2五花肉用料酒、盐、白糖、生抽、老抽、鸡精腌制；3用手搅拌均匀，冷藏腌制一夜；4糯

香酥炸鸡排的做法3 香酥炸鸡排所需材料鸡胸肉250g生菜1片鸡蛋1个胡椒粉适量面包糠适量蚝油适量盐适量酱油适量淀粉适量番茄沙司适量香酥炸鸡排做法步骤详解1将鸡胸肉去除筋膜，用刀从中间切开，不要切断，用刀背在鸡肉正反面上反复敲打。2鸡胸

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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