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香滑南瓜挞的做法香滑南瓜挞所需材料低筋面粉90克可可粉10克细砂糖15克黄油60克鸡蛋30克南瓜肉250克(去皮后)黄油20克牛奶15ML鸡蛋25克玉米淀粉5ML细砂糖30克红糖20克香滑南瓜挞做法步骤详解1准备食材。2南瓜去皮去瓤后称取250克南瓜肉

肉饼的做法肉饼所需材料猪肉大葱适量酵适量肉饼做法步骤详解1面粉，酵母，温水，猪肉，大葱备用2酱油，花生油，孜然粉和盐备用3温水加入酵母粉和匀4加入面粉和匀5和好的面团醒发一个小时如图6猪肉切成肉馅，大葱切成葱末，加入酱油，盐，孜然粉拌匀，

圣女果煎饼子的做法圣女果煎饼子所需材料圣女果六个鸡蛋两个火腿肠一条葱一条面粉三勺（喝汤的勺子）盐粉适量鸡精少许油适量水一碗圣女果煎饼子做法步骤详解1准备好食物，2鸡蛋和面粉加一碗水搅拌圴勺3下适量的盐适鸡精4把圣女果火腿肠葱切小，5

黑芝麻饼干的做法黑芝麻饼干所需材料低筋面粉150g鸡蛋一个熟黑芝麻20g黄油30g白糖25g盐1/2小勺泡打粉1/2小勺牛奶20g黑芝麻饼干做法步骤详解1面粉里放入盐，泡打粉，筛子过筛2加入砂糖和软化好的黄油用手反复搓，搓成比较粗粒的样子3加入打散

玉米火腿芝士面包的做法玉米火腿芝士面包所需材料高筋粉200克白糖30克盐2克水85克鸡蛋40克发酵粉3克玉米粒30克火腿1根沙拉酱适量马苏里拉奶酪适量玉米火腿芝士面包做法步骤详解1除黄油外其它面包原材料一起放入，水要一点点加，手揉出厚膜状态！2

蓝莓渐变冻芝士蛋糕的做法蓝莓渐变冻芝士蛋糕所需材料蓝莓100g奶油奶酪200g奥利奥饼干碎80g吉利丁片10g饼底柠檬汁15g酸奶150g奶酪糊蓝莓酱牛奶30g淡奶油150g黄油30g柠檬汁10g糖粉30g蓝莓渐变冻芝士蛋糕做法步骤详解1奶酪奶酪切成小块，加糖粉放

红酒贵妃翅的做法红酒贵妃翅所需材料鸡翅6个西红柿一个姜一块葱一根红葡萄酒半碗盐适量胡椒粉少许生抽一勺白糖一勺红酒贵妃翅做法步骤详解1鸡翅放入冷水中浸泡出血水，十五分钟就可以2浸泡过的鸡翅捞出挤干水分，加入适量盐，胡椒粉，姜丝腌制

花生酥的做法花生酥所需材料面粉300克小苏打2克泡打粉3克鸡蛋一个细砂糖90克玉米油170克花生碎45克花生酥做法步骤详解1准备好所需食材，鸡蛋去壳2鸡蛋打散3玉米油中倒入蛋液和细砂糖4搅拌均匀5泡打粉和小苏打倒进面粉里拌匀6面粉过

自制土豆条的做法自制土豆条所需材料土豆3个吉士粉2汤勺油适量蕃茄酱少许自制土豆条做法步骤详解1土豆削皮洗净、吉士粉。2土豆切条状。3用清水洗去多余的淀粉。4捞出、控干。5取大点的容器，倒入土豆条、吉士粉拌匀。6锅里油烧热后(油温

葡式蛋挞的做法2 葡式蛋挞所需材料蛋挞皮12纯牛奶1盒鸡蛋3个白砂糖3勺淡奶油适量高筋面粉25克葡式蛋挞做法步骤详解1把需要的食材准备好2把买的葡式蛋挞皮提前从冰箱拿出来缓一会！去冰霜3把一盒纯牛奶倒入一个干净无油无水的小盆里4加入

烤箱烤肉串的做法烤箱烤肉串所需材料瘦肉400克五花肉100克盐5克白糖10克辣椒粉15克孜然粉15克蚝油1大汤勺料酒1大汤勺花生油10克洋葱半个烤箱烤肉串做法步骤详解1瘦肉和五花肉切好放盘里面，洗的时候最后沥干水2放上盐白糖料酒辣椒粉

红糖麻将烧饼的做法红糖麻将烧饼所需材料红糖适量芝麻酱适量面粉适量水适量食用油适量红糖麻将烧饼做法步骤详解1材料简单2红糖硬块用勺子碾碎，加入芝麻酱搅拌3不需要加酵母，和面分四份4擀成椭圆形，抹上酱料5捏紧卷起6再卷7陷不要太多，第一个

烤紫薯饼的做法烤紫薯饼所需材料紫薯350G糯米粉20G芝麻10G糖15G紫薯350G烤紫薯饼做法步骤详解1准备所需食材！2将紫薯洗净去皮放入蒸锅中大火蒸15分钟左右！蒸熟透！3取出放入容器加入适量的糖，用叉或勺压成泥状！4加入糯米粉搅拌均匀！5放入心

芝麻脆饼的做法芝麻脆饼简单清新所需材料低粉110克黑芝麻少许鸡蛋2个白砂糖85克盐2克芝麻脆饼简单清新做法步骤详解1鸡蛋加入砂糖2用打蛋器快速搅打2-3分钟，呈稠糊状后筛入面粉和盐。3用刮刀搅拌均匀后装入裱花袋。4在烤垫上挤出圆

蛋黄酥小饼干的做法蛋黄酥小饼干所需材料面粉100克白糖60克鸡蛋1个蛋黄1个玉米淀粉100克玉米油85克奶粉10克蔓越莓适量蛋黄酥小饼干做法步骤详解1除蔓越莓外，所有原料放入容器2用筷子搅拌，直到没有干粉为止3揉捏成面团备用4掰一小块面用保

黑米面包的做法黑米面包所需材料高筋粉200克黑米粉100克酸奶130克鸡蛋一个白糖50克盐2克发酵粉3克黄油20克黑米面包做法步骤详解1将酸奶，鸡蛋，白糖，盐放入面包机！2倒入面粉，黑米粉，发酵粉放最上面！3揉至一刻钟放入黄油，继续揉至面团光滑不粘

草莓层层糕的做法草莓层层糕所需材料蛋糕粉100克鸡蛋一个牛奶100ml奶油适量草莓层层糕做法步骤详解1把上述材料一起搅拌均匀2开小火把不粘锅烧热后、往锅中间倒入4/1的面桨，不要去用任何道具去整形，等着让它成自然的圆形，大约2～3分钟表面开

紫甘蓝糯米饭团的做法紫甘蓝糯米饭团所需材料糯米一小碗紫甘蓝汁适量白糖适量枸杞四颗紫甘蓝糯米饭团做法步骤详解1糯米提前一天用清水浸泡（放在冰箱冷藏里）2把紫甘蓝切成丝用料理机搅成汁3接着把糯米里的清水倒掉，把紫甘蓝汁倒进去浸泡三小时

玫瑰花面包（手揉版）的做法玫瑰花面包（手揉版）所需材料高筋面粉300g酵母4g全蛋液38g牛奶115g细砂糖40g盐2g淡奶油40g黄油（室温软化）40g蛋液（装饰用）适量玫瑰花面包（手揉版）做法步骤详解1所有材料称重。2面粉中依次加入细砂糖，盐，酵母，搅匀，然后依次倒入蛋液，

脆皮玉米的做法脆皮玉米所需材料熟玉米一个面粉适量面包糠适量鸡蛋一个油适量番茄酱适量脆皮玉米做法步骤详解1将所有材料备齐（玉米提前煮熟，喜欢整个的可以不切段）2玉米先裹上面粉3再裹上鸡蛋液4然后裹上面包糠5依次把所有玉米裹完，如图

紫菜包饭的做法5 紫菜包饭所需材料米饭一大碗鸡蛋两个(蛋黄)黄瓜半根胡萝卜一个火腿肠两根鲜牛肉150克海苔三张寿司帘一张生菜适量紫菜包饭做法步骤详解1胡萝卜洗净切条备用。2黄瓜洗净切条备用。3在平底锅里放入少许食用油，大火烧热后

原味芝士蛋糕的做法2 原味芝士蛋糕所需材料饼干200克鸡蛋6个低筋粉50克玉米淀粉10克黄油60克奶油奶酪360克牛奶120克细砂糖100克黄油60克柠檬汁5滴香草精3滴原味芝士蛋糕做法步骤详解18寸方模一个，底部铺烤盘纸，四周边铺烤盘纸2底，边刷点黄油

鸡蛋小果子的做法鸡蛋小果子所需材料鸡蛋一个玉米淀粉70g奶粉10g低筋面粉10g小苏打1/4小勺糖10g色拉油5g鸡蛋小果子做法步骤详解1把鸡蛋打散放入油和糖搅拌均匀2把低筋面粉奶粉玉米淀粉小苏打混合3把粉筛进蛋液里搅拌均匀4揉成一

蒸蛋糕的做法7 蒸蛋糕所需材料鸡蛋三个面粉一小碗红枣适量玉米油一大勺白糖三大勺蒸蛋糕做法步骤详解1准备好需要的食材。2鸡蛋打散，加入一勺白糖继续打。3打至发白再加一勺白糖，继续打。4三勺白糖分三次加入。5打至提起来不会那么快流

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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