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自制炸薯条的做法自制炸薯条所需材料土豆二个盐一小勺油500克番茄酱适量椒盐粉适量孜然粉适量自制炸薯条做法步骤详解1土豆去皮，清洗干净。2然后用波浪刀把土豆切成条(粗细自己掌握)。3把切好的土豆条，清洗几遍，然后用水泡几分钟。4锅中放

广式豆沙蛋黄月饼的做法广式豆沙蛋黄月饼所需材料中筋面粉100g转化糖浆75g枧水2g花生油25g豆沙适量蛋黄8个广式豆沙蛋黄月饼做法步骤详解1把糖浆倒入花生油里搅拌匀均。2加入枧水，搅拌成下图状态3加入中筋面粉，搅拌成团。盖上保鲜膜，静止一小时4

脆香锅贴的做法脆香锅贴所需材料饺子皮适量猪瘦肉150克盐少许料酒少许生粉少许葱少许脆香锅贴做法步骤详解1准备好食材。2将瘦肉剁成末，加料酒生粉和少许盐和葱腌制一会。3将瘦肉放在饺子皮中间。4中间部分沾点水捏在一起。两头开口。

自制红豆沙馅的做法自制红豆沙馅所需材料红小豆500g红糖200g清水适量玉米油100g自制红豆沙馅做法步骤详解1红小豆洗净提前一晚泡胀。2红豆连同浸泡的水一同倒入压力锅，加水没过红豆一指节即可，选择豆类煮45分钟。3煮至红豆开花即可。4连汤

榴莲芝士蛋糕的做法榴莲芝士蛋糕所需材料榴莲酌情添加奶油奶酪250g淡奶油150g酸奶150g奥利奥150g黄油75g牛奶75g吉利丁片20g砂糖75g朗姆酒两瓶盖柠檬汁20ml榴莲芝士蛋糕做法步骤详解1将奥利奥饼干打碎，将黄油放入微波炉加热融化，将黄油加入

西瓜吐司的做法西瓜吐司所需材料高粉270克淡奶油180克低粉50克鸡蛋45克盐4克牛奶（水）35克白糖60克酵母5克黑加仑葡萄干50克抹茶粉➕1小勺水适量红曲米粉1小勺草莓粉1小勺西瓜吐司做法步骤详解1所有面团材料放面包机里，酵母最后放。和面

抹茶红豆慕斯的做法抹茶红豆慕斯所需材料淡奶油（蛋糕体）110g红豆100g奶油奶酪80g牛奶（慕斯馅）50g淡奶油（慕斯馅）80g奥利奥碎片80g黄油36g奶油奶酪（蛋糕体）60g糖（蛋糕体）20g牛奶（蛋糕体）25g吉利丁片或吉利丁粉3g糖（慕斯馅）20g抹茶粉5g吉利丁片或吉利丁粉

铜锣烧的做法铜锣烧所需材料低筋粉100克豆沙80克鸡蛋2个泡打粉2克蜂密10克糖20克黄油13克牛奶50克食用香精2滴铜锣烧做法步骤详解1准备食材，豆沙提前煮好备用，黄油从冰箱拿出自然软化2鸡蛋放入盆中，隔40度温水打发有泡状3然后加入糖打

红枣酸奶蛋糕的做法红枣酸奶蛋糕所需材料低筋粉40克玉米淀粉25克红枣酸奶200克鸡蛋4个白糖70克玉米油45克柠檬汁两三滴红枣酸奶蛋糕做法步骤详解1准备好所有食材2蛋清和蛋黄分开，各种食材称量好3蛋清中滴两三滴柠檬汁，用电动打蛋器打到鱼眼

鸡米花的做法鸡米花所需材料鸡肉适量鸡蛋一个淀粉适量面包糠适量盐少许胡椒粉少许油适量番茄酱适量鸡米花做法步骤详解1鸡肉切小丁2加入少许盐，胡椒粉腌制一会3准备好全蛋液，淀粉，面包糠4先裹淀粉5接着鸡蛋液6再面包糠7可以揉圆一些哦

香滑果冻布丁的做法香滑果冻布丁所需材料牛奶240克草莓QQ糖两袋共46克菠萝QQ糖两袋共46克杂果罐头一小瓶橘子罐头一小瓶果珍适量纯净水共80克樱桃30克香滑果冻布丁做法步骤详解1上面的图是主要原料，先准备牛奶，牛奶我用的是一袋240克的分成

电饭煲蛋糕的做法电饭煲蛋糕所需材料鸡蛋6个低筋粉中号纸杯1杯半玉米油80毫升水/牛奶90毫升白糖100克草莓干适量电饭煲蛋糕做法步骤详解1准备好所有原材料2蛋黄和蛋白分开，盛蛋白的盆要无油无水3蛋黄中加入一大勺白糖，配方用量的水/牛奶，

金针菇培根卷的做法金针菇培根卷所需材料培根适量金针菇适量蕃茄酱适量油适量红辣椒适量金针菇培根卷做法步骤详解1准备食材。2把金针菇的根部切掉。3洗净备用。4用一片培根裹住金针菇。5卷起，用牙签固定，切去根部多余部分。6依次卷好。7平

双色蛋糕香蕉卷的做法双色蛋糕香蕉卷所需材料蛋糕粉50克香蕉（小）两根牛奶60cc蛋液半个可可粉5cc色拉油（涂抹锅底用）适量双色蛋糕香蕉卷做法步骤详解1准备材料2除了可可粉其它材料混合搅拌均匀3开中小火，烧热后锅里抹上薄薄的一层油4倒入一半的面

豆沙小面包的做法豆沙小面包所需材料高筋粉420克牛奶240克红豆沙350克干酵母7克盐两克橄榄油40克鸡蛋一个刷表面全蛋液适量白芝麻(熟)适量豆沙小面包做法步骤详解1把所有食材称量好扔进面包机，按下发酵键，一个半小时后面发好了。2再次打

汽车奶油蛋糕的做法汽车奶油蛋糕所需材料8寸戚风蛋糕胚一个淡奶油300g皇帝蕉3根巧克力一小块食用色素少许奥利奥饼干4块汽车奶油蛋糕做法步骤详解1把蛋糕胚两侧各切掉一些，中间部分做车身，切掉的部分做车顶。2把车顶胚前面切掉些，稍有些斜度

玉米面发糕的做法玉米面发糕所需材料面粉300克玉米面150克红枣适量葡萄干适量白芝麻适量发酵母4克白糖20克玉米油适量（刷模具用的）温水适量玉米面发糕做法步骤详解1准备材料，葡萄干和红枣可以提前泡十来分钟！然后倒出沥干水份！2面粉中加入白

戚风蛋糕——八寸的做法戚风蛋糕——八寸所需材料低筋面粉80克牛奶50克玉米油40克鸡蛋5个糖30克（放蛋黄里）糖60克（放蛋白里）塔塔粉适量（放一点就可以）戚风蛋糕——八寸做法步骤详解1准备食材，把食材称重。2取两个干净无油的盆，把蛋白和蛋黄分离出来。

雪媚娘的做法雪媚娘所需材料糯米粉125克牛奶200克淡奶油150克玉米淀粉35克白糖65克热水15克黄油25克白糖20克（放在淡奶油中）芒果一个糯米粉（作糕粉）50克雪媚娘做法步骤详解1准备好所有的材料2先做糕粉，把50克糯米粉放平底锅小火炒熟3炒

南瓜豆沙芝麻饼的做法南瓜豆沙芝麻饼所需材料南瓜240 克面粉160克糯米粉80克白糖30克豆沙适量白芝麻(生)适量油1斤南瓜豆沙芝麻饼做法步骤详解1准备食材，南瓜，面粉，糯米粉，白糖分别称重2南瓜去皮，切成小块装入盘中，隔水蒸熟3取出，趁热压成糊状，晾至

小羊肖恩饼干的做法小羊肖恩饼干所需材料低粉200g黄油80g糖粉50g淡奶油25g可可粉少许白巧克力少许黑巧克力少许蛋液少许小羊肖恩饼干做法步骤详解1材料先准备好黄油要先在室温软化（这里忘了拍黑白巧克力）2先用打蛋器把黄油糖粉搅拌均匀

自制蛋糕的做法自制蛋糕所需材料鸡蛋3个低筋面粉50g牛奶35g玉米油20g白糖43g自制蛋糕做法步骤详解1准备材料。2鸡蛋分离蛋清蛋黄，盛蛋清的盆要无水无油且不能混入蛋黄。称重所需的材料，35g牛奶，43g白糖，50g低粉，20g玉米油。3蛋黄用手动打

三色果冻布丁的做法三色果冻布丁所需材料火龙果一个橙子一个纯牛奶20ml淡奶油20ml白糖适量鱼胶粉15克三色果冻布丁做法步骤详解1准备好材料2火龙果去肉，皮表面一层去掉，加一勺白糖和少量水打汁3过滤取汁4取鱼胶粉5克加少量水5隔水加热至鱼

爱心火腿蛋的做法爱心火腿蛋所需材料火腿片2片鸡蛋2个花生油适量爱心火腿蛋做法步骤详解1将火腿片切成差不多一样的厚度。2用爱心模型在火腿片上盖个爱心取出。3弄好爱心型的火腿片。4锅加热，下点花生油，将火腿片放下去。5将蛋打进去心形

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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