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泡菜煎饼的做法泡菜煎饼所需材料面粉80克泡菜50克盐5克油5毫升鸡蛋1个清水适量泡菜煎饼做法步骤详解1主要食材。2面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。3清水逐步加入，和成稍微浓稠些的面糊。4电饼铛抹适量油，热后倒入一勺面糊，抹平。一面定型后

椰香糯米糍粑的做法椰香糯米糍粑所需材料糯米粉200克红薯适量南瓜适量白糖适量椰蓉适量椰香糯米糍粑做法步骤详解1如图准备好食材2红薯洗干净放电饭锅里放热水没过红薯3再放上南瓜一起蒸熟4煮熟的红薯剥好皮放入适量白糖搅拌均匀5南瓜

水晶桂花糕的做法水晶桂花糕所需材料吉利丁粉20克椰浆40克淡奶油25克水500克糖桂花10克糖20克水晶桂花糕做法步骤详解1将吉利丁粉各10克放在两个容器中，各自加入50克冷水溶开。然后小火隔水加热搅拌至吉利丁粉完全溶解，关火。2将其中一份

羊肉大葱烧麦的做法羊肉大葱烧麦所需材料羊肉馅250克面粉160克大葱末30克姜末10克鸡蛋液15克酱油5克香油5克盐2克温水适量羊肉大葱烧麦做法步骤详解1准备食材，葱，姜切碎，鲜羊肉剁碎，调味料备齐2把蛋液，葱，姜末放入羊肉馅中搅拌均匀3在放盐和少

芒果蛋挞的做法芒果蛋挞所需材料牛奶100克淡奶油60克鸡蛋2个炼乳一勺白糖25克芒果一个蛋挞皮10个芒果蛋挞做法步骤详解1准备好所有的材料，2蛋挞皮提前取出来解冻3芒果切丁备用4把淡奶油、牛奶、白糖倒入锅中，加热至白糖溶化即可5加入一

南瓜鸡蛋饼的做法南瓜鸡蛋饼所需材料鸡蛋一个南瓜一小块面粉半碗糯米粉饭勺两大勺盐一小勺黑胡椒适量葱花适量五香粉适量南瓜鸡蛋饼做法步骤详解1需要的食材2南瓜先切片3再切丝4放碗里备用5打入鸡蛋，放入切好的葱花6把葱花和鸡蛋放好的

手撕炼乳面包的做法手撕炼乳面包所需材料高筋面粉200克牛奶125克糖20克盐2克奶粉10克炼乳15克黄油20克酵母3克炼乳1匙（涂抹饼皮）蛋液适量（刷表面）手撕炼乳面包做法步骤详解1把除黄油外的所有材料放进面包桶内，启动面包机开始揉面。2半个小时后

煎饼果子的做法煎饼果子所需材料面粉100g鸡蛋2个水120ml培根3片炸果子2片生菜1颗番茄酱适量黄豆酱适量盐少量煎饼果子做法步骤详解1准备好材料～2面粉加水和少许盐调成面糊3培根在锅中煎熟4锅热加油，倒入面糊，铺平后打入鸡蛋1个，均匀涂抹～5

红豆酥饼的做法红豆酥饼所需材料水油皮(普通面粉)250g油皮(普通面粉)150g红豆馅400g水油皮(红糖)40g水油皮(花生油)45g水油皮(水)适量油皮(花生油)70g蛋黄液1个红豆酥饼做法步骤详解1准备好材料2先做水油皮，把水油皮的材料，水，油，红糖混

抹茶奶油蛋糕卷的做法抹茶奶油蛋糕卷所需材料鸡蛋4个低粉65克牛奶50克抹茶粉15克玉米油40克糖20克（放蛋黄中）糖60克（放蛋白中）泡打粉1克塔塔粉少许淡奶油50克糖15克（打发奶油用）抹茶奶油蛋糕卷做法步骤详解1准备好食材，把所有材料称重。2取两个干

家常土豆饼的做法家常土豆饼所需材料土豆2个普通面粉200克大葱2棵面包糠80克食用油适量盐2克孜然粉2克家常土豆饼做法步骤详解1准备食材。2大葱切成葱碎。3土豆擦成条。4在切成约1厘米左右的小段。5切好的土豆碎放入盆内，加入盐，拌匀入味

绿茶酥的做法绿茶酥所需材料中筋面粉150克低筋面粉100克绿茶粉3克红豆沙馅400克细纱糖35克猪油（水油皮团）40克水60克猪油（油酥面团）50克绿茶酥做法步骤详解1准备食材，称好重量。2把150克中筋面粉，35克细砂糖，40克猪油，60克水倒进碗里。3揉

水果蛋糕的做法水果蛋糕所需材料蛋糕胚1个夹心水果30克淡奶150克糖粉15克百利甜酒5克黄桃1/4菠萝1/4黑樱桃2个猕猴桃一片巧克力装饰片适量红樱桃1个水果蛋糕做法步骤详解1蛋糕胚分成两片2奶油加糖粉加百利甜酒打发至8成发3将奶油均匀

啤酒卤蛋的做法啤酒卤蛋所需材料鸡蛋8个雪花啤酒1厅生抽2汤勺老抽1汤勺八角3个香叶3片冰糖6颗姜1小块大葱1小段干辣椒2个醋半汤勺盐少许啤酒卤蛋做法步骤详解1鸡蛋洗净。2备好啤酒、冰糖、八角、香叶、干辣椒、姜、大葱段。3姜切片、

椰蓉纸杯蛋糕的做法椰蓉纸杯蛋糕所需材料鸡蛋4个低筋面粉140克玉米油或黄油50克牛奶60克白砂糖80克白醋或柠檬汁几滴椰蓉纸杯蛋糕做法步骤详解1准备所有材料，鸡蛋磕入无油无水的盆中，把所有白砂糖倒入盆中，加几滴白醋或柠檬汁2用打蛋器打发

椰蓉奶油小方块的做法椰蓉奶油小方块所需材料纯牛奶200ml淡奶油100ml椰蓉适量细白糖适量玉米淀粉30克椰蓉奶油小方块做法步骤详解1准备好材料230克玉米淀粉和60克纯牛奶搅拌均匀3另起锅加入剩下的纯牛奶4加入100ml淡奶油5加入少许细白糖6煮

黄瓜火腿蛋饼的做法黄瓜火腿蛋饼所需材料鸡蛋一个黄瓜一小段台式小烤肠一根油适量盐适量黄瓜火腿蛋饼做法步骤详解1先把原材料准备一下2黄瓜切丁备用3小烤肠也切丁放在一起4放入鸡蛋调匀加适量盐5取适量面粉调成糊状既可6锅内放适量油烧

小熊馒头的做法小熊馒头所需材料面粉400克可可粉30克酵母4克白糖两汤匙小熊馒头做法步骤详解1面粉、酵母、糖都分成两份。这是白面，用35度左右温水将2克酵母、一汤匙糖化开，一点一点加入面粉中，搅成大片棉絮状2揉成面团盖保鲜膜放温暖处

煎萝卜盒子的做法煎萝卜盒子所需材料青萝卜一个猪肉馅一小碗韭菜一小缕食用油适量盐适量生抽两小勺姜末适量面粉适量香油一小勺胡椒粉一点鸡蛋一个煎萝卜盒子做法步骤详解1青萝卜洗净去皮，韭菜洗净控水备用2把萝卜切成薄薄的连刀片3肉馅

蓝莓炖雪梨的做法蓝莓炖雪梨所需材料雪梨一个蓝莓酱适量蔓越莓酱适量蓝莓炖雪梨做法步骤详解1准备材料2剖皮3挖掉雪梨芯，切成若干块，不要切断哦4用蓝莓酱混合蔓越莓酱加水调一调（我放两种酱主要是为了调颜色。。）5把雪梨放进去，盖上盖子，进蒸

全蛋挞液的做法全蛋挞液所需材料牛奶200克奶油250克炼乳10克低筋粉6克鸡蛋2个全蛋挞液做法步骤详解1准备好原材料2牛奶和奶油称量好放入不锈钢盆鸡蛋打散备用3牛奶奶油盆放电磁炉上小火加热自边缘冒小泡期间要不断搅拌使其受热均

土豆煎饼的做法土豆煎饼所需材料面粉7两土豆1个鸡蛋2个葱几根水适量盐1勺多花生油适量土豆煎饼做法步骤详解1准备好面粉，打入两个鸡蛋2葱洗干净切碎3土豆洗干净刨丝然后在打短点4所有材料放入面粉里，加入1勺多盐拌均匀5加入适量水调成

炸土豆球的做法炸土豆球所需材料土豆两个盐适量面包糠适量色拉油250克炸土豆球做法步骤详解1土豆去皮，切片入蒸锅，蒸熟后按成泥2在土豆泥里加入少许的盐和五香粉拌匀，依次搓成球！3面包糠倒在盘里！4把搓好的土豆球裹上面包糠！5裹面包糠后要

鸡蛋饼的做法2 鸡蛋饼所需材料普通面粉400克鸡蛋2个青辣椒沫一点胡萝卜少许色拉油60克盐一匙黑芝麻一点鸡蛋饼做法步骤详解1面粉和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒一下。2鸡蛋2个3用筷子打开鸡蛋液，辣椒切沫，胡萝卜丝，一匙盐搅在一起，顺一个方

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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