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糯米鸭蛋的做法糯米鸭蛋所需材料鸭蛋适量糯米适量胡萝卜一个香菇适量花生适量肉适量盐适量油适量酱油适量蒜末适量糯米鸭蛋做法步骤详解1先准备好材料2把材料搅拌好，鸭蛋里面的蛋清倒掉。留下蛋黄和蛋壳备用3把调拌好的材料塞进鸭蛋里

香菇酿肉的做法3 香菇酿肉所需材料猪肉肉泥120g香菇150g花椒面适量姜适量蒜适量蚝油适量淀粉适量葱适量盐适量酱油适量胡椒面适量香油适量麻油适量香菇酿肉做法步骤详解1准备肉泥和要加进去的其他食材（我做的是最简单的大葱肉馅）2把葱姜

水蒸鸡蛋羹的做法水蒸鸡蛋羹所需材料鸡蛋三个盐适量香油少许水蒸鸡蛋羹做法步骤详解1准备鸡蛋三个2打碎倒入碗中！拿半个鸡蛋壳盛满水倒入鸡蛋中，放入两次3加适量的盐4打散！特别是蛋清一定要打散！5过滤到另一个碗中6盖上一层保鲜膜！小火隔水

白萝卜炖蜂蜜的做法白萝卜炖蜂蜜所需材料白萝卜一个蜂蜜适量枸杞少量白萝卜炖蜂蜜做法步骤详解1准备好食材2萝卜切成段，中间挖个坑，以便倒蜂蜜3倒上蜂蜜4放上泡好的枸杞5入锅蒸一小时即可

蒸芙蓉蛋的做法蒸芙蓉蛋所需材料鸡蛋一个盐少许蒸芙蓉蛋做法步骤详解1准备好鸡蛋和盐。2把鸡蛋打入碗中，加入微1:1的冷水，还有盐(盐别放太多)3顺时针搅拌均匀。4架上锅大火蒸五分钟。

三色蒸蛋的做法2 三色蒸蛋所需材料鸡蛋3个松花蛋2个咸蛋2个姜丝适量三色蒸蛋做法步骤详解1准备好食材2鸡蛋黄和鸡黄清分开3将松花蛋和咸蛋分别切粒，姜切丝4容器内抹上一层油5将切好松花蛋和咸蛋姜丝倒入，再将蛋清倒进容器内6容器上盖一层

清蒸鲳鱼的做法清蒸鲳鱼所需材料鲳鱼一条葱一根蒜两瓣姜两片剁椒一勺油适量盐适量料酒适量生抽适量香菜一根清蒸鲳鱼做法步骤详解1鲳鱼清除内脏洗净，切斜刀，抹适量盐和料酒腌制三十分钟。2姜切丝和末，大蒜切末，葱叶打结，葱白切末，香菜切段

珍珠丸子的做法3 珍珠丸子所需材料猪肉300克糯米半碗葱一段姜两片料酒一勺香油一勺盐3克花椒粉3克五香粉3克生抽一勺甜面酱一勺生粉两勺鸡蛋一个鸡粉3克珍珠丸子做法步骤详解1猪肉清洗干净剁碎2葱姜切碎3猪肉，葱姜放一个碗面，加料酒，盐，花

红枣枸杞南瓜的做法红枣枸杞南瓜所需材料南瓜500g红枣5个枸杞20个冰糖适量红枣枸杞南瓜做法步骤详解1准备好食材，洗净2切好放入盘子，家里有磨具用磨具做自己喜欢的形状3放入红枣，枸杞，冰糖，上锅蒸15分钟

清蒸黄斑鱼的做法清蒸黄斑鱼所需材料新鲜黄斑鱼一条葱两根盐少许姜适量花生油适量蒸鱼酱油适量奋酒或白酒少量清蒸黄斑鱼做法步骤详解1新鲜斑鱼一条2把鱼详细处理干净：去鱼鳞、鱼鳃、清除内脏、在鱼身上用刀划出井字状，用厨房纸巾吸干鱼

蜜汁枸杞山药的做法蜜汁枸杞山药所需材料铁棍山药半根蜂蜜适量枸杞适量纯净水少许蜜汁枸杞山药做法步骤详解1山药洗干净切成8厘米左右的段。2放入蒸锅中将其隔水蒸熟。水开后放入山药用大火蒸一般半小时。3枸杞用水泡开。4蜂蜜用小碗备好

干贝蒸蛋的做法干贝蒸蛋所需材料鸡蛋3个干贝适量盐少许油少许生抽少许水100g干贝蒸蛋做法步骤详解1先要把干贝用温浸泡2要泡30分钟以上用手可以很轻易碾碎33个鸡蛋打散倒入100g的水4再倒入泡好的干贝5最后加盐油调味6上锅的中小

蒜蓉蚝油蒸金针菇的做法蒜蓉蚝油蒸金针菇所需材料金针菇两把芝麻油适量蒜蓉适量姜容适量葱花适量蚝油适量生抽适量鸡精适量蒜蓉蚝油蒸金针菇做法步骤详解1金针菇洗干净控干水2大圆盘铺满，根部朝内3小碗下蒜蓉，姜碎，生抽，芝麻油，蚝油，鸡精搅拌均匀调

虾仁鸡蛋羹的做法3 虾仁鸡蛋羹所需材料鸡蛋2个虾仁5只小葱适量酱油适量盐2克凉白开适量虾仁鸡蛋羹做法步骤详解1准备好食材，鸡蛋、鲜虾、小葱、盐2将虾去皮挑虾线，放入盘中倒入料酒，少放一点点盐，腌制备用。3鸡蛋打散加入盐温白开搅匀、如果

豉汁蒸排骨的做法2 豉汁蒸排骨所需材料排骨六兩豆豉一湯匙蒜頭四瓣辣椒三隻蔥一條生抽一茶匙老抽半茶匙蠔油一茶匙半糖一茶匙半蔴油一茶匙雞粉四分一茶匙豉汁蒸排骨做法步骤详解1准俻食材~排骨~蒜頭~豆豉~紅椒2排骨洗淨切小塊~瀝乾水份俻

紫薯糯米团的做法紫薯糯米团所需材料紫薯4个糯米适量胡萝卜丁少许牛奶适量白砂糖半勺紫薯糯米团做法步骤详解1糯米提前隔夜泡好的！紫薯4个2紫薯中间切开！搁水蒸20分钟3用勺子把蒸好的紫薯挖出来！4把紫薯全部挖完放在一个干净的碗里5加入一

清蒸虾的做法清蒸虾所需材料虾一斤盐适量清蒸虾做法步骤详解1洗净撒上少许盐2放入开水锅中蒸五分钟3捣成的酸泥加少许醋和酱油调成醋蒜汁

花开富贵卷的做法花开富贵卷所需材料香菇12—16朵肉馅300克腐竹皮1大张姜沫适量香葱适量胡椒粉少许香油适量盐适量酱油少许花开富贵卷做法步骤详解1姜沫，香葱，盐，胡椒粉，香菇粒，香油，酱油加入肉馅拌匀备用2香菇提前冷水泡发,准备少量淀粉水3

蒸蛋(果树下的小女孩)的做法蒸蛋(果树下的小女孩) 所需材料鸡蛋2个葱1根盐适量红枣2颗蓝莓1颗火腿肠1小片香油少许蒸蛋(果树下的小女孩)做法步骤详解1准备好材料2鸡蛋打入碗中搅打均匀3再加入适量盐、香油、与蛋液等量的水继续打匀4用勺子撇出泡泡

日本豆腐肉末蒸蛋的做法日本豆腐肉末蒸蛋所需材料日本豆腐3根肉末适量鸡蛋1个植物油适量盐少许蒸鱼豉油2勺鸡精少许香葱1根日本豆腐肉末蒸蛋做法步骤详解1准备所需食材2肉末加少许盐、油、鸡精、蒸鱼豉油、蛋清，搅拌均匀，蛋黄备用3日本豆腐切成

蒸茄条的做法蒸茄条所需材料茄子一根蒜头适量油适量芝麻油适量生抽适量醋适量蒸茄条做法步骤详解1茄子洗净切成长条2码到盘子里3剁好蒜泥4铺上茄子，淋上适量油和芝麻油5放入锅里蒸，大火十分钟就可以了6熟了的茄子7没办法判断的情况下

糯米蒸排骨的做法糯米蒸排骨所需材料排骨700克糯米适量姜1块葱1根料酒2勺酱油1勺半蚝油1勺生抽1勺白糖适量糯米蒸排骨做法步骤详解1准备食材：糯米提前泡4个小时，中途换水一次，排骨用水浸泡半小时去血水。姜切片，葱白切段，葱叶切葱花。2排骨

黄花菜扣肉的做法黄花菜扣肉所需材料五花肉500克黄花菜30克葱20克姜10克蒜瓣4瓣八角1朵十三香一勺1.5克盐1克料酒1大汤勺酱油3汤勺植物油1汤勺黄花菜扣肉做法步骤详解1五花肉500克左右，宽度最好在15厘米左右。2将五花肉冷水入锅，放入料酒

花蛤蒸蛋的做法3 花蛤蒸蛋所需材料花蛤250克鸡蛋3个葱1份油适量盐适量生抽适量芝麻油适量花蛤蒸蛋做法步骤详解1备好材料，花蛤提前用海盐水浸泡4小时去沙，洗净备用。2锅烧开水，把花蛤煮开。3捞起，用清水冲洗一下，沥干水份，摆入盘中。4鸡蛋打

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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