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梅菜烧肉的做法 1主要食材五花肉、梅菜、冰糖、姜、辣椒、桂皮、八角、香叶、小葱。2切五花肉五花肉切成小方块。3切葱姜葱切段，姜切薄片。4洗梅菜梅菜放清水里面洗净，挤干水分。5炒梅菜热锅起油，倒入梅菜炒香。6炒冰糖放少许油，放入冰糖炒

虾仁肠粉的做法 1混合食材粘米粉、澄粉、生粉、适量清水依次放入碗中。2搅拌粉粉搅拌均匀。3红椒切丝红椒切成细丝。4切葱花葱切成葱花。5热锅起油热锅中倒入适量油，烧至7成热。6炒红椒红椒加入锅中翻炒。7加入虾仁加入虾仁至锅中翻炒变

缤纷素炒面的做法 1切西红柿西红柿洗净，剥皮，切成丁。2切西蓝花西蓝花切小朵，洗净。3调制酱汁在小碗里放入醋、酱油、番茄酱、耗油搅拌均匀。4西蓝花焯水西蓝花放锅里焯水煮沸3分钟后捞起沥干。5煮面条面条煮熟后捞起。6爆香葱姜热锅起油，爆

糖醋藕条的做法 1切藕条莲藕洗净，去皮，切成条，洗净淀粉。2调制酱汁小碗里面到入一勺醋、两勺酱油、三勺白糖、四勺水搅拌均匀。3藕裹粉调一碗水淀粉，将藕条均匀裹上水淀粉。4炸藕条取一锅油，烧至七成热，放入藕条，炸至金黄。5炒藕条锅里留少许

蒜蓉虾仁西兰花的做法 1处理虾虾去头去尾，剥壳，去虾线。2切西蓝花西兰花切成一朵一朵，洗净备用。3煮沸水锅里倒水，放适量油和盐，煮沸。4西蓝花焯水把西蓝花放沸水里面超熟后捞起，放凉水过凉后捞起沥干。5木耳焯水把木耳放沸水里面超熟后捞起。6爆香

炒肥牛的做法 1肥牛焯水肥牛焯水后，捞起沥干备用。2切葱、蒜、小米椒葱蒜切片，小米椒切段。3切青椒青椒洗净切块。4切洋葱洋葱洗净切块。5调酱汁在碗里放入酱汁、糖、盐、淀粉、水搅拌均匀。6爆香葱、蒜、小米椒热锅起油爆香葱、蒜、小

老干妈炒苦瓜的做法 1切洋葱洋葱洗净切块。2切苦瓜苦瓜洗净切片。3去苦瓜芯把切片苦瓜的芯去掉。4切五花肉五花肉切片。5炒五花肉热锅起油爆香葱，放入五花肉翻炒。6放老干妈五花肉炒至变白后加入老干妈翻炒。7放老干妈五花肉炒至变白后加入

枸杞蒸猪肝的做法 1猪肝切片猪肝洗净切片。2姜切丝姜去皮切丝。3葱切片葱洗净切片。4腌制在切好的猪肝里面放上、味精、盐、糖、料酒、酱油、姜、葱，抓匀腌制15分钟。5放枸杞在猪肝碗里撒少许枸杞。6入锅蒸把腌制好的猪肝放电饭煲里面蒸40

土豆炖排骨的做法 1切蒜苗蒜苗切段。2切土豆土豆切块。3土豆和排骨焯水把土豆和排骨分别焯水后捞起沥干。4炒香辣椒酱热锅起油，倒入辣椒酱炒香。5放入蒜苗放入蒜苗炒香。6放入排骨和土豆放入排骨和土豆翻炒。7放调料和水把炒好的排骨和土

特色辣子鸡的做法 1切鸡肉鸡肉洗净，切成块。2切土豆土豆洗净去皮，切片。3切青椒青椒去子切块。4切小米椒小米椒切丁。5鸡肉焯水鸡肉加姜片焯水后捞起沥干。6炒香鸡肉热锅起油，倒入鸡肉炒香。7放老抽在鸡肉里倒入老抽翻炒上色。8放酱油放入酱

吮指琵琶虾的做法 1剥虾壳鲜虾去头，用剪刀把虾背剪开，剥去虾壳，去虾线。2腌制虾在虾里放胡椒粉、盐、料酒腌制几分钟。3裹面包糠先给虾裹上一层淀粉，再裹蛋液，最后再裹上一层面包糠。4炸虾取一锅油，烧至7成热，放入虾炸至金黄，捞起沥油。5装盘将炸

四喜丸子的做法 1剁荸荠荸荠去皮，剁成末。2切姜末姜去皮切片，让后再切成末。3放入调料在肉末里面放入盐、胡椒粉、淀粉、酱油、鸡蛋搅拌均匀。4放入辅助食材放入荸荠、葱末、姜末、香油搅拌均匀。5搅拌将所有食材搅拌均匀。6搓肉丸取适量

香菠咕咾肉的做法 1切红椒红椒洗净切块。2切青椒青椒洗净切块。3切菠萝菠萝去皮切小块。4放佐料在五花肉里面放入盐、味精、鸡蛋、淀粉。5搅拌腌制将食材搅拌均匀，腌制几分钟。6炸肉块取一锅油，烧至7成热，放入肉块炸。7捞起肉块将肉块至金黄

橄榄菜肉末豆角的做法 1肉沫调味肉沫、料酒、生抽依次放入小碗中。2搅拌肉沫肉沫搅拌均匀。3豆角去筋豆角去豆筋。4豆角切段豆角切成小段。5热锅起油热锅中倒入适量油，烧至7成热。6炒肉沫肉沫放入锅中，翻炒至表色。7肉沫起锅肉沫炒好后起锅装盘

海鲜意面的做法 1调味一锅水中放入盐、油，并将其烧开。2煮意面意面放入开水锅中煮熟。3洋葱切粒洋葱切成小粒。4百里香切碎百里香切成碎粒。5三文鱼切丁三文鱼切成小丁。6扇贝切两半扇贝切成两半。7鱿鱼切片鱿鱼切成小片。8捞出意面意面

愚人节炸鸡腿的做法 1红薯去皮红薯去除表皮。2红薯切片红薯切成片。3蒸红薯红薯放入锅中，大火隔水蒸15分钟。4取出红薯蒸好的红薯取出装盘。5红薯下锅蒸好的红薯放入锅中。6调味盐、糖、黄油依次放入锅中。7炒红薯不停地将锅中的红薯搅拌均

芥末蛋的做法 1鸡蛋剥壳煮好的鸡蛋剥除表壳。2鸡蛋对半切开鸡蛋切成两半。3取出蛋黄取出鸡蛋中的蛋黄。4洋葱切粒洋葱切成粒。5黑水榄切碎黑水榄切成小粒。6调味蛋黄、洋葱、黑水榄、白醋、黄芥末依次放入小碗中。7蛋黄搅拌均匀芥末

腊汁肉夹馍的做法 1五花肉切片五花肉切成厚片。2五花肉焯水五花肉放入锅中过开水。3捞出五花肉捞出煮好的五花肉。4五花肉下锅力气一口锅，放入五花肉、葱、姜、八角。5调味盐、料酒、老抽、味精、糖依次放入锅中调味。6煮五花肉大火改成小

爽口山药炒木耳的做法 1山药去皮山药去皮，洗净。2山药切片山药切成菱形薄片。3切大葱大葱洗净切片。4切胡萝卜胡萝卜去皮切片。5爆香葱热锅起油，放入葱爆香。6放胡萝卜片放入胡萝卜片翻炒。7放木耳放木耳翻炒。8放山药放山药翻炒。9放盐和鸡精

老北京鸡肉卷的做法 1黄瓜切条黄瓜切成长条。2鸡胸肉切条鸡胸肉切成长条。3调味鸡肉、苏打、盐、老抽、冷水依次放入小碗中。4搅拌腌制搅拌均匀后腌制2个小时。5面粉加水中筋面粉中加入适量的热水。6揉面粉面粉揉成面团。7面粉发酵面粉盖上

美味可乐鸡翅的做法 1煮鸡翅冷水锅中放入葱段、姜片、鸡翅，将其煮开。2捞出鸡翅捞出锅中的鸡翅沥干水分备用。3热锅起油热锅中倒入适量油，烧至7成热。4煎鸡翅鸡翅放入油锅中煎至表面金黄。5调味料酒、八角、生抽、老抽依次放入锅中。6翻炒鸡

韩式时蔬炒粉丝的做法 1切红椒丝红椒洗净，去蒂去仔，切成丝。2切胡萝卜丝胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。3切洋葱、香菇、木耳洋葱切丝、香菇切片、木耳泡发切丝。4切蒜末大蒜剥皮，切成蒜末。5腌制粉丝粉丝焯水，放糖、盐、酱油搅拌均匀，腌制几分钟。6炒香

荤素两丝的做法 1切黄瓜丝黄瓜洗净，先切片，再切成丝。2切肉丝里脊肉洗净，切成薄片后切丝。3切姜末姜去皮，切成末。4腌制肉丝在肉丝里面放入盐、淀粉、酱油、胡椒粉、姜末搅拌均匀，腌制10分钟。5炒肉丝热锅起油，倒入肉丝翻炒。6放甜面酱肉丝炒

培根披萨的做法 1混合粉面粉、奶粉、酵母混合在一起。2加水多次加入少量的的清水在面粉中。3和面不停地将面粉和成团。4加入黄油加入黄油继续揉面团。5醒发面团面团盖上保鲜膜醒发10分钟。6泡番茄番茄用开水泡软。7番茄去皮番茄撕去表

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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